D'Alveoli an dengen Longen

Inhalt

• Klenge Sacs fir Sauerstoff
• Wéi Alveoli funktionnéieren
• Alveoli an Äre Atmungssystem
• Iwwer Alveoli Zellen
• Impakt op Alveoli
• Fëmmen
• Verschmotzung
• Krankheet
• Alterung
• Alveoli a Lunge Gesondheet
• Limitéiert Är Belaaschtung fir Pollutanten
• Reduzéieren wéi dacks Dir fëmmen
• Oppassen op Är Gesondheet
• Déi takeaway

Klenge Sacs fir Sauerstoff

Alveoli si kleng Luftsäck an denger Longen déi de Sauerstoff ophuelen an deen Dir ootmen an de Kierper weider hält. Och wa se mikroskopesch sinn, sinn d'Alveoli d'Aarbechtshënn vun Ärem Otemsystem.

Dir hutt ongeféier 480 Milliounen Alveoli, lokaliséiert um Enn vu Bronchienréier. Wann Dir ootmen, expandéieren d'Alveoli fir e Sauerstoff ze huelen. Wann Dir otemt, schrumpft d'Alveoli of fir Kuelendioxid ze entzéien.

Wéi Alveoli funktionnéieren

Et ginn dräi Gesamtprozesser déi an Ärer Atmung involvéiert sinn:

• Loft an an Är Longen réckelen (Ventilatioun)
• Sauerstoff-Kuelendioxid Austausch (Diffusioun)
• Blutt pumpen duerch Är Longen (Perfusioun)

Och wann et kleng ass, sinn d'Alveoli den Zentrum vun Ärem Gasaustausch. D'Alveoli picken déi opkomend Energie (Sauerstoff), déi Dir ootmen, a befreit dat erausgaang Offallprodukt (Kuelendioxid), déi Dir exhaleert.

Wéi et duerch Blutgefässer (Kapillaren) an den Alveoli Maueren bewegt, hëlt Äert Blutt de Sauerstoff aus den Alveoli a bréngt Kuelendioxid un den Alveoli of.

Dës wéineg Alveoli Strukturen, déi zesumme gemaach sinn, bilden eng ganz grouss Uewerfläch fir d'Aarbecht vun Ärer Atmung ze maachen, souwuel wann Dir am Rescht sidd a wann Dir Übungen. D'Alveoli bedecken eng Uewerfläch déi méi wéi 1.076,4 Quadratmeter (100 Quadratmeter) moosst.

Dës grousst Uewerfläch ass noutwendeg fir déi enorm Quantitéiten un der Loft an der Atmung ze veraarbechten an Sauerstoff an Är Longen ze kréien. Är Longen huelt ongeféier 1,3 bis 2,1 Gallounen (5 bis 8 Liter) Loft pro Minutt. Wann Dir am Rescht sidd, schécken d'Alveoli 10,1 Äerz (0,3 Liter) Sauerstoff un Är Blutt pro Minutt.

Fir d'Loft eran an eraus ze drécken, hëlleft Ärem Membran an aner Muskelen Drock an Ärer Këscht. Wann Dir ootmen, entstinn Är Muskelen en negativen Drock - manner wéi den atmosphäreschen Drock deen d'Loft dréit an ze suckelen. Wann Dir ootmen, ruffen d'Lungen zréck a ginn zréck an hir normal Gréisst.

Alveoli an Äre Atmungssystem

Stellt Äre Lunge wéi zwee gutt-vertréchelt Bam Glieder, een op all Säit vun Ärer Këscht. Déi riets Lung huet dräi Sektiounen (Loben), an déi lénks Lung huet zwou Sektiounen (iwwer dem Häerz). Déi méi grouss Branchen an all Lobe ginn Bronchi genannt.

D'Bronchien trennen sech a méi kleng Branchë genannt Bronchioles. An um Enn vun all Bronchiole ass e klengen Kanal (alveolare Kanal) deen sech un e Stärekoup vun Dausende vu mikroskopesche Bubbelähnlechen Strukturen verbënnt, den Alveoli.

