Wat Dir Iwwer Diabetis a B-12 Wësse musst

Inhalt

• Vitamin B-12 Mangel: Wéi et fillt
• Ursaache vu Vitamin B-12 Mangel
• Firwat B-12 Mangel eescht ass
• Diabetesch Neuropathie a B-12 Neuropathie: Et ass schwéier den Ënnerscheed ze soen
• Wéi B-12 Mangel diagnostizéiert gëtt
• Wat maache wann Dir Symptomer vu B-12 Mangel hutt

Am Mee 2020, de Recommandéiert datt e puer Hiersteller vu Metformin erweidert Verëffentlechung e puer vun hiren Tafele vum US Maart ewechhuelen. Dëst ass well en inakzeptablen Niveau vun engem méiglechen Karzinogen (kriibserreegendem Agent) an e puer verlängerte Fräiloossungsmetformin Pëllen fonnt gouf. Wann Dir de Moment dëst Medikament hëlt, rufft Äre Gesondheetsbetrib. Si beroden ob Dir Är Medikamenter weidergoe sollt oder ob Dir en neit Rezept braucht.

Vitamin B-12 ass noutwendeg fir e gesonde Nervensystem a gesond Bluttzellen. De beschte Wee fir Vitamin B-12 ze kréien ass duerch Är Ernärung. Dëse wichtege Vitamin gëtt a Fleesch, Fësch, Gefligel a Mëllechprodukter fonnt. Wann Dir net genuch vun dëse Liewensmëttel iesst, kënnt et Iech mat engem Manktem.

Et ginn aner Weeër fir e Mangel z'entwéckelen. Zum Beispill mat Diabetis mellitus kann Äert Risiko erhéijen e B-12 Mangel ze hunn, well et kann en Nebenwirkung vu Metformin sinn, eng gemeinsam Behandlung fir Typ 2 Diabetis mellitus. Eng 2009 Studie huet festgestallt datt 22 Prozent vu Leit mat Typ 2 Diabetis niddereg am B-12 waren. D'Studieresultater suggeréieren datt Metformin zum Defizit bäigedroen huet.

Liest weider fir d'Symptomer vu B-12 Mangel ze léieren, wat et kéint fir Är allgemeng Gesondheet heeschen, a wat Dir maache kënnt.

Vitamin B-12 Mangel: Wéi et fillt

Symptomer vu Vitamin B-12 Mangel kënnen ufanks mild sinn an net ëmmer evident. Wann Dir liicht niddreg op B-12 sidd, kënnt Dir guer keng Symptomer hunn. E puer vun de méi heefeg fréie Symptomer sinn:

• Middegkeet
• Schwächt
• Appetitlosegkeet
• Gewiichtsverloscht
• Verstopfung

Et kann einfach sinn dës als kleng Reklamatiounen ofzeginn. Wéi och ëmmer, mat der Zäit kann net genuch B-12 zu méi grousse Problemer féieren.

Ursaache vu Vitamin B-12 Mangel

B-12 gëtt meeschtens an Déiereprodukter fonnt. Et geschitt net natierlech a Planzen.

Als Resultat kënne Leit, déi kee Fleesch oder Mëllechprodukter iessen, wéi Vegetarier a Veganer, e Risiko vu B-12 Mangel hunn. E puer vegetaresch Liewensmëttel, och Kaffi Cerealien an Energiebarer, kënne mat B-12 befestegt ginn.

Konsuméiere vu Vitamin B-12 ass net deen eenzege Problem. Äre Kierper muss och fäeg sinn et effizient opzehuelen.

Verschidde Medikamenter kënnen et méi schwéier maachen fir Äre Kierper B-12 opzehuelen, abegraff:

• Seier reflux an peptic oppent Krankheet Medikamenter, dorënner:
  • famotidine (Pepcid AC)
  • lansoprazol (Prevacid)
  • Omeprazol (Prilosec)
  • ranitidine (Zantac)
• Metformin (Glucophage, Glumetza), eng gemeinsam Typ 2 Diabetisbehandlung
• Chloramphenicol, en Antibiotikum

Eng aner Ursaach vu Vitamin B-12 Mangel ass Ënnerversuergung vum instrinsesche Faktor (IF), e Protein dat vu Bauchzellen entstanen ass. Dës Magenzelle kënne vulnérabel si fir den Immunsystem unzegräifen, an dat kann en Offall bei der WANN-Produktioun schafen. WANN ass erfuerderlech Nahrungszousaz Vitamin B-12 an de klenge Daarm ze absorbéieren.

Firwat B-12 Mangel eescht ass

Ganz niddereg Niveaue vu Vitamin B-12 kënnen zu seriöse Komplikatiounen resultéieren, dorënner Anämie.

Anämie heescht datt Dir net genuch gesond rout Bluttzellen (RBCs) hutt. Well rout Bluttzellen noutwenneg si fir Sauerstoff am Blutt ze droen, entzitt Anämie Är Zellen u vill noutwendege Sauerstoff.

