Aspartam: Wat ass et a mécht et wéi?

Inhalt

• Recommandéiert Quantitéit
• Produkter mat Aspartam

Aspartam ass eng Art künstlech Séisser déi besonnesch schiedlech ass fir Leit mat enger genetescher Krankheet genannt Phenylketonurie, well et d'Aminosäure Phenylalanin enthält, eng Verbindung verbueden a Fäll vu Phenylketonurie.

Zousätzlech ass en exzessive Konsum vun Aspartam och u Probleemer wéi Kappwéi, Schwindel, Iwwelzegkeet, Erbrechung, Diabetis, Opmierksamkeetsdefizit, Alzheimer Krankheet, Lupus, Krampfungen an Fetal Mëssbildungen verknëppt, och verbonne mat der Erscheinung vu Kriibs an e puer Studie gemaach mat Ratten.

Séisser ginn dacks vun Diabetiker benotzt, well se hëllefen den Zockerverbrauch ze vermeiden, an och vu Leit, déi Gewiicht verléieren wëllen, well se e séissen Geschmaach fir Liewensmëttel ginn ouni ze vill Kalorien an d'Diät bäizefügen.

Recommandéiert Quantitéit

Aspartam kann ongeféier 200 Mol méi séiss wéi Zocker, an de maximale Betrag deen pro Dag kann ageholl ginn ass 40 mg / kg Gewiicht. Fir en Erwuessene ass dës Quantitéit ongeféier 40 Tuten oder ongeféier 70 Tropfen Séisser pro Dag, et ass wichteg ze vergiessen datt a ville Fäll de exzessive Konsum vu Séisser geschitt duerch d'Benotzung vun industrialiséierte Produkter reich an dëse Substanzen, wéi z. Gedrénks an Diät a liicht Kichelcher.

Eng aner wichteg Observatioun ass datt Aspartam onbestänneg ass wann et ënner héijen Temperaturen ausgesat ass, a sollt net benotzt ginn beim Kachen oder a Virbereedungen déi an den Uewen ginn. Kuckt d'Kalorien an d'Séisskraaft vun natierlechen a künstlechen Séisser.

Produkter mat Aspartam

Aspartam ass a Séisser wéi Zero-Kalk, Finn a Gold präsent, zousätzlech fir benotzt ze gi fir Produkter wéi Knätsch, Diät a liicht Softgedrénks, Boxen a Pudderjusen, Joghurt, Diät a Liichtkichelcher, Gelee, fäerdeg- Téi gemaach an e puer Zorte gemuelte Kaffi.

Am Allgemengen benotzen déi meescht Diät a Liichtprodukter eng Aart Séisser fir den Zocker z'ersetzen an de Goût vum Produkt ze verbesseren, wat kann den Eenzelen dozou féieren datt grouss Quantitéiten u Séisser verbrauchen ouni et ze wëssen.

Fir z'identifizéieren ob en industrialiséiert Produkt e Séisser huet oder net, sollt een d'Ingredientslëscht vum Produkt liesen, déi um Label ass. Fannt eraus wéi Dir de Food Label an dësem Video liest:

Déi sécherst Optioun fir d'Gesondheet ass natierlech Séisser wéi Stevia ze benotzen, also wësse wéi Dir se benotze kënnt an aner Froen iwwer Stevia stellen.