Ginn et natierlech Alternativen zum Adderall a funktionnéieren se?

Inhalt

• E Wuert vu Virsiicht
• Citicoline
• Methionin
• Mineral Ergänzunge
• Vitamin B-6 a Magnesium
• GABA
• Ginkgo biloba
• Pycnogenol
• Kombinatioun Ergänzunge
• Ergänzunge fir Fokus a Konzentratioun
• Niewewierkungen
• Virsiichtsmoosnamen
• Ier Dir Zousätz huelen
• Schlëssel matzehuelen

Adderall ass e verschriwwene Medikament dat hëlleft d'Gehir ze stimuléieren. Et ass meeschtens bekannt als Medikamenter fir d'Opmierksamkeet Defizit Hyperaktivitéit Stéierungen (ADHD) ze behandelen.

Verschidde natierlech Ergänzunge kënnen hëllefen d'Symptomer vun ADHD ze reduzéieren. Si kënnen och hëllefen d'Balance Stimulatioun ze verbesseren an de Fokus ze verbesseren ob Dir ADHD hutt oder net.

Liest weider fir méi iwwer natierlech Alternativen zu Adderall ze léieren a wéi se funktionnéieren.

E Wuert vu Virsiicht

Natierlech Ergänzunge kënnen Nebenwirkungen verursaachen a kënne mat anere Medikamenter interagéieren.

Schwätzt mat engem Gesondheetsservicer ier Dir iergendeng Ergänzung probéiert oder Är Rezept Medikament Doséierung ännert.

Citicoline

Citicoline ass eng pharmazeutesch Substanz déi identesch ass mat engem natierleche Virleefer fir Phospholipid Phosphatidylcholin.

Phospholipids hëllefen dem Gehir richteg ze fonktionnéieren a kënnen hëllefen Gehireschued ze heelen. A Japan gouf Citicoline zu engem Medizin gemaach fir de Leit ze hëllefen sech vun de Schlag ze erhuelen.

Eng Notiz datt Zitrokolin Ergänzunge kënne hëllefen mam Gehir an Nervensystem Stéierunge wéi Glaukom a verschidden Aarte vun Demenz. Et kann och hëllefen d'Symptomer vun ADHD ze reduzéieren.

Citicoline ass e verschriwwene Medikament a verschiddene Länner. An den USA gëtt et als Ergänzung verkaaft.

Niewewierkunge fir Citicoline ze huelen sinn nach net bekannt, och wann et net toxesch an typesch gutt toleréiert ass. Méi Fuerschung ass gebraucht iwwer seng Benotzung als Alternativ zu Adderall fir ADHD.

Methionin

Methionin ass eng Aminosaier datt de Kierper Gehirchemikalie brauch ze bauen.

Déi aktiv Form gëtt S-Adenosyl-L-Methionin (SAMe) genannt. Dës Form vu Methionin gouf als Ergänzung benotzt fir ADHD an Depressiounssymptomer ze behandelen.

E gemaach am Joer 1990 datt 75 Prozent vun deenen (oder 6 vun 8 Erwuessener) mat ADHD déi mat SAMe Ergänzunge behandelt goufen verbesserte Symptomer weisen.

Wéi och ëmmer, dës Ergänzung kann Angscht an manesch Episoden an Erwuessener erhéijen déi och bipolare Stéierungen hunn. Méi Fuerschung ass gebraucht fir déi richteg Doséierung fir Methionin ze fannen fir ADHD als Alternativ zum Adderall ze behandelen.

Mineral Ergänzunge

E puer Kanner mat ADHD hu wéineg Niveaue vu bestëmmte Mineralnährstoffer.

Normalerweis kënnt Dir vill Mineralien an aner Nährstoffer aus enger ausgeglachter Ernärung kréien.

E Kand dat e pickege Ieser ass, oder deen e medizineschen Zoustand huet deen d'Fäegkeet vun hirem Kierper beaflosst fir richteg Nährstoffer opzehuelen, kritt vläicht net genuch vun de richtegen Nährstoffer. Dëst kann e Mineralmangel verursaachen.

