Wat ass Baby-Led Spëtzen? Alles wat Dir Wësse Wësse

Inhalt

• Wat ass Puppelchen geleet Spazéieren?
• D'Virdeeler vum Puppelchen geleet Spëtzen
• Kann gutt Iessverhalen promoten
• Kann géint iwwerschësseg Gewiichtsgewënn schützen
• Kann reduzéieren d'Féissegkeet ronderëm d'Liewensmëttel
• Kann Ären Kand méi einfach maachen
• Wéi ufänken Puppelchen geleet Spëtzen
• Startënnerlagen
• Liewensmëttel fir ze vermeiden
• Sécherheet Considératiounen
• Ass Äre Puppelchen entwéckelt?
• Reduzéieren de Risiko vun der Täsch
• Iwwerwaachung fir Allergien
• Ënnen Linn

Mir enthalen Produkter, déi mir mengen, nëtzlech fir eis Lieser. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Puppelchen geleet Spëtzen ass eng ëmmer méi populär Manéier Äre Puppelchen un hir éischt Liewensmëttel z'integréieren ouni op kommerziell Puppelcher Iessen, Puréeën oder Läffel ernierung ze vertrauen.

Verdeedeger räife sech iwwer seng vill Virdeeler, och d'Fäegkeet fir d'Erntezäite fir d'Elteren ze vereinfachen, besser Appetit Kontroll, manner Fussiness ronderëm d'Liewensmëttel, a Schutz géint Adipositas méi spéit am Liewen.

Trotzdem markéiere vill Gesondheetsspezialisten hir Nodeeler, sou wéi e erhéicht Risiko fir ze verstäerken (1, 2). Dësen Artikel iwwerpréift déi lescht Wëssenschaft ronderëm Puppelchtergewäsch, seng Virdeeler, a wéi Dir dës Method sécher mat Ärem eegene Kand benotze kënnt.

Wat ass Puppelchen geleet Spazéieren?

Baby-led weeaning (BLW) gouf fir d'éischt viru 15 Joer agefouert an ass an der Popularitéit zënter (3) gewuess. Ofwénken ass de Prozess vun der Aféierung vun de Feststoffer an Ärem exklusiv Broscht- oder Flasche-gefidderte Puppelchen. BLW encouragéiert d'Aféierung vu Liewensmëttel duerch Selbst Ernierung, ugefaange ronderëm 6 Méint.

Et bitt eng Alternativ zu Puréeën a Läffelfudder, déi traditionell an de meeschte westlechen Länner als Puppelcher als éischt Iessen ugewisen sinn. Amplaz datt se vun alimentéierte Puree méi lues a Richtung Familljewiessel ginn wéi de Puppelchen méi al gëtt, encouragéiert BLW d'Elteren mat Puppelchen aus gereegelt Liewensmëttelen aus dem Get-Go (3) ze bidden.

D'Elteren wiele wat fir Iessen se ubidden, wéini se se ubidden, a wéi eng Form se ubidden, fir datt hir Puppelcher am Beschte kënne fidderen. Ëm d'Kand kritt d'Kand wat, wéi vill, a wéi séier z'iessen (4).

Baby-geleete Spëtzen (BLW) ass eng alternativ Manéier Äre Puppelchen un hir éischt Liewensmëttel z'integréieren. Si setzt sech op Puppelcher mat reegelméissegen Iessen ugebueden amplaz Purë, vu ronn 6 Méint un.

D'Virdeeler vum Puppelchen geleet Spëtzen

BLW gëtt ugekënnegt fir eng Vielfalt vu Virdeeler ze bidden, rangéiert vu méi gesond Iessverhalen fir besser laangfristeg Gesondheetsresultater fir Kanner.

Kann gutt Iessverhalen promoten

BLW setzt de Schwéierpunkt op Äre Puppelchen ze wielen wat a wéi vill et iesst, wat se zu aktive Participanten am Fütungsprozess maachen anstatt passiv Empfänger. Dofir gëtt BLW dacks behaapt fir méi gesond Iessverhalen méi spéit am Liewen ze förderen.