D'Wuert alveolus kënnt aus dem Laténgesche Wuert fir "kleng Huelraum."

Alveoli an engem Querschnitt

D'Alveoli ginn an Rëtsch organiséiert, all Rouer ass gruppéiert wat een den Alveolar Sak nennt.

D'Alveoli beréieren sech aneneen, wéi Drauwe an enger knapper Rëtsch. D'Zuel vun den Alveoli an den Alveolar Sacs si wat Är Lunge eng spongy Konsistenz ginn. All Alveolus (eenzegaarteg vun Alveoli) ass ongeféier 0,2 Millimeter Duerchmiesser (ongeféier 0,008 Zoll).

All Alveolus ass Coupe geformt mat ganz dënnem Maueren. Et ass ëmginn vun Netzwierker vu Bluttgefässer genannt Kapillaren déi och dënn Maueren hunn.

De Sauerstoff, deen Dir ootmen, diffuséiert duerch d'Alveoli an d'Kapillaren a Blutt. De Kuelendioxid, deen Dir eraushëlt, gëtt vun den Kapillaren bis an den Alveoli diffuséiert, op de Bronchialbaum erop an äert Mond eraus.

D'Alveoli si just eng Zell an Déck, déi et erlaabt de Gasaustausch vun der Atmung séier ze féieren. D'Mauer vun engem Alveolus an d'Mauer vun engem Kapillar ass all ongeféier 0,0000 Zoll (0,0001 Zentimeter).

Iwwer Alveoli Zellen

Déi baussenzeg Schicht vun Alveoli, den Epithel, besteet aus zwee Zellenzorten: Typ 1 an Typ 2.

Typ 1 Alveoli Zellen bedecken 95 Prozent vun der alveolarer Uewerfläch a bilden d'Loft-Bluttbarriär.

Typ 2 Alveoli Zellen si méi kleng a verantwortlech fir d'Produktioun vum Surfaktant, deen déi bannenzeg Uewerfläch vum Alveolus beschichtet an hëlleft d'Uewerflächespannung ze reduzéieren. Den Surfaktant hëlleft d'Form vun all Alveol ze halen wann Dir an an d'Atem geet.

Den Typ 2 Alveoli Zellen kënnen och zu Stammzellen ginn. Wann néideg fir Reparatur vu verletzten Alveoli, kënnen Alveoli Stammzellen nei Alveoli Zellen ginn.

Impakt op Alveoli

Dës scheinbar perfekt Maschinn fir d'Atmung kann ofbriechen oder manner effizient ginn wéinst:

• Krankheet
• normal Alterung
• Fëmmen an Loftverschmotzung

Fëmmen

Geméiss den US Centers for Disease Control, Tubaksrout verletzt Är Longen a féiert zu Lunge Krankheeten wéi chronesch obstruktiv Pulmonal Krankheet (COPD), Emphysem a chronescher Bronchitis.

Tubaksprooch irritéiert Är Bronchioles an Alveoli a beschiedegt d'Belaaschtung vun Äre Longen.

Tubaksschued ass kumulativ. Joer Beliichtung fir Zigarettefëmmen kann Äert Lungenuewere schaarf sou datt Är Longen net effizient Sauerstoff a Kuelendioxid kënne verarbeiten. De Schued vum Fëmmen ass net reversibel.

Verschmotzung

Indoor Pollutioun vu Secondhand Damp, Schimmel, Staub, Haushaltschemikalien, Radon oder Asbest kann Är Longen beschädegen an existéierend Lungenerkrankheet verschlechtert.

Outdoor Verschmotzung, wéi Auto oder industriell Emissiounen, ass och schiedlech fir Är Longen.

Krankheet

Chronesch Fëmmen ass eng bekannt Ursaach vun der Lungenerkrankung. Aner Ursaache enthalen Genetik, Infektiounen, oder kompromittéiert Immunsystemer. Chemotherapie a Stralungsbehandlungen fir Kriibs kënnen och zur Lungenerkrankheet bäidroen. Heiansdo ass d'Ursaach vu Lunge Krankheet onbekannt.

