Alternativ Behandlungen fir Alkoholismus

Inhalt

• Meditatioun
• Akupunktur
• Yoga
• Liichttherapie
• Kraider
• Ernärungsberodung
• Fir matzehuelen

Wat ass Alkoholismus?

Alkoholsucht oder Alkoholismus ass eng Bedingung déi geschitt wann eng Persoun eng Ofhängegkeet vun Alkohol huet. Dës Ofhängegkeet beaflosst hiert Liewen an hir Bezéiungen mat aneren. Alkoholismus kann eng déidlech Krankheet sinn. D'Konditioun kann zu Leber Schued an traumateschen Accidenter féieren.

Traditionell Alkoholismus Behandlung beinhalt d'Stopp mam Drénken. D'Leit erreechen dëst andeems se "kal Tierkei" ophalen oder duerch Gedrénks no an no erofschneiden. Dokteren kënnen och Medikamenter verschreiwen fir Alkoholentzuchssymptomer ze reduzéieren.

Leit, déi laangfristeg, schwéier drénken erfuerderen eng professionell medizinesch Entgiftung oder Entgiftungsprogrammer. Dëst ass well Réckzuchssymptomer Epileptiker an Halluzinatioune kënne verursaachen. Austrëtt kënnen och d'Gehir funktionnéieren an zum Doud féieren.

Leit, déi probéieren Alkoholismus ze iwwerwannen, kënnen alternativ Behandlunge wielen fir hir Chancen op Erfolleg ze erhéijen. Hei sinn e puer vun den alternativen Entscheedungen.

Meditatioun

D'Entscheedung fir opzehalen ze drénken erfuerdert mental Disziplin a Selbstkontrolle. Drénken kann als Ëmgangsmechanismus a Quell vu Stressrelief fir verschidde Leit déngen. Verschidde Leit kënne Meditatioun als Mëttel wielen fir Drénken duerch eng méi positiv Stressreliefmethod z'ersetzen.

Meditatioun implizéiert e puer Momenter fir sech ze fokusséieren. Dir kënnt wielen ze chantéieren oder e positive Gedanken an Ärem Geescht widderhuelen. Zum Beispill kënnt Dir Iech selwer soen: "Ech verpflichte mech fir e méi gesonde Liewensstil." Eng aner Praxis involvéiert sech virzestellen datt Dir Alkoholsucht iwwerwannen. Dir kënnt Iech virstellen wéi Dir Iech fillt wann Dir erfollegräich ophält.

Akupunktur

Akupunktur ass eng traditionell chinesesch Medizinepraxis. Et geet drëm kleng Nolen an d'Haut anzesetzen. Säin Zweck ass d'Balance am Kierper erëmzestellen. Vill Leit benotzen Akupunktur fir Péng an Depressioun ze entlaaschten. Geméiss dem National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM), benotzen d'Leit och Akupunktur fir opzehalen ze fëmmen.

D'Beweiser datt d'Akupunktur de Leit hëlleft den Alkoholismus ze iwwerwannen ass méi anekdotesch wéi op Fuerschungsbasis. Akupunkturisten gleewen datt Techniken de Leit kënnen hëllefen hire Kierper ze entgëften, besonnesch d'Liewer. Well Alkoholismus kann Leber Narben verursaachen, ass dëst e rumoréierte Virdeel.

Keng definitiv verëffentlecht Fuerschung kann d'Akupunktur d'Virdeeler bei der Behandlung vum Alkoholismus zréckbréngen. E puer suggeréieren datt et e puer Virdeeler ka ginn, awer méi Fuerschung ass gebraucht. Akupunktur ass net mat gesondheetleche Risike verbonnen wann e lizenzéierte Praktiker se mécht. Dir sollt d'Akupunktur net eleng probéieren.

Yoga

Yoga ass eng sanft Übung déi entwéckelt ass fir Iech mat Ärem Kierper ofzeginn. Well Alkoholismus kann Iech aus Kontroll fillen, kann Yoga hëllefen. D'Praxis implizéiert virsiichteg Atmung a lues, sanft Beweegunge fir Äre Kierper ze strecken an ze tounen.

Yoga hëlleft Iech eng Geescht-Kierper Verbindung ze maachen. D'Übung bitt Stressrelief déi Äert Wuelbefannen verbesseren kann. Yoga kann Iech léieren Äre Kierper op eng gesond Manéier ze benotzen.

