Liewensmëttel déi Diabetis verhënneren

Inhalt

• Wéi verhënneren ech Typ 1 Diabetis?
• Kuckt och:

Den alldeegleche Konsum vun e puer Liewensmëttel, wéi Hafer, Erdnüsse, Weess an Olivenueleg hëlleft den Typ 2 Diabetis ze vermeiden, well se de Bluttzockerspigel kontrolléieren a manner Cholesterin, d'Wuelbefannen an d'Liewensqualitéit förderen.

Dës héich Faser Liewensmëttel iessen ass besonnesch wichteg fir Leit, déi enk Famill mat Diabetis hunn, well och wann et keng Heelung gëtt, kann Diabetis einfach mat engem gesonde Liewensstil verhënnert ginn.

E puer Liewensmëttel déi Diabetis vermeiden sinn:

• Oat: d'Quantitéit vu Glasfaser an dësem Iessen hëlleft de Bluttzockerspigel stabil ze halen
• Erdnuss: huet nidderegen glycemesche Index, wat hëlleft Diabetis ze vermeiden
• Olivenueleg: huet Antioxidantien déi hëllefe géint Cholesterin an Diabetis ze bekämpfen
• Voll Weess: dëst Iessen ass reich u B Vitaminen a Ballaststoffen, déi Cholesterin verhënneren an déi glykämesch Kéier vun der Molzecht verbesseren
• Soja: et ass eng Nahrung reich an Proteinen, Faseren a Kuelenhydrater, verhënnert kardiovaskulär Krankheeten. Duerch en nidderegen glycemesche Niveau hëlleft et och Diabetis.

Zousätzlech zu de richtege Liewensmëttel iessen ass et wichteg e puer allgemeng Richtlinnen ze verfollegen wéi all 3 Stonnen ze iessen, grouss Iessen ze vermeiden, op Ärem Idealgewiicht ze sinn a regelméisseg ze trainéieren.

Wéi verhënneren ech Typ 1 Diabetis?

Präventioun vum Typ 1 Diabetis ass net méiglech well dës Zort Diabetis genetesch ass. D'Kand gëtt mam Typ 1 Diabetis gebuer, och wann dëst bei der Gebuert net opgefall ass.

Am Fall vun Typ 1 Diabetis ass et ganz heefeg datt et eng Geschicht vun Diabetis an der Famill gëtt an et ass wichteg ze notéieren ob d'Kand Symptomer vun Diabetis huet wéi exzessiven Duuscht, dacks urinéiert an dréche Mond trotz Drénkwaasser. Kuckt déi komplett Lëscht vu Symptomer op: Diabetis Symptomer.

Typ 1 Diabetis gëtt normalerweis tëscht 10 a 14 Joer diagnostizéiert, awer et kann an all Alter optrieden. D'Behandlung enthält Insulinzufuhr, Iessen an Bewegung. Méi Detailer iwwer d'Behandlung an: Behandlung fir Diabetis.

Kuckt och:

• Tester déi Diabetis bestätegen
• Iessen fir Pre Diabetes