De Liewensverännerende Magie vun der Akzeptanz datt et ëmmer e Mess wäert sinn

Inhalt

• Energiespuerend Schold iwwer mäi Mess
• Vermeiden de Stress vu Botzen andeems Dir e bësse Chaos acceptéiert

Wéi mir d'Weltforme gesinn, wien mir wiele sinn - an deiffrendend Erfahrungen ze deelen kënnen de Wee wéi mir géigesäiteg behandelen, besser. Dëst ass eng mächteg Perspektiv.

Mäi Appartement ass ëmmer e bëssen dreckeg. Do ass d'Hënn Hoer um Buedem an d'Platen am Spull. Bicher an Zäitschrëften streiden d'Couches an - OK, ech wäert et zouginn - de Buedem.

Awer d'Botzung brauch vill Energie. Energie déi ech dacks net hunn. Ech liewen mat enger chronescher Krankheet, Narcolepsie, wat heescht datt meng Energie dacks limitéiert ass.

Ech muss déi wichteg Saache prioritär maachen, wéi d'Aarbecht an d'Selbstfleeg, iwwer Saachen déi kënne waarden, wéi d'Botzen.

Ech hu mech dervun ausgeschwat, datt mäi Haus ëmmer e bësse messy wäert sinn. Awer ech hunn net ëmmer esou fillt.

Als Kand war mäi Raum eng Wüsteland vu Barbies, Spillsaach Päerd a Kleeder. Wann ech mech muss ophalen a propper maachen (Mamm hir Commanden!), Hunn ech eng Armload vu Stuff opgerappt an et an de Kleederschaf geheit, d'Dier zougemaach, ier eng Lawin meng Chance konnt schécken an op en natierlechen Liewensraum zréckgeet - de Buedem.

Ech hu geduecht, rësele war eng vun deene Saachen, déi ech géif ausgräifen. Op e puer Weeër war dat richteg.

Wat méi al ass ech, dest méi wollt ech datt mäi Raum propper an organiséiert soll sinn.

Awer am Lycée hunn ech ugefaang mat komeschen Symptomer. Ech war déi ganz Zäit midd, awer ech konnt net an der Nuecht schlofen. An der Fachhéichschoul sinn ech an der Mëtt vum Dag erausgaang - wuertwiertlech op mengem Schlofzëmmerbuedem gefall an huet mech a Bett gezunn.

E puer Dokteren diagnostizéiert mech mat allem vun Depressioun bis Mangel un Ausübung. Anerer bestallt Gehir Scans a Bluttwierk. Si hu getest fir Multiple Sklerose, Lupus, a Kriibs.

Déi ënnerschiddlech Theorien hunn mech diskreditéiert an hëlleflos fillen fir dëst Gesondheetsmysterie ze léisen. Vläicht war de Problem a mengem Kapp. Vläicht war et a mengem Darm. Vläicht war et meng Fantasi.

Energiespuerend Schold iwwer mäi Mess

Bicher a Pabeieren huele meng Studie doheem, eng Chaos déi mäi Papp mäi “Areeche System” genannt huet.

Wann ech driwwer gefrot sinn, géif ech de Chaos erwierken bis datt ech en "artistescht Temperament" hunn. A Wierklechkeet, Botzen gefillt wéi eng beängschtegend Aufgab.

En Deel vun der Narkolepsie, op d'mannst fir mech, ass datt ech Héichten an niddereg an der Energie hunn. Heiansdo ass d'Botzen net sou vill. Ech wäert op eng Spree goen, wierklech verdauen an déif propper. Fir e puer Deeg ass mäin Appartement flekklos.

Awer dësen klengen Erfolleg mécht mech un meng Gedanken meng Plaz sollt allerdings scheinbar sinn. Eemol daucht ech erëm an den Zyklus vun der Erschöpfung, hänkt de Gedanken un, an ech schloe mech fir datt ech net fir Wochen d'selwecht Niveau vun der Propretéit konnt erreechen.

Nom College, wéi meng Frënn an ech ugefaang hunn eis eegen Haiser a Kondos ze kréien, ass de Problem weider.

Mäi beschte Frënd ass en Interieur Design Buff. Net nëmmen ass hir Condo ëmmer modesch mat kitschy Këssen aal verschleeft a mëll werft alles a Schatten vun Téi an Taupe, mee et ass immaculately propper. Ech sinn ongenéiert mech iwwer hatt ze invitéieren.

