Et huet mech sechs Joer gedauert fir ze realiséieren, datt meng Roserei Depressioun war

Inhalt

• Als Teenager war ech vill rosen - awer d'Roserei huet och e spezifescht Muster gefollegt
• Dëse spezifesche Stereotyp huet verspéit wéi ech d'Depressioun mat engem Jorzéngt verstanen hunn
• Ech haat ëmmer geduecht datt well ech rosen sinn, ech net kéint depriméiert ginn

Gefill blo hält ni fir mech.

Et ass eng Zort vu Konstant, déi op mäi Schanken klëmmt an laang genuch bliwwen ass, datt ech weess wéi et ze manéiere gëtt wann Depressioun mäi Kierper a Geescht ze steif mécht fir ze këmmeren.

De Nodeel vum "managen et" ass datt ech normalerweis net weess datt ech et sinn déif an engem depressiven Episode bis meng däischter Gedanken ufänken un Uewerfläch an ze widderhuelen wéi e Mantra. Wann ech e Gléck hunn, hunn ech e puer Hiweiser - wéi e Manktem un Interesse fir bei Frënn ze sinn - awer all an dann hëlt Depressioun séier, wéi wann ee Gesiicht no vir an eng Mauer gedréckt gëtt.

Wéi d'Menstruatioun kënnt meng Depressioun (glécklecherweis?) A zimmlech prévisibel Zyklen. De generelle Geescht ass esou: Ongeféier all zwee Méint, mäi Gehir entsteet d'Schlëmmste vu mengem Selbstschätzung an Existenz fir ongeféier eng bis zwou Wochen, normalerweis méi no bei enger. D'Längt hänkt wierklech of, wéini ech erkennen datt dat geschitt ass.

Awer fir déi längsten Zäit war ech zimmlech iwwerzeegt datt wann ech net komplett traureg oder hoffnungslos gefillt hunn, dann ass et keen Episode.

De Problem ass "Trauregkeet" ass net dat eenzegt Zeechen vun Depressioun. A wann ech beduecht hunn eng zimlech verspéiten Aféierung an d'mental Gesondheet, hat ech och vill perséinlech auszepaken fir ze verstoen wat meng Schëlder waren.

Als Teenager war ech vill rosen - awer d'Roserei huet och e spezifescht Muster gefollegt

Mäi Liewe war voller Distraktiounen a soziale Cues ier ech sérieux ugesinn datt ech Depressioun hat.

Kulturell, besonnesch fir Ostasiatien, war Depressioun e Mythos oder e provisorescht Symptom vun engem kierperlecht Thema wéi Bauchwéi. An als Teenager, all Gedanken, dee Plaz a mengem Gehir opgeholl huet, mäi Kierper an en onbestëmmten Zoustand vu Schwieregkeet a Empfindlechkeet gedriwwen huet, sollt nëmmen en Effekt sinn als en egozentresche Teenager.

Ausschloen an Pinselen briechen? Just de Fury vun engem Kënschtler net hir Visioun richteg ze kréien. Mauer schloen an d'CDen briechen? Just eng Teenager Schrëftstellerin konnt net hir Angscht ausrechnen.

Et ass dat stereotypescht Gefill dat gutt an en Roserei Raum iwwersetzt, awer de Moment wou all Energie verbraucht gëtt ... Ech sinn mat engem Vakuum vun Leer an Verzweiflung geschloen.

Meng Mamm huet dëst a kaftlecht Verhalen “[verréckt] Kënschtlerstëmmung” genannt (op Cantonese), an deemools huet et Sënn gemaach. D'Kreativitéit narrativ ass "all Kënschtler sinn rosen", an dofir hunn ech dee Mythus erfaasst.

De Van Gogh war verréckt, meng Konschthistoresch Enseignant géif soen, ouni sech an dem Van Gogh seng schlëmm Geschicht vu mentaler Krankheet a Medikamenter ze verdéiwen.

Et war och déi fréi 2000er, wéi mental Krankheet ganz vill tabu war a meng eenzeg Informatiounsquell war Xanga oder LiveJournal. Geméiss de Blogs a jonken Erwuessene Romaner, war d'Depressioun ëmmer de "Blues" oder eng ënnergräifend Trauregkeet an eidel. Et kéint kräfteg a schmerzhaf sinn, awer ni a Relatioun mat "energesche" Gefiller, wéi Freed oder Roserei.

Dëse spezifesche Stereotyp huet verspéit wéi ech d'Depressioun mat engem Jorzéngt verstanen hunn

Besuergnëss ass méi wéi nervös Energie, Scheiheet, oder Angscht. Bipolar Stéierung ass keng Super Kraaft vu villäin an heroeschen Intent. Depressioun ass net nëmmen Blues an Trauregkeet.

