Ech hunn all Dag Apple Cider Esseg drénken, an Dëst ass wat geschitt

Inhalt

• 1. Meng Bloat huet ënnergaangen
• 2. Ech hu besser schlofen
• 3. Meng Haut huet geklappt
• 4. Meng sensibel Kopfhaut geheelt
• Wéi huelen ech et

Wéi iergendeen mat IBS wäert wëssen, wann Är Symptomer Verstouss spillen an Ären Alldag iwwerhuelen, probéiert alles ze fixéieren.

A mengem 10 Joer IBS-relatéierten Prozess a Feeler hunn ech probéiert aktiv Aktivkohle ze iessen, hat Sessiounen vun Hypnotherapie, Muskel geflüstert Massagen, drénken Aloe Vera moies an owes, a probéiert ongeféier 40 verschidde Marken Probiotika. Wann et versprach huet iergendwéi Verdauungssymptomer ze entlaaschten, hunn ech refuséiert kee Steen ongedréit ze loossen.

An esou, wärend e puer hir Nues oprinn, ech si sécher aner Leit mat IBS kéinten empathiséiere mat mengem Schued. Well wärend e puer et op hire Chips oder Zalot léiwer hunn, viru sechs Méint, hunn ech ugefaang Äppel Cider Esseg (ACV) ze drénken - op de Fielsen.

Gutt ... technesch verdënntem, also ech unhuelen datt dat net esou Hardcore ass!

Liest weider fir erauszefannen wéi et meng IBS Symptomer a meng allgemeng Verdauungsgesondheet beaflosst.

1. Meng Bloat huet ënnergaangen

D'Relief vu Bloating an iwwerschësseg Gas, déi d'ACV behaapt huet, war méiglecherweis dat, wat mech probéiert hat un éischter Plaz ze probéieren. Zu där Zäit hunn ech mat schwéiere Blähungen nom Iessen gelidden - besonnesch Mëttegiessen an Owesiessen - an, trotz der méi klenger Platen, hunn ech ëmmer meng Hosen ausgedoen an hunn den Owend éischter onbequem gefillt. Ech hat gehofft, datt dës komesch Zille mech hëllefe méi normal ze fillen - an tatsächlech mäi Iesse genéissen anstatt Iech Suergen iwwer den Effekt et op mengem Bauch hätt.

No just enger "Dosis" ACV, hunn ech e groussen Ënnerscheed gemierkt a wéi wéineg ech mech no bloß Iessen bloated gefillt hunn. Ech hu mech méi liicht gefillt a manner ofgeschnidden. De Nomëttegsschlof ass just ni ukomm, an amplaz datt ech an der Nuecht Zockerspigelung hat, hunn ech mech nom Iessen zefridden gefillt datt ech meng üblech Plëséier ëmgaang hunn.

Wéi d'Woche vergaange sinn, hunn ech bal vergiess wéi bloating gefillt bis ech vergiess et een Dag ze drénken - a war schockéiert wéi vill en Ënnerscheed et mécht. Net méi hunn ech an d'Bett ze goen an huet e schmerzhafte Liewensmëttelbaby versuergt!

Also firwat ass dat de Fall? Gutt, e puer vun den Haaptursaache vun der Bloustéierung sinn en unbalancéierten Magen pH, e Mangel un Enzymen a Probiotika, an eng Iwwergrouss vu Candida, wat aner Probleemer verursaache kann. ACV besëtzt antibakteriellen Eegeschaften déi hëllefe kënne bei der Behandlung vu Blähungen sinn, well et d'Sholzsaier an Ärem Mo stimuléiert an hëlleft bei der gesonde Ënnerbriechung vun de Liewensmëttel, ouni schiedlech Toxine ze kreéieren. Dës Verdauungsregulatioun kann Iech hëllefen manner bloated ze fillen!

2. Ech hu besser schlofen

Déi antike Griichen waren zu deenen éischten déi entdeckt hunn datt ACV eng Onmass vu beandrockende Gesondheetsvirdeeler huet an ugefaang et als en natierlecht Antibiotikum an Desinfektiounsmëttel ze benotzen. Ech benotze se tatsächlech fir meng Kettel ofzeschafen!

Méi spéit hunn d'Leit och ugefaang säin Impakt op Insomnia ze gesinn. ACV kann d'Verëffentlechung vun enger Substanz genannt Tryptophan ausléisen, déi an Serotonin metaboliséiert gëtt an allgemeng allgemeng Gesondheet fördert. Et kann hëllefe mat deem "ze midd" Gefill dat heiansdo eis Gehirh maache kann, wann mir probéieren ze schlofen. Et kann och méi déif, méi laang a méi roueg Schlof förderen!

Ech hu fir d'éischt d'Virdeeler gemierkt, wéi mäi Frënd gefrot hat ob ech méi laang geschlof hunn. Anscheinend hätt ech ëmmer beschloe mech midd am Nomëtteg (Oops) ze hunn an ech hat et fir e puer Wochen net erwähnt. Nodeems ech zréckkucken, hunn ech gemierkt datt et net war datt ech méi laang geschloof hunn, ech sinn just net erwächt mat Gefill, wéi ech wollt schloe schloën, an ech hat och net em 15 Auer e Schlapp.