Ech hunn hir souguer gefrot fir Tipps ze botzen, ze denken, vläicht, wann ech rësele vun Hacks wousst, datt et d'Tatsaach géif vernoléissegen datt no enger Stonn Botzen ech muss nidderleeën.

Vermeiden de Stress vu Botzen andeems Dir e bësse Chaos acceptéiert

Mat 27 Joer, méi wéi engem Jorzéngt nodeems ech als éischt Symptomer ugefangen hunn, war ech endlech mat Narcolepsie diagnostizéiert.

Op e puer Weeër huet d'Diagnos mäi Liewen méi einfach gemaach. Awer et war net an de Weeër wéi ech erwaart hunn.

Ech hu geduecht, datt soubal meng Krankheet en Numm krut, d'Medezin hëllefe mech d'Schwächheet, d'Müdegkeet an d'Schloflosegkeet ze iwwerwannen déi mat der Bedingung kënnt. Amplaz hunn d'Medikamenter déi d'Dokteren mech verschriwwen hunn entweder nëmmen e limitéierten Effekt haten oder si hunn mech méi schlecht gemaach.

Wat d'Diagnos gemaach huet, hëlleft mir d'Ursaachen vu menge Symptomer ze verstoen.

Fir vill Leit mat Narkolepsie, staark Emotiounen kënnen Müdlechkeet verschäerfen, cataplexy Episode vun der Muskelschwäche verursaachen sou staark datt se zerklappen, oder souguer Schlofattacken induzéieren.

Angscht a Stress sinn d'Ausléiser déi meng Narcolepsie Symptomer verursaachen. Dir wësst wat mech betount? Déi éiweg Aufgab vu Botzen. Et ass ni gemaach. Och wann Dir Iech fillt wéi Dir fäerdeg sidd, musst Dir erëm nei ufänken wann Dir Är Plaz ordentlech behale wëllt.

En anere Faktor fir meng chronesch Krankheet ze këmmeren huet funktionnéiert op engem limitéierten Energiebudget.

Aufgaben déi ech stresseg fannen, brauchen méi Energie wéi anerer, onofhängeg vun hirer Komplexitéit.

Meng Erfahrung war e bëssen anescht wéi d'Spoon Theorie, wou d'Leit mat enger chronescher Krankheet liewen all Dag mat enger limitéierter Zuel vu Läffelen ufänken. Fir mech heescht Narcolepsie datt vill Deeg ech mat enger duerchschnëttlecher Zuel Läffelen ufänken.

Ech kann 5 Meilen op eng roueg Spur am Bësch wandelen ouni eemol un meng Konditioun ze denken. Ech hunn all Deeg am Kajak an der Sonn verbruecht. Saachen entspaant - wat méi aktiv ass, wat besser - mäi Zoustand verbessert anstatt se verschlechtert.

Wann ech probéieren Saachen ze maachen déi mech awer stressen, dat ass wann ech an Probleemer lafen. Well de Stress meng Energie verleeft, hunn ech geléiert Weeër ze fannen fir vill Stress ze managen oder ze vermeiden.

Ech wëll mäin Appartement soll propper sinn. Ech wierklech. Awer ech weess datt et net ëmmer wäert sinn.

Dës Realiséierung - a konnt meng Iddi lass loossen datt dat perfekt Appartement spotless ass - huet mech gehollef mat enger chronescher Krankheet ze këmmeren an meng Gesondheet ze prioritäréieren. Elo probéieren ech méi frëndlech ze sinn iwwer d'Saachen déi ech net hunn Energie ze maachen.

Et huet mech Joeren gedauert, awer ech verstinn endlech datt mäi gesondste Heem vläicht net ëmmer uerdentlech ass.

D'Rebecca Renner ass eng Schrëftstellerin an Editeurin déi zu Boynton Beach, FL wunnt. Hir Aarbecht ass viru kuerzem am New York Magazine, der Washington Post, an der Elektro Literatur opgetaucht. Si schafft am Moment un engem Roman. Dir kënnt méi iwwer hir Aarbecht op hatt liesen Websäit oder befollegt hatt weider Twitter.