Vill Aarte vu Yoga existéieren, vu méi luesem Hatha Yoga bis zu kräftege Power Yoga. Gemeinschaftszentren, Turnhallen a Yoga Studios bidden Coursen un. Instruktioun DVDen a mobil Apps sinn och verfügbar fir Ufänger ze hëllefen Yoga Positiounen ze léieren.

Liichttherapie

Ee vun den Niewewierkunge vun Alkoholzréckgoen ass schlecht Schlof. Déi, déi mam Alkoholismus liewen, hu méi grouss Risike fir Schlofstéierungen, wéi Insomnia.

Helleg Liichttherapie, och bekannt als Fototherapie, beinhalt d'Beliichtung vun hellem, kënschtlecht Liicht wärend typesch waakreg Stonnen. Liichttherapie ass eng gemeinsam Behandlung fir saisonal affektive Stéierungen. Déi potenziell Virdeeler sinn zweemol fir Leit déi Alkoholsucht hunn. D'Liicht kann Depressioun reduzéieren an e méi natierlechen Schlofzyklus förderen.

D'Fuerscher vu Boston University studéiert d'Virdeeler vun der helle Liichttherapie an engem Medikament genannt Naltrexon fir de Leit ze hëllefen den Alkoholismus ze iwwerwannen. D'Resultater weisen datt dëst Regime grad sou effektiv war wéi intensiv Alkoholismus Behandlungsprogrammer.

Kraider

Zënter méi wéi dausend Joer hunn d'Chinese Medizin Praktiker e Kraider genannt Kudzu benotzt fir iwwerschoss Alkoholkonsum ze reduzéieren. Kudzu ass eng Onkraut als Nuisance an de südlechen USA. Wéi och ëmmer, e virgeschloene Kudzu kéint den Alkoholkonsum vu staarken Drénker reduzéieren.

D'Fuerscher hu Männer a Frae gefrot eng Pëll ze huelen an duerno bis zu sechs Béier ze drénken. E puer Leit hunn d'Kudzu Pille kritt, anerer hunn e Placebo. D'Grupp déi d'Kudzu-Pille geholl huet méi lues a manner Béier gedronk wéi déi, déi dat net gemaach hunn. Wärend d'Gréisst vun der Studie kleng war, huet et gewisen datt dëst Kraider kéint déi mat Alkoholsucht hëllefen.

Kudzu huet en Zutat genannt Puerarin deen de Gehir vum Blutt verbessert. Fuerscher gleewen datt d'Kraider de Leit gehollef hunn sech zefridden ze fillen nodeems se manner Béier gedronk hunn.

Leit mat Alkoholismus solle keng Kraider ufänken ouni en Dokter ze iwwerpréiwen. Kraider kënne sérieux Interaktioune mat Medikamenter oder Alkohol hunn.

Ernärungsberodung

Alkoholsucht beaflosst Ären Ernärungsstatus. Geméiss der Cleveland Klinik si bal all Leit mat Alkoholsucht iergendwéi Ënnerernährt. Dokteren benotzen Ernärungstherapie fir Iech besser ze fillen. Wann Dir gesond Iesse Choixe maacht, hutt Dir méi Energie. Dëst kann Iech hëllefen d'Versuchungen ze drénken ze drénken. En Diätetiker kann Iech hëllefen gesond Iessen z'identifizéieren.

Fir matzehuelen

Et ginn e puer Weeër fir Alkoholismus ze behandelen, abegraff:

• ophalen "kal Tierkei"
• lues a lues op Gedrénks zréckgräifen
• eng professionell medizinesch Entgiftung oder Entgiftungsprogrammer engagéieren

Egal wéi eng Method fir den Alkoholismus ze behandelen, deen Dir gewielt hutt, eng Vielfalt vun alternativen Behandlungen kënnen d'Strooss zu der Nüchternheet méi einfach maachen. Dës enthalen:

• Meditatioun
• Akupunktur
• Yoga
• Liichttherapie
• Kraider
• Ernärungsberodung

Gitt sécher mat Ärem Dokter nozekucken wéi eng Behandlungsoptioune fir Iech am Beschten sinn.