Fuerschung huet gewisen datt verschidde Ergänzungen hëllefe kënne Symptomer vun ADHD bei e puer Kanner reduzéieren. Dëst kéint optriede well verschidde Mineralstoffer gebraucht gi fir Gehirchemikalien (Neurotransmitter) ze maachen.

Dës Ergänzunge enthalen:

• Eisen
• Magnesium
• Zénk

Frot Äre Familljekannerdokter ob Mineralergänzunge fir Äert Kand richteg sinn. Wann Äert Kand kee Mineralmangel huet, extra Ergänzunge huelen hëlleft net ADHD Symptomer.

Vitamin B-6 a Magnesium

Vitamin B-6 hëlleft eng Gehirchemikalie mam Numm Serotonin ze maachen. Dës Nervechemikalie ass wichteg fir Stëmmung a Gefiller vu Rou. Vitamin B-6 ka mam Mineral Magnesium schaffen fir Gehirchemikalien ausbalancéieren.

An, Dokteren huet Vitamin B-6 a Magnesium Ergänzunge fir 40 Kanner mat ADHD.

D'Fuerscher bemierken datt all d'Kanner manner Symptomer haten no 8 Wochen d'Ergänzungen ze huelen.

Hyperaktivitéit, Aggressivitéit a mental Fokus verbessert.

D'Studie huet festgestallt datt d'ADHD Symptomer e puer Wochen no der Ergänzung gestoppt sinn.

GABA

Gamma Aminobuttersäure (GABA) ass eng natierlech Gehirchemikalie déi hëlleft dem Nervensystem ze berouegen. Et funktionnéiert op méi nidderegen Niveau vun Erregbarkeet an Hyperaktivitéit. GABA kann och hëllefen Angscht a Stress ze erliichteren.

GABA Ergänzunge kënnen Kanner an Erwuessener mat ADHD hëllefen, déi Symptomer vun Hyperaktivitéit, Impulsivitéit an Aggressivitéit hunn.

Eng 2016 Studie huet festgestallt datt GABA hëllefe kann dës Symptomer bei Kanner an Erwuessener mat ADHD an e puer mentalen Gesondheetszoustand ze reduzéieren.

Ginkgo biloba

Gingko biloba ass eng Kräiderergänzung déi allgemeng vermaart gëtt fir d'Erënnerung an de Bluttfluss bei eeleren Erwuessenen ze verbesseren.

Eng 2014 Studie huet festgestallt datt en Extrait aus gingko biloba kann hëllefen ADHD Symptomer bei Kanner ze verbesseren.

Zwanzeg Kanner kruten den Extrait amplaz ADHD Medikamenter fir 3 bis 5 Wochen. All d'Kanner weisen Verbesserungen am Test Scores an haten eng besser allgemeng Liewensqualitéit.

Méi Fuerschung an Doséierungstester sinn néideg ier gingko biloba kann als Adderall Alternativ bei Kanner an Erwuessener benotzt ginn.

Pycnogenol

Den Antioxidant Pycnogenol kënnt aus Drauwkären a Kieferrinde. Huelt dës Ergänzung am Kierper, wat kann ofwiesselnd ADHD Symptomer erofsetzen.

D'Fuerscher studéieren de Moment d'Roll an d'Spill beim Ausléise vun ADHD Symptomer, awer méi Fuerschung ass gebraucht fir dës Associatioun ze bestätegen.

A fonnt datt Pycnogenol Ergänzunge gehollef hunn d'Symptomer vun der Hyperaktivitéit bei Kanner mat ADHD wesentlech ze reduzéieren.

Et huet och d'Opmierksamkeet, d'Konzentratioun an d'Hand-A-Koordinatioun iwwer eng 4-Wochperiod verbessert. Et ass nach net bekannt ob Erwuessener mat ADHD déiselwecht Resultater hätten.

Kombinatioun Ergänzunge

E puer Ergänzungen, déi eng Kombinatioun vu Kraider enthalen, ginn als Alternativ fir Leit verkaaft, déi Adderall mussen huelen.

Een esou Ergänzung besteet aus enger Mëschung aus verschiddene Kraider an Ergänzungen abegraff:

• Humulus
• Aesculus
• Oenanthe
• Aconit
• Gelsemium
• GABA
• L-Tyrosin

Geméiss enger 2014 Verglachstudie publizéiert am Journal of Psychiatry, beaflosst dës Kombinatiounsergänzung net Schlof oder Appetit. Et kann Iech hëllefen roueg a fokusséiert ze bleiwen ouni Angscht a Reizbarkeet.