Laut enger 2015 Studie am Journal of Oral Pathology Medicine, manner wéi 20 Prozent vun deenen an der Studie déi Vitamin B-12 Mangel haten, hunn och pernicious Anämie erlieft, eng Aart Anämie spezifesch fir déi mat B-12 Mängel.

Symptomer vun Anämie enthalen:

• Middegkeet
• bleech Haut
• Broscht Péng
• Schwindel
• Kappwéi

En anert méiglecht Symptom vun engem B-12 Mangel verléiert Äert Sinn fir Geschmaach a Geroch. Méi sérieux Symptomer enthalen séier oder onregelméissegen Häerzschlag a kuerz Atem.

B-12 Mangel kann och zu periphere Neuropathie mat Symptomer féieren déi Taubness, Schwächt, Schmerz a Parästhesie (e brennen oder jucken Sensatioun vun der Haut) enthalen. Et fillt een normalerweis un den Äerm, Hänn, Been a Féiss. E puer Leit erliewen Taubness, Kribbelen oder e stachelegt Gefill.

Niddereg B-12 tendéiert zu héijen Niveauen vun enger Aminosaier genannt Homozystein. Dëst kann Äre Risiko fir Häerzkrankheeten a Schlaganfall erhéijen.

E schwéiere laangfristeg B-12 Mangel kann verursaachen:

• Verloscht u Mobilitéit
• Schwieregkeeten ze goen
• Wahn
• Depressioun
• Gedächtnisverloscht mat Demenz
• Krampelen

Diabetesch Neuropathie a B-12 Neuropathie: Et ass schwéier den Ënnerscheed ze soen

Ee vun de potenziellen Komplikatioune vun Diabetis mellitus ass Neuropathie, och Nerve Schued genannt. Et gëtt verursaacht duerch déi negativ Auswierkunge vun héijer Bluttzocker iwwer eng laang Period.

Déi heefegst Symptomer vun zockerkranker Neuropathie sinn déi hei uewen beschriwwen fir periphere Neuropathie déi dacks Waffen, Hänn, Been a Féiss beaflossen.

Diabetesch Neuropathie kann och aner Kierperdeeler beaflossen, och de Magen-Darm (GI) Trakt.

Dir musst net Diabetis hunn fir Neuropathie z'entwéckelen. Verlängerter B-12 Mangel kann och Är Nerven beschiedegen.

Egal ob Dir Diabetis hutt oder net, Symptomer vun Neuropathie sollten net ignoréiert ginn.

Wéi B-12 Mangel diagnostizéiert gëtt

Wann Dir Symptomer vu B-12 Mangel hutt, kuckt Ären Dokter direkt. E puer vun de Symptomer, besonnesch fréi, kënne vague sinn. Si kënnen och duerch vill aner Saachen verursaacht ginn.

En einfachen Blutt Test kann bestëmmen ob de Problem niddereg B-12 ass. Wann Dir Diabetis an / oder B-12 Mangel hutt, wëllt Äre Dokter eng komplett Geschicht a kierperlech Untersuchung maachen fir Iech voll ze evaluéieren.

Äre Bluttzockerspigel gëtt och berécksiichtegt a Bezuch op Diabetis mellitus.

Recommandéiert Niveaue vu B-12 variéiere jee no Alter. Déi meescht Teenager an Erwuessen brauchen 2.4 Mikrogramm (mcg) pro Dag. Kanner brauchen all Dag tëscht 0,4 an 1,8 mcg, jee no Alter.

Wat maache wann Dir Symptomer vu B-12 Mangel hutt

Gesond Blutzockerspiegel ze halen kann Iech hëllefen d'B-12 Absorption ze kontrolléieren. Nieft der Diät, reegelméissegen Übungen an adäquate Schlof kënnen dacks hëllefen. Ären Dokter kann e Behandlungsplang op Är Besoinen ubidden.

Dir kënnt berode ginn B-12 an Ärer Ernärung ze erhéijen. Gutt Quelle vu Vitamin B-12 enthalen:

• rout Fleesch
• Fësch
• Gefligel
• Eeër
• Mëllechprodukter
• klammen
• Rëndfleesch

Liewensmëttel déi mat B-12 verstäerkt kënne sinn:

• Ernärungshef, déi cheeseg geschmaacht vegetaresch Flakelen sinn
• Müsli
• Brout
• Tofu

Gitt sécher d'Ernärungslabel virsiichteg ze liesen.

Äre Dokter kann Iech och beroden orale Vitamin B-12 Ergänzungen ze huelen, besonnesch wann Dir eng vegetaresch oder vegan Ernärung hutt. Wann Dir schwéier Mangel hutt, kënne se Iech B-12 Injektiounen ginn.

Gitt Är Berodung vum Dokter fir schlëmm Komplikatioune vu B-12 Mangel ze vermeiden. Arrangéiert och Suivi Tester fir sécher ze sinn, datt Dir um gudde Wee sidd.