Wéi d'Alison Brie hiren eegene Workout-Plang erstallt huet wärend se an der Mëtt vun Nowhere gefilmt goufen

Inhalt

• Bewäertung fir

D'Alison Brie war eng Quell vun Training Inspiratioun fir eis all, merci fir déi verréckte Stäerktübungen déi hatt weider op Instagram deelt. Awer wéi si viru kuerzem decidéiert huet hiren eegene Trainingsplang ze kreéieren, war d'Alison deen deen IG fir Turnstonnen Iddien getrollt huet. (Zesummenhang: D'Übungen Alison Brie Huet fir "GLOW" Saison 2 ze trainéieren)

Am Abrëll a Mee huet d'Actrice sechs Wochen zu Bandon, Oregon wärend dem Film gedauert D'Locatioun, en kommenden Horrorfilm geschriwwen a geleet vun hirem Mann Dave Franco. Wärend hatt net dran ass GLËT-Niveau Kampfform fir d'Roll, si huet gewielt fir hiren eegene Trainingsplang ze setzen fir hir Fitness z'erhalen a sech gutt ze fillen.

D'Alison huet mat Jason Walsh (deen och d'Emma Stone trainéiert) an aner Rise Nation Traineren zimlech konsequent fir déi lescht aacht Joer geschafft, also wann hatt ugefaang hir Workouts selwer ze plangen, huet et e puer Upassung gedauert. (Verbonnen: Wéi gesäit eng perfekt ausgeglach Woch Trainings aus)

"Ech hänke wierklech vum Jason an den aneren Traineren do un, wann ech doheem zu LA sinn," seet si Form. "Ech maachen normalerweis dräi bis véier Deeg do an dann dräi Deeg vu Cardio oder Yoga. Et war eng richteg Ännerung fir an dëser ganz klenger Stad mat engem klenge Fitnessstudio ze sinn a wierklech meng eege Workouts zesummesetzen." (Zesummenhang: Wéi Dir Ären eegene Muskelbau Workout Plang erstellt)

Wärend zu Oregon, huet si hir Woche kartéiert fir dräi Stäerktdeeg an dräi Kardiodeeg ze enthalen. All Nuecht plangt si hir nächst Trainingssitzung, benotzt Trainings vu Fitness Instagrammer wéi Claire P. Thomas souwéi Circuiten, déi hir Traineren hir virdru ginn haten ze verfollegen wärend der Stad. (Si huet méiglecherweis Übungen abegraff wéi schwéier Deadlifts, Hip Schub, a Front Squats, déi all zentral fir dem Alison waren GLËT Formatioun.)

Si huet och en Effort gemaach fir méi vun anere Turnstonnen ze léieren. "Et war eng aner Fra am Fitnessstudio déi an der Regioun gelieft huet a si war super fit," seet si. "Ech géif hatt gesinn dat ganzt Apparat zesummegesat fir Hipstécker ze maachen," seet si. "... Ech sinn just e bëssen iwwergaang an hunn mech virgestallt a war wéi, 'wat hues du hei lass?'" (Zesummenhang: Brie Larson an Alison Brie sinn eis nei Liiblings Workout Buddies)

Fir e Sënn vum Gläichgewiicht z'erhalen wärend Dir am Dag trainéiert an an der Nuecht filmen, huet si Manitoba Harvest CBD Ueleg zu hirem deeglechen Nuets Téi bäigefüügt. (Den Alison huet sech mat der Mark zesummegeschafft.) "Heiansdo schéisst Dir spéit an Dir gitt heem an Äre Geescht dréint just, an ech hunn erausfonnt datt Manitoba Harvest CBD Ueleg e super Wee ass fir mäi Geescht ze berouegen an op de Schlof ze preparéieren ," hat seet. (Besser Schlof ass just ee vun de ville Virdeeler vu CBD, laut der Wëssenschaft.)

Hir Fitness Routine an hir eegen Hänn ze huelen huet sech als "lëschteg an och e bësse stresseg" gewisen, well si war net ëmmer sécher datt si sou haart schafft wéi si mat der Hëllef vun engem Trainer géif maachen. Vum Sound dovun huet d'Alison awer wierklech dat Bescht aus hirer Solozäit gemaach.

Bewäertung fir