Acacia Hunneg: Ernärung, Virdeeler, an Nodeeler

Inhalt

• Wat ass Acacia Hunneg?
• Ernährungsprofil Acacia Hunneg
• Virdeeler vun Acacia Hunneg
• Räich un Antioxidantien
• Natierlech antibakteriell Eegeschaften
• Kann Woundheelen hëllefen
• Kann Akne vermeiden a behandelen
• Virsiichtegkeete vun der Benotzung
• Ënnen Linn

Acacia Hunneg gëtt vu Bienen produzéiert, déi d'Blumme vum schwaarze Lokschwäin Bam pollinéieren, gebierteg an Nordamerika an Europa.

Et gëtt gesot fir verschidde Gesondheetsvirdeeler ze präziséieren, déi wahrscheinlech mat hirem héijen Antioxidant Inhalt attribuéiert ginn.

Dësen Artikel iwwerpréift d'Ernährung, d'Virdeeler, d'Benotzungen, a potenziell Nodeeler vun Acacia Hunneg.

Wat ass Acacia Hunneg?

Acacia Hunneg ass ofgeleet vum Nektar vum Robinia Pseudoacacia Blummen, allgemeng bekannt als de schwaarze Sprëtz oder falschen Acacia Bam (1).

Dësen eenzegaartegen Hunneg gëtt typesch als Acacia Hunneg an Europa klasséiert a verkaaft, awer ass allgemeng als amerikanesch Acacia oder Locust Hunneg an den USA fonnt.

Am Verglach mam traditionelle Hunneg ass et dacks vill méi hell a Faarf, a schéngt bal transparent.

Et huet e bloemaartegen Aroma a séissen, delikate Goût.

Conveniently, Acacia Hunneg bleift méi flësseg a kristalliséiert vill méi lues wéi traditionell Hunneg. Dëst ass méiglecherweis wéinst sengem méi héije Fructose Inhalt (2, 3).

Well et net méi laang zolidd ass, ass dësen Hunneg extrem populär a kann méi deier sinn wéi traditionell Hunnegaarten.

Zesummefaassung Acacia Hunneg ass aus Nektar ofgeleet vum schwaarzen Hüttebam. Et ass méi hell a Faarf a kristalliséiert méi lues wéi traditionell Hunneg.

Ernährungsprofil Acacia Hunneg

Wéi traditionell Hunneg, 1 Esslöffel (21 Gramm) Akacia Hunneg bitt ongeféier 60 Kalorien a 17 Gramm Zocker (4, 5).

Acacia Hunneg enthält d'Zucker Glukose, Succose, a Fructose, awer d'Fructose ass am meeschte verbreet (2).

Ernährlech gëtt et kee Protein, Fett oder Faser. Op der anerer Säit enthält et kleng Quantitéiten vu verschiddene Vitaminnen a Mineralstoffer, wéi Vitamin C a Magnesium (4).

Wat ass am meeschte beandrockend iwwer Acacia Hunneg ass säin héije Inhalt vu mächtege Planzverbindungen wéi Flavonoiden, déi als Antioxidant optrieden (1, 6, 7).

Zesummefaassung Ernährlech ass Acacia Hunneg haaptsächlech aus Kuelenhydrater a Form vun Zucker, an et ass reich an mächtege Planzverbindungen mat antioxidant Eegeschafte.

Virdeeler vun Acacia Hunneg

Acacia Hunneg ass net nëmme nëtzlech fir kulinaresch Zwecker. Während et déi normal Gesondheetsvirdeeler vum traditionnellen Hunneg deelt, huet se och eenzegaarteg Eegeschafte vu sech.

Hei sinn e puer vun de Gesondheetsvirdeeler vun Acacia Hunneg.

Räich un Antioxidantien

Acacia Hunneg liwwert vill wichteg Antioxidantien, déi zu senge potenziellen Gesondheetsvirdeeler bäidroen (1, 7, 8).

Antioxidantien schützen Är Zellen géint Schued duerch fräi Radikale. Mat der Zäit kann fräiradikale Schued zur Krankheet bäidroen (9).

Flavonoiden sinn d'Haaptaart vun Antioxidantien am Akacia Hunneg. Eng Diät héich an Flavonoiden kann Äert Risiko fir chronesch Bedéngungen reduzéieren, dorënner Häerzkrankheeten a bestëmmten Zorte vu Kriibs (8, 10, 11).

Och wann net sou prevalent wéi Flavonoiden, enthält dësen Hunneg och Beta-Karotin, eng Zort Planzepigment mat mächtege antioxidant Eegeschaften (12).

Eet Beta-Karotin-räich Liewensmëttel an Ergänzunge gouf mat verbesserte Gehirfunktioun a Hautgesondheet verbonne (13, 14, 15).

Eng Probe-Röhre Studie huet souguer gewisen datt d'Akazia Hunneg effektiv d'Verbreedung vu Lungenkrebszellen gestoppt huet (16).

Natierlech antibakteriell Eegeschaften

Vill vun den heelen Fäegkeeten vun Acacia Hunneg ginn wahrscheinlech u seng antibakteriell Aktivitéit zougeschriwwen.