Ergänzunge fir Fokus a Konzentratioun

Leit ouni ADHD kënnen nach ëmmer Schwieregkeete fokusséieren oder konzentréieren. Si kënne spieren datt se einfach ofgelenkt sinn.

E puer natierlech Ergänzungen kënnen hëllefen Iech besser ze konzentréieren an d'Erënnerung ze verbesseren. Dës enthalen:

• Fësch Ueleg. Fësch Ueleg, dat Omega-3 Fettsaieren enthält, hëlleft dem Gehir ze schützen.
• Flax Som. Flax Som an aner vegetaresch Quelle bidden Omega-3 Fettsäuren an aner nëtzlech Nährstoffer.
• Vitamin B-12. Vitamin B-12 hëlleft Gehirnerven ze schützen an z'erhalen.
• Gingko biloba. Ginkgo biloba hëlleft de Bluttfluss am Gehir ze erhéijen.
• Rosemary. Rosemary verbessert d'Erënnerung an d'Alarmness.
• Mënzprägung. Mint verbessert d'Erënnerung.
• Kakaosaat. Kakaosaat ass e staarken Antioxidans deen hëlleft de Gehir ze schützen.
• Sesam Some: Sesam Some si räich un der Aminosaier Tyrosin. Si sinn och eng Quell vu Vitamin B-6, Zénk a Magnesium, déi d'Gehir Gesondheet pflegen.
• Safran: Safran verbessert Hirnfunktioun.

Niewewierkungen

Wann Dir Adderall hëlt wann Dir et net braucht, kann et d'Gehir iwwerstimuléieren. Adderall kann och Nebenwirkungen verursaachen wann Dir et maacht fir ADHD ze behandelen.

Side Effekter enthalen:

• Schwindel
• dréchene Mond
• Iwwelzegkeet an Erbriechen
• Féiwer
• Appetitlosegkeet
• Duerchfall
• Gewiichtsverloscht
• Kappwéi
• Insomnia
• héich Blutdrock (Hypertonie)
• Nervositéit
• Depressioun
• Psychose

Virsiichtsmoosnamen

Schwätzt mat Ärem Gesondheetsbetreiber ier Dir Är Doséierung ännert oder décidéiert Adderall ze stoppen. Sot hinnen iwwer all Nebenwirkungen déi Dir hutt wann Dir dëst Medikament hutt.

Wann Adderall net richteg fir Iech ass, kann Äre Gesondheetsbetrib aner Rezept Medikamenter fir ADHD empfeelen, déi kënnen enthalen:

• Dexmethylphenidat (Focalin XR)
• lisdexamfetamine (Vyvanse)
• Methylphenidat (Concerta, Ritalin)

Ier Dir Zousätz huelen

Schwätzt mat Ärem Gesondheetsbetreiber ier Dir iergendeng Ergänzung probéiert.

E puer Kräiderergänzungen kënnen Nebenwirkungen verursaachen. Ze vill Vitaminnen a Mineralstoffer huelen kann fir Äre Kierper schiedlech sinn.

Vitamine, Mineralien a Kräiderergänzunge ginn net vun der FDA an den USA geregelt. Och Doséierung, Zutat a Quellinformatioun op der Fläsch kann net ganz korrekt sinn.

Schlëssel matzehuelen

Wann Dir oder Äert Kand ADHD hutt, kënnen Rezept Medikamenter hëllefen d'Symptomer ze reduzéieren an alldeeglech Liewensqualitéit ze verbesseren. Adderall gëtt allgemeng verschriwwen fir ADHD ze behandelen.

Adderall kann Nebenwirkungen verursaachen a kann net fir jiddereen richteg sinn. E puer Kraider, Mineral a Vitaminsupplementer kënnen natierlech Alternativen sinn.

Natierlech Ergänzunge kënnen och Nebenwirkungen oder Interaktiounen verursaachen. Diskutéiert hir Benotzung mat Ärem Gesondheetsbetrib ier Dir se hëlt.