An enger Etude, Puppelcher ofgesot mat enger BLW Approche ware méi am Kontakt mat hirem Honger a besser fäeg Gefiller vu Vollheet ze erkennen ongeféier 18–24 Méint Alter wéi déi gespaut mat enger méi traditioneller, purée-ernierung Approche (6).

Als kleng Kanner ware se och manner reaktiounsfäeger fir Liewensmëttel - dat heescht datt se méi wahrscheinlech iesse géifen iessen wéinst Honger anstatt well se bannent der Siicht waren oder erreechen (6).

Manner reaktiounsfäeger fir Liewensmëttel sinn an d'Fäegkeet hunn d'Gefiller vu Vollness ze erkennen, goufen allebéid mat enger niddereger Probabilitéit vu Adipositas vu Kanner verbonne (6, 7).

Dofir kann BLW Puppelcher hëllefen, gesond Iessmuster z'entwéckelen op Basis vum Appetit anstatt extern Faktoren, déi se an hirem ganze Liewen déngen kënnen.

Kann géint iwwerschësseg Gewiichtsgewënn schützen

BLW kann d'Kanner virum Iwwerschossgewiicht méi séier am Liewen schützen. D'Experten gleewen datt dëst kann duerch Puppelcher vill méi am Iessprozess involvéiert sinn.

Mat BLW dierfen Puppelcher Iesse begräifen an se an hirem Mond mat eegene Afloss vun den Elteren an hiren Mond bréngen. Si kënnen och eng besser Geleeënheet hunn ze iessen ze stoppen wann se voll sinn am Verglach mat Läffel-gefütterte Puppelcher, déi e méi héicht Risiko huele fir bewosst oder onbewosst iwwerfuedert ze sinn.

Vill Studien weisen datt BLW Puppelcher méi dacks e Gewiicht am normalen Ëmfeld hunn wéi Puppelcher ofgewien ginn mat méi traditionnelle Ween Approche.

Eng Studie huet erausfonnt datt Puppelcher, déi mat Läffel gefiddert goufen, bei 18-24 Méint méi schwéier waren 2,2 Pond (1 kg) méi héich wéi déi vun der BLW gespaant sinn. Si waren och ongeféier 2,4 Mol méi wahrscheinlech fir Iwwergewiicht (6).

An enger anerer Studie sinn ongeféier 1% vu Puppelcher, déi mat engem BLW Approche verschwonnen goufen, als fetteg kategoriséiert am Verglach zum 11% fir de Läffel-gefidderte Grupp (8).

Wéi och ëmmer, méi grouss a méi rezent Studien fannen kee Verknüpfung tëscht Spannmethod an Puppelchgewiichter, a beliicht d'Bedierfnes fir méi Fuerschung iwwer dëst Thema (9, 10).

Kann reduzéieren d'Féissegkeet ronderëm d'Liewensmëttel

BLW gëtt dacks behaapt fir pickeg Iessverhalen ze reduzéieren an d'Akzeptanz vun enger méi grousser Villfalt vu Liewensmëttel ze förderen, well méi Goûten an Texturen fréi agefouert ginn (11).

An enger Etude, BLW Puppelcher ware manner wahrscheinlech als fussy eaters vun hire Mammen am Alter vun 18-24 Méint am Verglach zum Läffel gefërdert Puppelcher bewäert (6).

An enger anerer Studie, Puppelcher ofgesot mat engem Puppelchen-gefouert Approche waren manner wahrscheinlech fir Séissegkeeten als Preschooler ze léiwer wéi Puppelcher gespent mat enger méi traditioneller Purée-Füttern Approche (8).

Zousätzlech gesinn d'Mammen, déi d'BWW auswielen, manner wahrscheinlech hir Puppelcher ze drécken fir hir Intake ze iessen oder ze beschränken an allgemeng e méi responsabelen Fütternstil ze hunn wéi déi, déi no enger traditionneller Ween Approche (6, 9).

Dat gesot, d'Benotzung vun engem responsive Füterstil, an deem de Pfleger reagéiert op d'Signaler vum Hunger a Gefiller vu Vollness, déi vum Kand kommunizéiert gouf - anstatt ze kontrolléieren wat a wéi vill se iessen - kann de gréissten Deel vun dësem Effekt ausmaachen (6) An.