3. Meng Haut huet geklappt

E puer Joer virun, hunn ech e puer ACV vu mengem lokalen Gesondheetskeessgeschäftgeschäft kaaft wéi en Dermatologin ernimmt huet et wäert et wäert sinn ze probéieren mat menger dréchener Haut a Rosazea ze hëllefen. Ech krut ugeroden eng verdënntem Mix op zweemol am Dag ze verdënnen. Wéi och ëmmer, ausser wéi ee falschen Chipshop richen, hunn ech keen Ennerscheed gemierkt an et opginn.

ACV kann hëllefe mat enger Villzuel vu Hautprobleemer, och Ekzeme an Akne, awer méi Fuerschung ass gebraucht. Wat ech net bewosst war datt drénken et war deen eenzege Wee wéi ech seng Virdeeler voll profitéiere konnt.

Also firwat op der Äerd géif et mat Ärer Haut hëllefen? Apple Cider Esseg hëlleft bei der Form vu Malinsäure, déi antibakteriell, antiviral an antifungal Eegeschaften huet. Et hëlleft fir Ären pH ze balancéieren, also wann Är Haut ze fetteg oder ze dréchen ass, kann et hëllefen Saachen ze normaliséieren.

Zënter datt ech et all Dag drénken, zesumme mat enger Kombinatioun vun aktuellen Behandlungen - eemol d'Woch exfoléieren ech a benotzt ACV a mengem hausgemaachte Mix - hunn ech e groussen Ënnerscheed gemierkt. Meng Haut ass bal opgekläert an et ass vill méi einfach ze managen. D'Drockheet huet massiv ofgeholl an déi pesky rout, gespullte Flecken si wéineg a wäit tëscht.

4. Meng sensibel Kopfhaut geheelt

Déi meescht Empfehlungen fir ACV ze benotzen fir empfindlech a flaky Haut ze hëllefen ze beroden Äert eegent Hoer Maske ze maachen andeems Dir et mat Waasser an äthereschen Ueleger kombinéiert - ech huelen un, de Geroch ze bekämpfen. Wéi och ëmmer, hunn ech déi bescht profitéiert wann ech et all Dag drénken. Déi enk, Jucken, déi ech fréier bannent enger Woch verschwonnen hunn, an all Rescht konnt ech mat e puer Spritze vun verdënntem Léisung opléisen.

Also ass et wierklech gutt fir Är Kopfhaut? Et kann sinn! Et kann Är Hoer glänzen an de Wuesstum förderen! ACV ass och en Desinfektiounsmëttel, sou datt et all Pilze oder Bakterien kann ëmbréngen, déi op enger dréchen Huelbunn bléien, d'Infektiounen an d'Jucken reduzéieren an all internt Geescht ëmbréngen.

Wéi huelen ech et

Déi meescht Leit, mech abegraff, empfeelen 2 Esslöffel Apfel Esseg verdënntem am Waasser pro Dag, virum Iessen. Well et fir Är Zänn schlecht ka ginn, empfeelen ech e Verhältnis vun 1 Deel ACV an 3 Deeler Waasser. Gitt sécher déi organesch Versioun ze kafen fir datt se all Guttheet enthält ouni eppes derbäigesat!

Egal ob meng Geschicht Iech probéiert hat et selwer auszeprobéieren, ech kann de Fakt net maskéieren datt de Goût schwéier ze halen ass, an e ganz persistentem Aftertaste huet. Also, ech géif roden alles drénken eemol ze drénken, versus et ze sippelen. Fir et ze hëllefen e bësse méi einfach erof ze goen, vermësche vläicht e bësse orange Jus oder häerzlech.

Wärend e puer Fuerschunge proposéiere datt et gesondheetlech Virdeeler fir verschidde Konditioune ka sinn, ass nach ëmmer néideg fir all seng Fuerderungen ze evaluéieren. Dëst ass eng Persoun d'Erfahrung a jiddereen ass anescht. Et kann Iech anescht beaflossen. Schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir ACV oder aner natierlech Heilmittele probéiert fir e Gesondheetszoustand ze behandelen. Si kënnen Iech hëllefen, d'Virdeeler a Risiken z'entscheeden, fir z'entscheeden ob et richteg ass fir Iech.

De Scarlett Dixon ass en U.K.-baséiert Journalist, Lifestyle Blogger, an YouTuber deen Netzwierker Evenementer zu London fir Blogger a Sozial Medien Experten leeft. Si huet e flotten Intérêt doriwwer ze schwätzen iwwer alles wat als Tabu kann ugesi ginn, an eng laang Bucket Lëscht. Hatt ass och e léiwen Reesender an ass passionéierte fir de Message ze deelen, datt den IBS Iech net am Liewen hale muss! Besicht hir Websäit an Twitter.