Besuergnëss huet meng éischt Schwangerschaft iwwerholl, awer et muss net sou sinn
Inhalt
Eng Mamm vun zwee deelt wéi Schwangerschaft dramatesch anescht kënne fillen - ofhängeg vun Ärem Gedanken.
Ech hunn déi zwee rosa Zeilen gekuckt wéi wann ech probéiert e verstoppt Message ze dekodéieren. Ech hat gedreemt vu schwanger ze sinn zënter ech an der Spillschoul war - awer et schéngt onméiglech ze begräifen datt et richteg wier.
Dëst war eng ganz gewënschte Schwangerschaft. Mir hunn aktiv probéiert fir e Puppelchen ze gesinn, wéi ech verwonnt ginn. Awer amplaz vu Freed ze sprangen, souz ech den Test ënnersicht, iwwerpréift et fir d'Genauegkeet. Dëst war meng éischt Indikatioun datt Ängscht meng Schwangerschaftserfarung géif faarwen.
Wann ech meng Eltere gesot hunn, ech wier schwanger, hunn ech dat séier qualifizéiert. “Ech sinn schwanger - mee freet mech nach net. Mäi PCOS setzt mech méi héije Risiko vu Mëssbrauch. “ Ech hat Angscht doriwwer glécklech ze fillen, sou wéi wann dat vläicht d'Schwangerschaft kéint entdecken.
Ech hunn zënter Kandheet mat Angschtzoustänn an OCD gelieft, béid paradoksesch éischter eropgoen wann gutt Saache mat mir geschéien. Schwangerschaft war mäi gréisste Wonsch, an ech hat erschreckt mech selwer zouzeginn datt et richteg aus der Angscht wier aus Angscht et kéint vu mir geholl ginn.
Waarden datt eppes falsch leeft
Ech hunn all Schwangerschaftsvirsiichtung als eescht geholl. Mäi PCOS (polycystesche Eierstockssyndrom) huet mech méi e héicht Risiko fir gestational Diabetis z'entwéckelen, sou datt ech all Zocker a Junkfood aus menger Diät schneiden. Ech giess sou obsessiv gesond datt direkt nodeems mäi Puppelchen gebuer gouf, ech 15 Pond manner gewien hunn wéi wann ech schwanger ginn ass.
Ech hu lukal Duschen geholl sou datt ech de Puppelchen net iwwerhëtzen. Ech hunn d'Leit am Sub-Shop gefrot fir en neit Messer ze benotzen, dee meng Veggie Sub sollt schneiden fir am Fall wou et Mëttesreschtreschter um éischte war. Ech hunn d'Schwangerschaft Hotline geruff fir ze froen ob parfüméierter Käerzen mäi Puppelchen schueden kéinten, an hunn duerno nach ëmmer keng Luucht gemaach nodeems se mir gesot hunn et wier sécher dëst ze maachen.
Wann ech méi wéi 2 Stonnen ouni Waasser gaange sinn, war ech sécher datt ech dehydréiert géif a riskéiert fréi Aarbecht. Ech hu besuergt, datt e Iessen oder e Snack oder een prenatal Vitamin ofzewécke géif, datt mäi Puppelchen genuch Nährstoffer kritt. Ech sinn eemol opgestan, souz op mäi Réck a panikéiert mech datt ech Sauerstoff fir mäi Puppelchen ausgeschnidden hat. Ech hu souguer meng Kaz gestoppt am Fall datt d'Warnung fir schwangere Fraen net ze läschen Dreckskëschten op d'Kaz selwer verlängert huet.
Ech hunn d'Aarbecht verlooss an hunn meng Deeg obsesséiert "Ass dat normal?" Ech hunn an online Schwangerschaftsgemeinschaften gelieft, sécherstellen datt ech komplett aktualiséiert war iwwer all Informatioun an duerno explizit ze folgen. All Zeen an mengem Kierper huet mech Messagerie geschéckt jiddereen déi ech wousst, dee jee schwanger war fir ze froen ob ech sollt besuergt sinn.
Meng Schwangerschaft sollt einfach gewiescht sinn. Ech hat keng Moien Krankheet. Ech war net onwuel, och an de leschte Wochen. Kierperlech hunn ech super gefillt. Selbstverständlech war meng Schwangerschaft eng Loft. Och mäi Dokter huet mir gesot datt d'Schwangerschaft mat mengem Kierper averstane war an datt ech besser Schwangerschaft hätt wéi déi meescht.
Awer ech konnt et nach ëmmer net genéissen. Méi genau, ech hu refuséiert mech selwer ze genéissen.
Ech hu refuséiert eppes fir de Puppelchen ze kafen, oder Kaddoe vun iergendeen ze erlaben, bis ech déi lescht 30 Woche war. Ech hu refuséiert eng Puppelche ze maachen ier de Puppelchen aus dem selwechte Grond gebuer gouf. Ech konnt mech net erlaben unzeerkennen datt dëse Puppelchen ukomm ass a gutt geet. Ech konnt net relaxen.
Et ass endlech geschitt
Zwee Deeg virun menger Uerdnung hunn ech en absolut gesonde 8 Pound Puppelchen gebuer. Et war just nodeems hien hei a sécher war, datt ech gemierkt hunn datt Angscht mech berouegt huet aus dem Wonner vu menger Schwangerschaft ze genéissen.