Dofir, e responsabele Fütternstil benotze wann e Läffel- oder Purée-Fütterung ähnlech Virdeeler bréngt (9).

Kann Ären Kand méi einfach maachen

Proponente vu BLW schwätzen dacks iwwer seng Liichtegkeet als entscheedende Faktor fir dës Method ze benotzen. D'Eltere brauche net méi ze denken iwwer e passende Puré ze kafen oder ze kafen. Si kënnen hir Puppelcher einfach BLW-passend Versioune vun de Familljeniessen ubidden.

Zousätzlech gëtt d'Kand vertraut fir selbst Selektéieren wat a wéi vill ze iessen, wat den Drock vun den Elteren erofhuele kann. Fuerschung weist datt d'Mammen, déi d'BWW benotzen, méi niddereg Niveauen vun der Angschtzäitung während der Spanneperiode mellen.

Si tendéieren och manner dacks hir Bedenken auszedrécken oder d'Gewiicht vun hirem Kand ze iwwerwaachen (1, 12). Awer sou Studien kënnen net weisen datt ee Faktor deen aneren verursaacht huet.

Zum Beispill ass et méiglech datt Mammen déi natierlech manner Angschtgefiller sinn einfach méi wahrscheinlech e BLW Stil unzehuelen.

BLW kann hëllefe gutt Iessverhalen z'ënnerstëtzen a Kanner géint exzessive Gewiichtsgewënn ze schützen. Et kann och pickeg Iessverhalen reduzéieren an d'Elteren et méi einfach Liewensmëttel hire Puppelchen anzeféieren.

Wéi ufänken Puppelchen geleet Spëtzen

Startënnerlagen

Hei sinn e puer BLW-passend Startënnerlagen:

• avocado
• baacken, Haut ouni Gromperen oder séiss Gromperen
• banana
• Bounen oder Erbsen, liicht muer
• de-segmentéiert orange ouni bannenzegen Fellen
• geméis Fleesch
• Buedem Nëss a Somen
• schwéier gekachten Ee
• Lënsen
• oatmeal
• Lachs
• mëll gekachten gréng Bounen
• gedämpft oder zerklengert Karotten
• gedämpft Broccoli
• entdeckten oder liicht mësslecher Beeren
• unsweetened Joghurt

Denkt drun datt et besonnesch wichteg ass Äre Puppelchen Eisen-räich Liewensmëttel ze bidden, well dësen Nährstoffer ass entscheedend an dëser Phas vum Wuesstum an der Entwécklung vum Puppelchen (13).

Gutt Beispiller vun Eisen-räiche Liewensmëttel enthalen Fleesch, Eeër, Fësch, Bounen, a Geméisgréng. Et ass och besser fir Liewensmëttel an Slice ze schneiden, déi Äre Puppelchen einfach erofhuelen an halen an d'Liewensmëttel ze bidden, déi Ärem Puppelchen Ärem Zännfleesch einfach maache kann.

Wann Dir BLW-gëeegent Liewensmëttel bereet hutt, plazéiert e klenge Betrag virun Ärem Puppelchen a loosst se selwer Stécker an hir Mond huelen.

Liewensmëttel fir ze vermeiden

E puer Liewensmëttel sollten vermeit ginn wann Dir Äert Kand Liewensmëttel agefouert - onofhängeg vun Ärer gewielter Spannmethod:

• Schatz. Hunneg kann enthalen Clostridium botulinum, déi Bakterien sinn, déi eng ganz sérieux Form vu Liewensmëttelvergëftung verursaache kënnen. Du solls keng Hunneg fir Puppelcher ënner 12 Méint (14) ginn.
• Ënnerwäsch Eeër. Ënnergekachte Eeër si méi wahrscheinlech enthalen Salmonella, wat Bakterien sinn, déi Äre Puppelchen schueden kënnen (15).
• Onpasteuriséierte Mëllechprodukter a Mëttegiessen Fleesch. Dës kënnen enthalen Listeria monogenes, Bakterien déi Äre Puppelchen krank kënne maachen (16).
• Kéi Mëllech. Dir sollt vermeiden datt Äre Puppelchen Kéi Mëllech virum 12 Méint Alter gitt, well et net esou räich ass an Nährstoffer wéi Muttermëllech oder Formel, e bëssen an Eisen ass, a kann d'Eisenabsorptioun vu Liewensmëttel reduzéieren (17, 18).
• Niddereg-Fett Produkter. Puppelcher brauchen e wesentlech méi héije Prozentsaz vu Kalorien aus Fett wéi Erwuessener. Dofir, fettarme Produkter sinn net korrekt (19).
• Socker, gesalzt oder héich veraarbecht Liewensmëttel. Dës Liewensmëttel si typesch niddereg an Nährstoffer. Méi wéi, Puppelcher hunn d'Nier Schwieregkeeten ze vill Salz ze behandelen, an Zocker kann hir Zänn beschiedegen (19).