Iwwersetzung vun der mentaler Gesondheet an einfache Konzepter kann d'Majoritéit hëllefen ze verstoen, awer wann e puer stereotypesch Symptomer déi eenzeg Saach ginn, déi d'Leit héieren, gesinn ech nëmmen datt et méi Schued mécht wéi gutt.

Nëmme just eng narrativ folgend - och wann et Sensibiliséierung bréngt - kann de Wee ofleenen wéi d'Leit Behandlung kréien oder hir eege Konditioune verstoen.

Witzeg genuch, hunn ech net geléiert iwwer d'Verbindung tëscht Roserei an Depressioun bis zwee Joer a Gesondheetsredaktioun.

Während enger laanger Episode vun zwee Méint, hunn ech op en Artikel iwwer d'Aarbecht gestouss a gefillt all d'Gears klicken. Bal all Dag hunn ech mech fonnt datt ech déi zwee Wierder googlen, op der Sich no neien Abléck, awer Roserei an Depressioun ass ëmmer nach selten eng Kombinatioun déi ech iwwer geschriwwen gesinn.

Vu wat ech ënnersicht hunn, schéngt de generelle Konsens datt Roserei en iwwerluechten Aspekt vun Depressioun ass (och an der postnatal Depressioun). Fuerschung weist datt d'Behandlung fir Roserei dacks an der pharmakologescher an der therapeutescher Gestioun ewech gelooss gëtt. Studien hunn erausfonnt datt wat eng coping Strategie fir Roserei bei Teenager kann tatsächlech mat Depressioun verbonne sinn.

Ech haat ëmmer geduecht datt well ech rosen sinn, ech net kéint depriméiert ginn

Wéi Roserei mat menger Depressioun funktionnéiert ass nach ëmmer eng nei Iddi fir mech, awer laut mengem Stëmmungskalenner, si se synchroniséiert.

Ech verfollegen Roserei mam Knäppchen “PMS” an traurege Gesiichtsknäppchen am Clue, eng Period-App. (PMS op menger App ass mat engem Hurrikan a Blitzschnouer duergestallt. Fir mech huet et wéi irrational Roserei ausgesinn, sou datt ech se benotze fir sou ze mengen.) Bis elo, an de leschte Méint, just ze erkennen datt meng Roserei an Depressioun intertwined bruecht huet mir vill Erliichterung.

Dir gesitt, wann ech rosen ginn, hunn ech mech och mat dëser selbstbesieger Iddi entschëllegt datt Roserei Deel vu menger DNA war - datt ech mäi Papp sengem temperament ierfegt an ech einfach war eng schlecht Persoun am Standard.

Ee Deel vu mir huet gegleeft datt Roserei war just wien ech natierlech war, déi "richteg mech", déi an der Oflehnung vu mir ausgesi ginn an huet probéiert frëndlech ze ginn.

(Natierlech ginn e puer vun dësen Gedanken och duerch eng reliéis Erzéiung festgeluecht datt ech als Sënner gebuer sinn. Vläicht ass et meng Schold, datt ech net méi gleeweg sinn?)

Dës Iwwerzeegung huet och vill Angscht verursaacht well ech spiraléiert a froe mech wéi ech je mäi "richtegt Selbst" wier wann mäi dëst richtegt Béist béis war. Ech wollt just eng gutt Persoun ze sinn awer de rosen Nuetsmonster war helleg fir mech anescht ze soen.

Awer elo, wësse datt et Deel vun menger Depressioun ass, erkläert vill.

Et erkläert firwat, wann der Roserei subsides, ech bal direkt eng Stëmm héieren soen wéi pointless alles ass. Et erkläert d'Zäiten, sou datt ech sou iwwerrascht gëtt wéi hefteg an hoffnunglos ech mech fille wann déi depressiv Episod opgeet.

Wann ech ni mat deem Artikel begéint sinn, hunn ech vläicht ni Roserei als Warnungszeechen ugesinn. Wann déi zwee Méint tatsächlech dauerhaft ginn, hätt ech d'Iddi gegleeft datt mäi Ënnerbewosstsiicht iergendwéi béis war.

Wëssen ass keng Behandlung awer et hëlleft hëlleft Kontroll ze ginn, a Verständnis wéi d'Saache funktionnéieren ass eng staark Defuse.

Elo datt ech weess datt Roserei e Produkt vu menger Depressioun ass, kéint ech fäeg sinn meng Stëmmungen méi präzis ze verfollegen. Elo wou ech dës Geschicht deelen kann, kënnen déi, déi sech ëm mech interesséieren, och d'Zeechen fir mech ruffen.

Elo wou ech verstoen wéi meng Depressioun fir mech funktionnéiert, kann ech mech selwer hëllefen.

De Christal Yuen ass Editeur bei der Healthline déi Inhalt schreift a editéiert ronderëm Sex, Schéinheet, Gesondheet a Wellness. Si sicht stänneg no Weeër fir de Lieser ze hëllefen hir eege Gesondheetsrees z'ënnerhalen. Dir kënnt hatt op fannenTwitter.