Ech hat gewënscht ech hätt e Puppelche-Dusch. Ech hu gewënscht datt ech manner Zäit mat Obsessiounen iwwer Virsiichter verbruecht hunn a méi Zäit a mäi wuessende Bauch reveléieren. Ech wollt zréck an d'Zäit goen a sech selwer versécheren datt alles gutt geet an datt et an der Rei war glécklech ze sinn.
Wéi ech entdeckt hunn, datt ech 4 Joer méi spéit schwanger war, war alles anescht.
Ech hunn nach gesond giess, evitéiert Mëtteg Fleesch a mëll Kéis, an hunn déi normal Virsiichtsmoossnahmen getraff - awer wann ech e gelegentlechen Donut wollt, giess ech een. Ech hunn geschafft bis ech vollzäit war an bal all Aktivitéit beschäftegt, déi ech gemaach hunn ier ech schwanger war. Ech wousst, datt kleng Kräizer hei an do normal wärend der Schwangerschaft waren a loosse se mech net panikéieren.
Ech maachen net wéi wann ech ëmmer nach méi eng Angscht mat menger zweeter Schwangerschaft gefillt hunn. Ech hunn nach ëmmer Suergen, dacks obsessiv. Awer trotz mengem Angscht, hunn ech mech erlaabt meng Schwangerschaft ze genéissen.
Ech hunn net gewaart bis no 20 Woche fir Leit ze soen. Ech hunn et houfreg direkt no eisem 12 Woche Ultraschall ugekënnegt, an hu glécklech regelméisseg driwwer geschwat. Ech hat gär schwanger ginn, an ech denken gutt u meng zweet Schwangerschaft zréck. Ech hunn en aneren gesonde 8 Pound Puppelchen gebuer.
Meng zweet Schwangerschaft huet mech geléiert datt et méiglech ass eng Angschtzoustëmmung ze hunn an ëmmer nach gär schwanger ze sinn. Während e puer Besuergnëss normal ass während der Schwangerschaft - ass et eng grouss Saach an Ärem Kierper geschitt! - Obsessive Suergen bis zum Punkt opdrénglech ze sinn oder ze verhënneren datt Dir Är Schwangerschaft genéisst ass e Problem.
Wann Dir Iech selwer mat menger éischter Schwangerschaft befënnt, schwätzt weg mat Ärem Dokter. Dir sidd net eleng an dëser Erfahrung an Ären Dokter kann Iech hëllefen Strategien ze fannen fir Är Angscht ze managen déi sécher fir d'Schwangerschaft sinn.
Managen Schwangerschaft Besuergnëss
Wann Dir Iech Gedanken iwwer eppes dat net e Noutfall ass, da schreift et nidder. Bleift eng Lëscht vu Froen fir Ären Dokter oder D'Virfeder bei Ärem nächste Rendez-vous ze froen - da loosst et goen. Ier Äre nächste Rendez-vous, kuckt d'Lëscht a kuckt ob Dir nach ëmmer iwwer dës Saache besuergt sidd, a wa jo, frot se no. Ech verspriechen Iech Dokteren a Fraewëllefcher gi benotzt fir all Schwangerschaftssuerg am Buch ze héieren. Ech si relativ sécher, datt ech perséinlech se all gefrot hunn.
Probéiert Iech drun z'erënneren datt et an der Rei ass dës Zäit an Ärem Liewen ze genéissen. Egal ob Dir glécklech sidd oder net, huet keen Afloss op d'Resultat vun der Schwangerschaft. Deet selwer d'Freed vun der Schwangerschaft mécht net zu enger besserer Schwangerschaft a vice versa. Dëst ass schwéier well Besuergnëss dacks irrational ass. Awer wann Dir Iech selwer berouege kënnt, wäert et e groussen Ënnerscheed maachen.
Vertrau Ären Darm. Wann eppes falsch fillt, musst Dir se net als eng Angscht entloossen. Bewäerten ob et eppes ass wat direkt sollt adresséiert ginn. Wann Dir Iech fillt wéi et elo adresséiert muss ginn, wéi Mangel u Fetalbewegung oder soss eppes wat net gutt fillt, rufft Ären Dokter oder der Frauechter, oder gitt an d'Spidol fir ze kontrolléieren. Et ass an der Rei wann Dir Iech am Kapp maacht, och wann Dir paranoid derzou fillt. Awer wann Dir wësst datt alles an der Rei ass, probéiert zréck ze goen fir ze fokusséieren op dat wat Dir gär hutt schwanger ze sinn.
Schwangerschaft kann eng erstaunlech Erfahrung sinn, och wann Dir Angscht hutt. Iwwerdeems Besuergnëss kann e bësse vun där Schwangerschaft Liichtebengelchen dimmen, et ass absolut méiglech souwuel Besuergnëss an Opreegung ze erliewen fir d'Liewen an Iech zur selwechter Zäit wuessen.
Den Heather M. Jones ass Schrëftstellerin zu Toronto. Si schreift iwwer Elteren, Behënnerung, Kierperbild, mental Gesondheet, a sozial Gerechtegkeet. Méi vun hirer Aarbecht fannt Dir op hirer Websäit.