Ginn et natierlech Behandlungen fir Ankyloséierend Spondylitis?

Inhalt

• Verstoe vu Ankyloséierende Spondylitis
• Symptomer vun Ankyloséierende Spondylitis
• Natierlech Behandlungen fir Ankyloséiere Spondylitis
• 1. Stretching
• 2. Hëtzttherapie
• 3. Kale Therapie
• 4. Akupunktur
• 5. Massagetherapie
• 6. Bewegung
• 7. Übung
• 8. Alexander Technik
• 9. TENS Therapie
• 10. Fëmmen opzehalen
• Natierlech Weeër fir Schlof ze verbesseren
• Traditionell Behandlungen
• Nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDen)
• Corticosteroiden
• Krankheeten-verännerend antirheumatesch Medikamenter (DMARDs)
• Biologie a Biosimilaren
• Enbrel Biosimilaren
• Humira Biosimilaren
• Remicade Biosimilaren
• Ursaachen vun Ankyloséierende Spondylitis
• Risikofaktoren ze berücksichtegen
• Ausbléck

Verstoe vu Ankyloséierende Spondylitis

Ankyloséierend Spondylitis (AS) ass eng Form vun Arthritis, déi Entzündungen an de Gelenker vun der Wirbelsäit verursaacht.

D'Gelenker wou d'Wirbelsäit de Becken entsprécht sinn am meeschte betraff. D'Konditioun kann och Beräicher betreffen, wou Sehnen a Liggen op Schanken bannen.

Et kann Entzündungen an anere Beräicher vum Kierper verursaachen, sou wéi de:

• Schëlleren
• Rippen
• Hips
• Knéien
• Féiss
• Aen
• klo
• bowel
• Häerz (selten)
• Longen (seelen)

Béid natierlech an traditionell Behandlungen sinn verfügbar fir d'AS-Symptomer ze adresséieren.

Symptomer vun Ankyloséierende Spondylitis

Vill Leit mat AS erliewen Steifheit a Schmerz am ënneschte Réck. Dëse Schmerz kann sporadesch sinn a reegend Gravitéit. Dës Symptomer kënne weider an d'iewescht Pick.

Aner Symptomer variéiere vu Persoun zu Persoun a kënnen enthalen:

• de Verloscht vun der Flexibilitéit
• spinale Fusioun
• verschwonnene Visioun
• Empfindlechkeet fir Liicht
• rout, Waasserwaass
• Auge Schmerz
• reduzéiert Lungekapazitéit
• Schwieregkeeten beim Atmung
• cauda equina Syndrom, wat d'Sensatioun an der Lendenwirbelsäule beaflosst
• allgemeng onwuel Gefill
• Bauch oder Darmprobleemer

Och wann d'AS progressiv ass, wäert net jiddereen Spinal Fusioun oder schwéier Komplikatiounen erliewen.

AS Symptomer kënnen atypesch bei Fraen sinn. Zum Beispill Symptomer kënnen am Hals ufänken amplaz vum ënneschte Réck.

Natierlech Behandlungen fir Ankyloséiere Spondylitis

AS ass e chroneschen Zoustand. Et gëtt keng aktuell Heelung, awer Behandlungen kënnen Symptomer léisen, wéi Schmerz a Steifheit. D'Behandlung kann och Flares reduzéieren.

Natierlech Behandlungen kënnen eleng oder mat traditionellen AS Behandlungen benotzt ginn.

Dës 10 natierlech Therapien kënnen hëllefe Symptomer ze entlaaschten:

1. Stretching

Stretching hëlleft Flexibilitéit opzebauen a kann Schmerz reduzéieren. Bedenkt d'Spinalstrecken oder ënnescht Réckstrecken (wéi d'Stamm Rotatiouns Streck) fir Är alldeeglech Routine ze addéieren.

2. Hëtzttherapie

Fir Steifheit a Schmerz ze reduzéieren, eng Heisswaasserfläsch oder Heizpolster op dat betraffene Gebitt uwenden. Dir kënnt och feucht oder dréchent Hëtzt benotzen. En waarme Bad kann och hëllefen, besonnesch virum Training.

Benotzt keng Hëtzttherapie ouni Ären Dokter ze konsultéieren wann Dir:

• Diabetis
• déif Vener Thrombose (DVT)
• vaskuläre Krankheet
• eng oppe Wonn
• eng Hautkonditioun, sou wéi Dermatitis

3. Kale Therapie

D'Eispackung, e kale Gel-Pack oder e Sak mat gefruerene Geméis op schmerzhafte Gelenker uwenden, kann hëllefen d'Schwellung ze reduzéieren. No der Ausübung kann eng kal Therapie hëllefen d'Entzündung ze reduzéieren.

Bréngt Äis net fir méi wéi 20 Minutten gläichzäiteg. Wann Dir Zirkulatiounsproblemer hutt, konsultéiert Är Dokter als éischt ier Dir eng Keelttherapie benotzt.