Den Hunneg enthält Komponenten déi néideg si fir kleng Quantitéiten Waasserstoffperoxid ze produzéieren a lues ze léisen (3, 17).

Waasserstoffperoxid ass eng Zort Säure déi Bakterien killt andeems se hir Zellmauer ofbriechen (18).

Eng Etude entdeckt datt Acacia Hunneg effektiv bewisen huet Staphylococcus aureus an Pseudomonas aeruginosa, zwou Aarte vu antibiotikresistente Bakterien. Et huet ofgeschloss datt seng héich Niveaue vu mächtege Waasserstoffperoxid méiglecherweis verantwortlech sinn (19).

Kann Woundheelen hëllefen

Hunneg gouf zënter antik Zäiten benotzt fir Wounds ze behandelen.

Wéinst der Acacia Hunneg's Antioxidant an antibakterielle Eegeschafte kann et hëllefe Woundheilung hëllefen a bakteriell Kontaminatioun an Infektioun vermeiden.

Zousätzlech hëlleft dësen Hunneg eng feucht Ëmfeld z'erhalen andeems e Schutzbarriär bitt, souwuel vun deenen e Wundheelen hëllefe kann.

D'Efficacitéit vun dëser antiker Praxis ze bestätegen, souwuel Reagenzglieser wéi och Déierstudien weisen datt d'Akazia Hunneg d'Woundheilung beschleunegt (20, 21).

Kann Akne vermeiden a behandelen

Wëssenschaftlech Beweiser ass limitéiert op d'Fäegkeet vun der Acacia Hunneg géint Akne ze bekämpfen.

Dat gesot, kommerziellen Akne-Kampf Cremen a Lotionen déi eng Mëschung aus Acacia Hunneg a sauer Zutaten enthalen sinn verfügbar (22).

Wéinst senger staarker antibakterieller Aktivitéit, Acacia Hunneg kéint hëllefen Är Haut fräi vu Bakterien ze halen, déi allgemeng Hautkonditioune wéi Akne verbesseren oder verhënneren.

Schlussendlech ass méi Fuerschung gebraucht fir ze bestëmmen ob Akacia Hunneg eng effizient Hausmittel géint Akne ass.

Zesummefaassung Acacia Hunneg huet potenziell antioxidant an antibakteriell Eegeschaften. Et kann hëllefe Woundheelen an Akne verbesseren.

Virsiichtegkeete vun der Benotzung

Fir déi meescht Eenzelen, Akacia Hunneg ass sécher ze iessen.

Wéi och ëmmer, verschidde Populatiounen musse Acacia Hunneg vermeiden oder limitéieren, mat abegraff:

• Puppelcher. Wéinst dem Risiko vu Botulismus, eng selten iessbar Krankheet, ass et net ze empfänken all Puppelchen ënner engem Joer (24) eng Zort Hunneg ze ginn.
• Déi mat Diabetis. Och wann d'Beweiser iwwer Hunneg an Diabetis gemëscht sinn, sinn all Zorten vun Hunneg héich an natierlechen Zocker. Acacia Hunneg soll a Moderatioun verbraucht ginn, well et kann Bluttzockerspigel beaflossen.
• Déi allergesch fir Bienen oder Hunneg. Wann Dir allergesch sidd op traditionell Hunneg oder Béi, kënnt Dir eng allergesch Reaktioun op Iessen oder topesch Uwendung vun Acacia Hunneg erliewen.

Zousätzlech, och wann Acacia Hunneg mat gesondheetleche Virdeeler kënnt, sollt een am Kapp behalen datt et - wéi all Séisser - a Moderatioun sollt verbraucht ginn wéinst sengem héije Kalorie- an Zockergehalt.

Ze vill vun all Zort Séisser iessen kann zu Gewiichtsgewënn bäidroen, den Bluttzockerspigel erhéijen an en allgemenge negativen Impakt op Är Gesondheet hunn (25).

Zesummefaassung Acacia Hunneg ass sécher fir déi meescht Eenzelen iwwer dem Alter vun engem. Trotzdem, déi allergesch géint Bienen oder Hunneg a Leit mat Diabetis solle mat hirem Gesondheetsdéngschtler schwätzen ier se et benotzt.

Ënnen Linn

Acacia Hunneg, och bekannt als Locust Hunneg, ass ofgeleet vum Nektar vum Robinia Pseudoacacia Blummen.

Et huet eng hell, bal transparent Faarf a bleift méi flësseg a verlängert seng Regalzäit.

Acacia Hunneg kann hëllefe Woundheelen, Akne verbesseren, an zousätzlech Virdeeler ubidden wéinst senge kräftegen Antioxidantien.

Wéi och ëmmer, weider Fuerschung ass gerechtfäerdegt dës ënnerstëtzt gënschteg Eegeschafte z'ënnerstëtzen.

Wann Dir déi blummend Séissheet vun Acacia Hunneg erliewe wëllt a seng potenziell Virdeeler testen, kënnt Dir et lokal oder online kafen.