Wësst d'Virdeeler vun Amalaki

Inhalt

• Virdeeler vun Amalaki
• Benotzt Optioun

Amalaki ass eng Fruucht déi vun der Ayurvedescher Medizin als déi bescht fir Liewensdauer a Verjéngung ugesi gëtt. Dëst ass well et héich Konzentratioune vu Vitamin C a senger Zesummesetzung huet, wat et e wichtegen Anti-Oxidant mécht. Nieft Vitamin C besteet Amalaki aus aner Substanzen, wéi Tannine, Ellaginsäure, Campferol a Flavonoiden. Wësse wat Flavonoiden sinn a wou se ze fannen sinn.

Nieft bekannt fir seng antioxidant Virdeeler an Eegeschaften, ass Amalaki populär an der Regioun an där et fonnt gëtt, well et fënnef verschidde Goûten an enger eenzeger Uebst huet: séiss, bitter, peffereg, astringent a sauer. Dës Varietéit vun Aromen erlaabt et Amalaki op verschidde Weeër ze benotzen.

Virdeeler vun Amalaki

Amalaki gëtt vill am indeschen Alldag benotzt wéinst sengem groussen antioxidativen Potenzial wéinst der héijer Konzentratioun vu Vitamin C. Sou huet Amalaki verschidde Virdeeler, wéi:

• Hëllefsmetabolismus, Verdauung an Eliminatioun vu Substanzen;
• Et huet anti-inflammatoresch Eegeschaften;
• Et huet anti-oxidant Eegeschaften;
• Ënnerstëtzt den Immunsystem;
• Verbessert an nährt d'Haut, d'Neel an d'Hoer, well et d'Produktioun vu Cholesterin an Elastin stimuléiert;
• Verringert Blutdrock a Cholesterinspiegel a ka benotzt ginn fir Atherosklerosis an Häerzkrankheeten ze behandelen;
• Et reduzéiert d'Konzentratioun vu Glukos am Blutt, gëtt bei Diabetis benotzt.

Zousätzlech kann et benotzt ginn fir Verstopfung ze behandelen a Kriibszellen erofzesetzen an doduerch Metastasen. Trotz e puer Virdeeler, sollt Amalaki mat Vorsicht konsuméiert ginn, well et de Blutdrock oder d'Bluttzocker Konzentratioun staark reduzéiere kann.

Amalaki huet eng liicht laxative Eegeschaft, dat heescht wann et a grousse Quantitéite verbraucht gëtt, kann et Duerchfall sinn. Dofir ass et wichteg oppassen op de verbrauchte Betrag.

Benotzt Optioun

Amalaki ass selten als Uebst a Brasilien ze fannen, awer et kann a Pëlleform fonnt ginn. De Verbrauch variéiert jee no der medizinescher Empfehlung, awer eng Tablet vun 2 bis 4 mg pro Dag kann ageholl ginn. Wann a Form vun Uebst, kënnt Dir 1/2 Zopp konsuméiere 15 Minutte virum Kaffi an Owesiessen.