Ausserdeem, wann Dir BLW benotzt, sollt Dir vermeiden Liewensmëttel ubidden, déi Puppelcher a grousse Stécker mat Ärem Zännfleesch ofbriechen kënnen awer net kauen, souwéi d'Liewensmëttel natierlech an enger Form déi den Airway vun Ärem Puppelchen verstoppt. Beispiller enthalen (20):

• Bestëmmte raw Iessen: réi Äppel, Karotten, Sellerie, Broccoli Steng, asw.
• Ronn oder Mënz-förmegt Iessen: ganz Drauwe, Kiischte Tomaten, Hot Dogs, Hard Candy, etc.
• Schwéier oder kromme Iessen: Popcorn, ganz hart crusted Brout, ganz Nëss etc.
• Plakeg Iessen: déck Nëssbotter, Marshmallows asw.

E puer Liewensmëttel si méi BLW-passend wéi anerer. Och wann et wichteg ass Äre Puppelchen eng Rëtsch Liewensmëttel z'integréieren, ass et besser fir geféierlech Liewensmëttel ze vermeiden a sech op méi weich Elementer ze fokusséieren, déi Äre Puppelchen liicht empfänken an iessen.

Sécherheet Considératiounen

BLW vläicht net fir all Puppelcher gëeegent. Hei sinn e puer Iwwerleeunge fir am Kapp ze halen ier Dir et mat Ärem Kand probéiert.

Ass Äre Puppelchen entwéckelt?

Als éischt ass et recommandéiert ze waarden bis Äre Puppelchen entwéckelt ass prett Iessen eleng ze iessen. Am Duerchschnëtt geschitt dat ongeféier 6 Méint. Wéi och ëmmer, net all Puppelcher vun dësem Alter si fäeg Feste iessen ze hunn ouni ze verstäerken, dofir ass et besser fir Unzeeche vu Bereetschaft ze kucken (3).

Entwécklungszeechen vun der Bereetschaft enthalen d'Feele vun engem Zongschlag (de natierleche Reflex vum Puppelchen, d'Liewensmëttel mat hiren Tongen ze drécken), d'Saachen mat méi Handkontrolle begräifen a se an de Mond bréngen.

Puppelcher solle idealerweis och kënnen net ënnerstëtzen an eng Interesse fir d'Liewensmëttel iessen, déi Dir iesst (1). Wann Dir net sécher sidd ob Äre Puppelchen entwéckelt ass fir BLW unzefänken, da konsultéiert Är Kannerdokter fir eng richteg Sécherheet ze garantéieren.

Reduzéieren de Risiko vun der Täsch

Choking ass ee vun de Sécherheetsprobleemer déi dacks vun de Gesondheetspersonal zitéiert ginn wann Dir iwwer BLW diskutéiert (1, 2). Wéi och ëmmer, d'Fuerschung huet keen Ënnerscheed an der Täschefäll tëscht Kanner, déi mat Puréeën oder BLW gespaart sinn (21).