4. Akupunktur

Akupunktur ass eng komplementär Therapie déi dënn Nadelen an spezifesche Punkte vun Ärer Haut astellen. Dëst ass geduecht fir de Schmerzliichterhormonen vun Ärem Kierper ze aktivéieren.

D'Benotzung vun Akupunktur gouf ëmmer méi ugeholl an Nordamerika. E puer Studien berichten Akupunktur lindert AS Schmerz.

Eng Iwwerpréiwung vun 2019 vu Studien déi 70 klinesch Studien ënnersicht hunn, souwéi aner Berichter fonnt datt d'Akupunktur allgemeng eng sécher an effektiv Interventioun war fir Schmerz ze reduzéieren.

Allerdings ass d'Fuerschung iwwer Akupunktur an AS als onkonklusiv ugesinn, sou datt méi Studien gebraucht ginn.

5. Massagetherapie

Massage hëlleft Iech ze relaxen. Et kann och hëllefen Iech méi flexibel oder "locker" ze fillen, fir datt Dir Übung oder Streck kann.

Massage kann Schmerz bei mëller Punkte ronderëm Är Wirbelsäit verursaachen. Wann dat geschitt, vermeit dës Gebidder, a benotzt nëmme liicht Massagetechniken bis de Schmerz sech verbessert.

6. Bewegung

Wat méi Dir sëtzt, de méi stiffer wäert Dir wahrscheinlech fillen. Opstoen, sech ronderëm beweegen a regelméisseg strecken. Wann Dir en Büro-Job hutt, huelt eng Stonn "opstoen a réckelen" all Stonn.

7. Übung

Sanft Übungsprogrammer wéi Yoga a Pilates si super fir AS well se Stretching integréieren. Schwamme kann och gutt sinn, well et ganz einfach op Är Gelenker ass.

Stäerkung vun Übungen mat Gewiichter kann hëllefe Muskel ze bauen, wat Gelenker ënnerstëtzt, déi vum AS betraff sinn.

Schwätzt mat Ärem Dokter oder engem physeschen Therapeut fir de beschte Bewegungsplang fir Iech ze bestëmmen.

8. Alexander Technik

Eng gutt Haltung praktizéieren ass kritesch mat AS, well et kann Äre Réck beaflossen. D'Alexander Technik léiert Iech iwwer Äre ganzen Dag bewosst ze sinn.

Et léiert Iech och wéi eng schlecht Haltung ze korrigéieren an kann hëllefräich sinn fir Leit mat AS. Fir e qualifizéierten Enseignant ze fannen, besicht déi offiziell Websäit.

9. TENS Therapie

Transkutane elektresch Nerve Stimulatioun (TENS) Therapie benotzt en elektresche Stroum fir Schmerz ze managen.

Elektroden ginn normalerweis mat enger TENS Maschinn verbonnen an um Site vum Schmerz ugewannt. Et gëtt geduecht datt wann TENS Nerven stimuléiert, se iwwerdréit Schmerzsignaler am Kierper.

E kierperlechen Therapeut kann Iech d'TENS Technik léieren sou datt Dir et doheem weider benotze kënnt.

10. Fëmmen opzehalen

Fëmmerten, besonnesch Männer, sinn e Risiko fir e gréissere Wirbelschued vun AS wéi net-Fëmmerten. Fëmmen opzehalen net nëmmen hëlleft den AS Schued ze reduzéieren, awer och verbessert Är allgemeng Gesondheet.

Fëmmen opzehalen ass net einfach. Kritt all Ënnerstëtzung déi Dir kënnt kréien. Smokefree.gov ass eng super Plaz fir ze starten.

Natierlech Weeër fir Schlof ze verbesseren

Eng gutt Nuecht Schlof kann dacks en enestaende Zil sinn wann Dir AS hutt. Péng kann an der Nuecht verschlechtert ginn wéinst inadequat Bettwäsch.

Är Matratz soll Är Wirbelsail halen wann Dir op Är Säit läit. Är Matratz soll och erlaben Är Wirbelsail eng "S-Curve" ze hunn wann Dir op Ärem Réck lieft.

Probéiert dës Tipps fir eng gutt Nuecht Schlof:

• Benotzt eng mëttlere-fest Matratz, déi d'Form vun Ärer Wirbelsail kann formen.
• Benotzt nëmme genuch Këssen fir den Hals ausgeriicht ze halen.
• Benotzt Hëtzttherapie virum Bett fir Schmerz ze reduzéieren.
• Schlof net mat engem Këssen tëscht Äre Been.

Traditionell Behandlungen

Traditionell Behandlungen kënnen och Péng verwalten, Steifheit reduzéieren an hëllefe Flëss ze vermeiden. Verschidde Arten Medikamenter kënne benotzt ginn.

Nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDen)

NSAIDs hëllefe fir Schmerz ze reduzéieren. E puer Beispiller enthalen:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)
• aspirin

Corticosteroiden

Ären Dokter kann Corticosteroiden virschreiwe wann Är AS Symptomer schwéier sinn an net op aner Medikamenter äntweren. Corticosteroiden hëllefen och Entzündung a Schmerz ze reduzéieren.

Corticosteroiden ginn normalerweis an de betroffenen Gelenk fir séier Schmerzliichterung injektéiert. Wéinst hiren Nebenwirkungen, sinn dës Medikamenter fir kuerzfristeg benotzt.

Beispiller enthalen Prednison (Deltason, Rayos) a Prednisolon (Omnipred).

Krankheeten-verännerend antirheumatesch Medikamenter (DMARDs)

DMARDs kënnen hëllefen den entzündleche Prozess ze verlangsamen. Beispiller enthalen Sulfasalazin (Azulfidine) a Methotrexat (Rheumatrex, Trexall).

Dës Medikamenter ginn fir laangfristeg Behandlung benotzt.

Biologie a Biosimilaren

Biologesch Agenten kënne Proteine ​​blockéieren déi d'Entzündung verursaachen. Siwe verschidde Biologie si vun der Food and Drug Administration (FDA) genehmegt fir AS ze behandelen:

• adalimumab (Humira)
• certolizumab pegol (Cimzia)
• etanerceptioun (Enbrel)
• golimumab (Simponi)
• infliximab (Remicade)
• ixekizumab (Taltz)
• secukinumab (Cosentyx)

Dës Medikamenter ginn injizéiert oder intravenös ginn.

Biosimilaren sinn och verfügbar. Dës Medikamenter sinn net exakt Exemplare vun der Biologie, awer si sinn entwéckelt fir déiselwecht Effekter ze produzéieren. Déi folgend Biosimilare goufen FDA-approuvéiert fir d'AS:

Enbrel Biosimilaren

• etanerceptz-szzs (Erelzi)
• etanercept-ykro (Eticovo)

Humira Biosimilaren

• adalimumab-adaz (Hyrimoz)
• adalimumab-adbm (Cyltezo)
• adalimumab-afzb (Abrilada)
• adalimumab-atto (Amjevita)
• adalimumab-bwwd (Hadlima)

Remicade Biosimilaren

• infliximab-abda (Renflexis)
• infliximab-axxq (Avsola)
• infliximab-dyyb (Inflectra)
• infliximab-qbtx (Ixifi)

Wéi och ëmmer, déi eenzeg zwee, déi de Moment fir US Konsumenten verfügbar sinn, sinn d'Remicade biosimilars Renflexis an Inflectra. Dëst ass gréisstendeels wéinst Patenter déi vun de Hiersteller vun der Biologie gehal ginn.

Ursaachen vun Ankyloséierende Spondylitis

Déi genau Ursaach vum AS ass onbekannt, obwuel d'Genetik eng Roll spillt. De genetesche Marker HLA-B27 ass a méi wéi 95 Prozent vun de Kaukasier mat AS präsent. Dës Genenassociatioun variéiert tëscht ethneschen a rassegruppen.

Am Allgemengen kann den HLA-B27 Gen droen en 30 Prozent Risiko fir d'AS entwéckelen. Vill Leit mat dësem genetesche Marker entwéckelen keen AS, an Dir musst net HLA-B27-positiv sinn fir AS ze hunn.

Méi wéi 60 Gene kënnen eng Verbindung mat AS hunn. Wann dës Genen sech mat enger bakterieller Infektioun oder engem aneren Ëmfeldfaktor kombinéiere, kënne se d'AS ausléisen. Méi Fuerschung ass an dësem Beräich néideg.

Risikofaktoren ze berücksichtegen

AS fänkt normalerweis an der Adoleszenz oder der jonker Erwuesseung un a geet weider a säi Liewen. Et geschitt méi dacks bei Männer wéi Fraen. Als Resultat, wann Dir e Jugendlechen oder jonken erwuessene Mann sidd, ass Äre Risiko fir d'AS méi héich.

Aner Risikofaktoren sinn:

• eng Familljegeschicht vum AS
• mat der HLA-B27 genetescher Marker
• dacks gastrointestinal Infektioun

Ausbléck

Och wann déi meescht Leit eng Aart vu medizinescher Therapie fir AS erfuerderen, kënnen natierlech Remedies och hëllefen, Symptomer ze reduzéieren.

Net all natierlech Heelmëttel an alternativ Behandlungen si fir jiddereen mat AS richteg. Verschidde Leit hu vläicht Erfolleg mat Yoga an Akupunktur. Aanerer kënne sech besser mat enger kalter Therapie a Massage fillen.

Et ass wichteg Ären Dokter ze beroden iwwer Är Medikamenter an all natierlech Heelmëttel oder alternativ Behandlungen déi Dir berécksiichtegt.

Wann Dir Säiteffekter oder Schmerz mat dësen Therapien erliewt, schwätzt sou séier wéi méiglech mat Ärem Dokter.