Lunge Krankheet huet vill Zorten, all beaflossen Är Atmung. Hei sinn e puer allgemeng Lungenerkrankungen:

• Chronesch obstruktiv Pulmonal Krankheet (COPD). Airway Obstruktioun vu beschiedegt Alveoli Maueren.
• Asthma. Entzündung verengt Är Airways a blockéiert se.
• COPD. Schied un den Alveoli verursaacht se zerbriechen, reduzéiert d'Uewerflächealitéit, déi verfügbar ass fir de Gasaustausch.
• Idiopathesch Lungefibrose. D'Maueren ronderëm d'Alveoli ginn ausgeglach an verdicken.
• Lungenkriibs. Kriibs kann an Ären Alveoli ufänken.
• Longenentzündung. D'Alveoli fëllen mat Flëssegkeet, limitéiert Sauerstoffopname.

Alterung

Den normalen Alterungsprozess kann Äre Atmungssystem verlangsamen. Dir mierkt datt Är Longekapazitéit manner ass oder datt Är Këschtmuskelen méi schwaach sinn.

Eeler Leit tendéieren och méi Risiko fir Pneumonie, béid bakteriell a viral.

Liest méi iwwer d'Alteren an Är Lungegesondheet ginn.

Alveoli a Lunge Gesondheet

Limitéiert Är Belaaschtung fir Pollutanten

Benotzt eng Loftreiniger oder Purifier op der Aarbecht oder doheem fir dobannen Stëbs a Damp ze reduzéieren. Dir kënnt och eng Mask droen, wann Dir Iech extra Stëbs, Schimmel oder Allergèner ausstellt.

Opgepasst op Deeg wou Outdoor Loftverschmotzung héich ass. Dir kënnt Prognosen online fir

• Loftqualitéit
• Pollen zielt
• Wandvitesse an Direktioun wann Dir Prognosen an Ärer Regioun kuckt

Op Deeg wou d'Loftqualitéit Index (AQI) an engem ongesonde Beräich ass, halt Är Belaaschtung minimal andeems Dir d'Dieren a Fensteren zougemaach hunn an d'Loft dobannen zirkuléiert.

Reduzéieren wéi dacks Dir fëmmen

Nummer eent op der Lëscht fir Är Longen gesond ze halen ass net ze fëmmen.

Wann Dir interesséiert sidd fir Weeër opzehalen, ginn et nei Methoden ze probéieren, wéi Nikotin Ersatztherapie. Dir kënnt och Blogs fir Leit probéieren déi opzehalen. Oder maacht mat bei engem Supportgrupp, sou wéi Quit Now: Freedom From Smoking, gesponsert vun der American Lung Association.

Oppassen op Är Gesondheet

• Gitt regelméisseg Gesondheetschecken fir ze wëssen wéi Är kierperlech Gesondheet am Allgemengen mécht.
• Maacht e staarkt Immunsystem. Dëst kann enthalen aktuell bleiwen mat Impfungen a Grippeschëss.
• Iesst eng gesond Ernärung, mat verschiddenen Uebst, Geméis, Getreide, a Proteinquellen.
• Regelméisseg Übung ze kréien. Ausübung hëlleft Är Longen gutt ze halen andeems se méi haart schaffen.

Déi takeaway

Den Atmungssystem mat senge Milliounen Alveoli ass eng komplex Maschinn. Mee déi meescht Zäit denken mer net emol doriwwer. Mir ootmen just eran an eraus am normale Verlaf vun eisem Dag.

Wann Dir méi iwwer Är Lunge léiert, oder wann Dir e Problem mat Äre Lunge hutt, wëllt Dir vläicht e bësse "Ënnerhalt" Aarbecht maache fir ze hëllefen Är Longen ze funktionnéieren. Atemübungen fir d'Lungekapazitéit ze erhéijen kann eng gutt Plaz sinn.