D'Eltere kënnen déi folgend Schrëtt maache fir de Risiko vun Drénken beim Spëtzen (20) ze minimiséieren:

1. Vergewëssert Iech datt Äre Puppelchen direkt riicht beim Iessen, am Idealfall bei 90 Grad während Iech virgeet.
2. Loosst Äre Puppelchen net eleng wann Dir iesst.
3. Erlaabt Äre Puppelchen Iessen an den Mond ze bréngen, sou datt se d'Quantitéit vun de Liewensmëttel an hire Mond kontrolléiere kann, souwéi säin Iessempo.
4. Vergewëssert Iech datt d'Liewensmëttel, déi Dir servéiert, liicht tëschent Äre Fangere vermësche ginn oder wann Dir tëscht Är Lippen dréckt.
5. Ausschneide Liewensmëttel an enger laanger Form, déi Äre Puppelchen einfach begräifen an eraushuelen.
6. Vermeit Liewensmëttel unzebidden déi ronn oder Mënz-ähnlech Formen hunn, zevill plakeg sinn, oder einfach a Stécker oder Knätsch briechen kënnen.

Iwwerwaachung fir Allergien

Déi lescht Fuerschung encouragéiert d'Elteren Allergènen an hir Puppelcher anzeféieren soubal d'Solider fir d'éischt agefouert ginn, allgemeng ongeféier 6 Méint Alter (22). D'Veréierung vu senger Aféierung iwwer dësen Alter kann de Puppelchen d'Risiko vun enger Allergie erhéijen (22).

Allgemeng Allergènen enthalen Mëllechprodukter, Eeër, Erdnuss, Fësch, Meeresfrüchter, Soja, Weess, Sesam, a Bamnëss, wéi Cashews, Mandelen, Pekannoten, a Walnüsse. Et ass am beschten dës Allergènen a ganz klenge Quantitéiten anzeféieren, eemol gläichzäiteg, a waarden zwee bis dräi Deeg ier een en neit agefouert.

Dëst erlaabt genuch Zäit fir d'Symptomer vun enger allergescher Reaktioun ze bemierken an et méi einfach ze wëssen wéi d'Liewensmëttel et verursaacht hunn. D'Reaktiounen kënnen tëscht mild, och Hautausschlag oder jeukend Haut bis extrem sinn, souwéi Problemer beim Atmung a Schlucken, a kënne bannent Minutten op Stonne schéngen nodeems den Allergen verbraucht ass (23).

Dir wëllt probéieren potenziell Allergènen fréi am Dag anzeféieren, zum Beispill mat Kaffi oder Mëttegiessen anstatt Owes, fir Zäit ze hunn fir Reaktiounen am Dag ze kontrolléieren.

Wann Dir Verdacht datt Äert Kand eng Nahrungsallergie huet oder Froen hutt iwwer allergesch Liewensmëttel z'integréieren, gitt bei Ärem Puppelche Gesondheetsspezialist fir Berodung.

Dir kënnt d'Risiken verbonne mat BLW reduzéieren andeems Dir sécher ass datt Äre Puppelchen Entwécklungsfäeg ass, Schrëtt maacht fir de Risiko fir ze verstäerken ze minimiséieren, a Liewensmëttel z'integréieren op eng Manéier déi allergesch Reaktiounen méi einfach mécht.

Ënnen Linn

Baby-geleete Spëtzen ass eng alternativ Approche fir d'Solidaritéite virzebereeden, déi implizéiert Puppelcher mat reegelméissege Liewensmëttel ubidden, anstatt Pures, ugefaange vu ronn 6 Méint.

Et kann verschidde Virdeeler hunn, awer, wéi mat all Weenungsmethod, ass et wichteg fir verschidde Sécherheetsbedéngungen am Kapp ze halen.

Puppelchen geleet Spëtzen kënnen et méi einfach maachen fir d'Elteren hir Puppelcher ze ernähren an e gutt Iessverhalen z'ënnerstëtzen, Äre Puppelchen géint iwwerschësseg Gewiichtsgewënn ze schützen an d'Verréngerung ronderëm d'Iessen ze reduzéieren.

Wann Dir déi richteg Liewensmëttel wielt, zerwéiert se an entspriechende Konsistensen, an huelt aktiv Schrëtt fir d'Risiko ze reduzéieren, Baby-geleet Spëtzen kann e super Wee sinn fir Äert Kleeschen a ville gesonde Liewensmëttele fréi virzestellen.

Wann Dir méi iwwer Puppelchen geleet Spéiere wëllt léieren, si vill Bicher iwwer dëst Thema verfügbar an de Geschäfter an online.