Reguléierend Liewensmëttel: wat se sinn a wat se sinn

Inhalt

• Lëscht vun de Reguléierende Liewensmëttel
• Wat sinn d'Reguléierend Liewensmëttel

Reguléierend Liewensmëttel sinn déi verantwortlech fir d'Funktioune vum Kierper ze regelen, well se reich u Vitaminnen, Mineralstoffer, Faseren a Waasser sinn, déi op den Immunsystem agéieren an d'Verdauung zum Beispill vereinfachen.

Reguléierend Liewensmëttel sinn haaptsächlech Uebst, Geméis an Huesen, wéi Muerten, Orangen, Banannen a Kabes, zum Beispill, an et ass wichteg an der alldeeglecher Ernärung abegraff ze sinn.

Lëscht vun de Reguléierende Liewensmëttel

Reguléierend Liewensmëttel si vu pflanzlecher Hierkonft, haaptsächlech Uebst a Geméis, déi Haaptsaach sinn:

• Muert;
• Tomate;
• Beetroot;
• Brokkoli;
• Courgette;
• Bell Paprika;
• Chayote;
• Zalot;
• Kabes;
• Spinat;
• Äerdbier;
• Orange an Tangerine;
• Ananas;
• Banann;
• Avocado;
• Drauwe;
• Plum;
• Khaki.

Niewent der Reguléierung vun Iesswueren ass et wichteg datt fir de gudde Fonktionnement vum Organismus, Liewensmëttel déi Energie ubidden an déi hëllefe Kierpergewebe bauen, déi als energesch a konstruktiv Liewensmëttel klasséiert sinn. Wëssen déi wichtegst energesch Liewensmëttel a Liewensmëttelbaueren.

Wat sinn d'Reguléierend Liewensmëttel

Well si wichteg Quelle vu Vitaminnen, Mineralstoffer, Waasser a Fasere sinn, kënnen d'Liewensreguléierung de Kierper an d'Haut hydratiséiert halen, d'Funktionéiere vun den Daarm regléieren, d'Verstopfung an den Duerchfall bekämpfen, zousätzlech zu den Hoer gefleegt a glänzend ouni Hierscht ze presentéieren .Zousätzlech si Reguléierende Liewensmëttel fäeg d'Neel fräi ze halen vu Pilz a mat guddem Wuesstum a Kraaft.

Reguléierend Liewensmëttel förderen och d'Gesondheet vun den Aen, wouduerch d'Persoun och nuets an niddregem Liicht gesäit.Ausserdeem kënne Waasser an aner Nährstoffer richteg duerch de Kierper verdeelt ginn, wouduerch d'Muskele genuch Nährstoffer kréien fir d'Persoun ze halen a kierperlech Aktivitéit z'erméiglechen , wéi zum Beispill lafen oder trëppelen.

Zousätzlech ass et wéinst de Vitaminnen a Mineralstoffer déi an de reguléierende Liewensmëttel präsent sinn datt d'Kanner normalerweis wuessen an entwéckelen, a kënnen Erwuesse ginn mat hire gesonde Fortpflanzungsorganer an ouni Problemer an der hormoneller Produktioun.