Ursaachen vun Nuetsschweessen (Nieft der Menopause)

Inhalt

• Bewäertung fir

Déi meescht vun eis associéieren Nuetsschweess mat Menopause, awer wéi et sech erausstellt, ass dat net deen eenzege Grond firwat Dir schwätzt wärend Dir schléift, seet d'Jennifer Caudle, e Board-zertifizéierte Familljedokter an Assistent Professer op der Rowan University School of Osteopathic Medicine. "Dëst ass eppes wat vill Patienten mech froen-just froe mech ob et normal ass. An dat éischt wat ech zu enger jonker, soss gesonder Fra soen, ass datt et eng gutt Chance ass datt d'Ursaach ëmweltfrëndlech ass." An anere Wierder, Dir hält Äre Raum ze waarm, oder Dir kockt Iech an eng ze schwéier Quilt. (An da ginn et 9 Grënn Fir Äert Schweess Geroch.)

Awer wann Dir scho probéiert hutt eng Fënster ze knacken, den A/C ze sprengen an den Trouscht ouni Resultat ze läschen, da kann eppes anescht lass sinn.

Medikamenter sinn e groussen Ausléiser fir Nuetsschweessen, seet de Caudle. Antidepressiva, e puer Aarte vu Gebuertskontroll oder Hormontherapie, a Cholesterin-senkend Medikamenter, zum Beispill, kënnen d'Nuetsschwäche starten. Wann Dir op all deegleche Medikament sidd, recommandéiert se Ären Dokter ze froen ob et de Grond kéint sinn datt Dir schwëtzt wärend Dir schléift. (Probéiert dës 15 Weeër fir Är Schéinheetsroutine ze Schweess-Beweis.)

De Problem kann och en Zeeche vu méi eeschte Gesondheetsprobleemer sinn, wéi eng iwwer- oder ënneraktiv Schilddrüs oder, laut enger rezenter Etude am Journal BMJ op, Schlof Apnea. Wann Dir all Nuecht schweess erwächt ouni ze versoen, oder wann Dir aner Gesondheetsprobleemer bemierkt - wéi wann Dir ufänkt ze verléieren oder Gewiicht ze verléieren ouni Grond, Féiwer hutt, oder souguer just en onerklärten "off" Gefill erliewt. Dokter.

Awer wann Dir eng anescht gesond, glécklech Fra sidd (déi absolut sécher ass datt hatt keng Menopause ufänkt-d'Symptomer kënne ufänken an Ärer Mëtt vun den Drësseger Joren opzehuelen, gutt ier Är Perioden onregelméisseg ginn!), Chancen sinn datt Dir Iech och selwer dréckt fest.

Wann Dir Ären Thermostat net e puer Noten erofhuele kënnt, oder wann Dir süchteg sidd d'Gewiicht vun engem Tréischter op Iech ze fillen wärend Dir schlofen (schëlleg!) $ 51; amazon.com). Och schlau: e frësche PJ Pies bei Ärem Bett stéckelen fir et méi einfach z'änneren wann Dir mëttes duerch d'Nuecht erwächt sidd. Nach besser, droen eppes aus Schweess-wicking Materialien, wéi Lusome PJs (vun $ 48; lusome.com)-den dryLon Stoff absorbéiert Schweess awer dréchent bal direkt, sou datt Dir net erwächt wann Dir e Wetsuit dréit. Oder Raven & Crow Sets, déi aus engem atmendem Material aus 70 Prozent Bambus an 30 Prozent Koteng gemaach gi sinn, sou datt se souwuel Temperaturkontrolléiert an nohalteg sinn.

Bewäertung fir