9 FAQs Iwwer Abstinenz

Inhalt

• Wat ass et?
• Ass et déiselwecht Saach wéi d'Zölibat?
• Wat iwwer Ausfluch?
• Kënnt Dir iwwerhaapt eng kierperlech Aktivitéit engagéieren?
• Wat kënnt Dir mat Ärem Partner maachen wann Dir nach ëmmer abstinent sidd?
• Kussend
• Dreckeg Gespréich oder Texter
• Dréchent Humpen
• Géigesäiteg Masturbatioun (a verschiddenen Definitiounen)
• Manuell Stimulatioun (a verschiddenen Definitiounen)
• Oralsex (a verschiddenen Definitiounen)
• Anal Sex (a verschiddenen Definitiounen)
• Wéi setzt Dir Grenze mat Ärem Partner?
• Ass Schwangerschaft méiglech?
• Sinn STIs méiglech?
• Wat ass de Sënn?
• Ënnen Linn

Wat ass et?

A senger einfachster Form ass Abstinenz d'Entscheedung kee Geschlechtsverkéier ze hunn. Wéi och ëmmer, et heescht verschidde Saachen fir verschidde Leit.

Verschidde Leit kéinten Abstinenz als ofhalen vun all sexueller Aktivitéit gesinn. Anerer kéinten an Ausfluch engagéieren, vaginale oder anale Penetratioun vermeiden.

Et ass wichteg ze vergiessen datt et kee "richtege" Wee ass fir Abstinenz ze definéieren.

Är perséinlech Definitioun ass eenzegaarteg fir Iech. Dir kënnt entscheeden Abstinenz ze praktizéieren wann Dir wëllt - och wann Dir scho Sex hat. Hei ass firwat d'Leit et maachen, wéi et funktionnéiert, a méi.

Ass et déiselwecht Saach wéi d'Zölibat?

Wärend Abstinenz an Zölibat dacks austauschbar benotzt ginn, gëtt d'Zölibat normalerweis als Entscheedung ugesinn sech aus reliéise Grënn vu sexueller Aktivitéit ze enthalen.

Een deen e Gelübd vum Zölibat gemaach huet ass Abstinenz praktizéieren. Awer an dësem Fall gëtt et normalerweis als laangfristeg Entscheedung ugesinn.

D'Entscheedung abstinent ze sinn ass normalerweis op eng gewëssen Zäit limitéiert. Zum Beispill kann een decidéieren Abstinenz ze praktizéieren bis se mat engem romantesche Partner fir eng gewëssen Zäit gewiescht sinn.

Wat iwwer Ausfluch?

Just wéi Abstinenz heescht Ausfluch verschidde Saache fir verschidde Leit.

Fir verschidde Leit bedeit Abstinenz sech vu Penetratioun beim Geschlechtsverkéier ze enthalen.

Dës Definitioun léisst Plaz fir Kuschelen, sensual Massage an aner Forme vun Auswee.

Fir anerer kann Enthalung d'Entscheedung sinn sech vun all sexueller Aktivitéit ze enthalen - abegraff Auslagerung.

Kënnt Dir iwwerhaapt eng kierperlech Aktivitéit engagéieren?

Éierlech gesot, et hänkt vun Ärer perséinlecher Definitioun vun Abstinenz of.

Wann Dir gleeft datt Sex all Penetratiounsakt ass, da kënnt Dir un aner kierperlech Aktivitéite matmaachen - wéi Kuss, dréchen Humpen, an manuell Stimulatioun - wärend Dir ëmmer nach abstinent sidd.

Wat kënnt Dir mat Ärem Partner maachen wann Dir nach ëmmer abstinent sidd?

Well d'Definitioun vun Abstinenz ofhängeg vum Eenzelen hänkt, d'Saachen déi Dir maache kënnt mat Ärem Partner beim Abstinenz praktizéieren.

Et ass wichteg mat Ärem Partner oppen an éierlech ze sinn iwwer dat wat Dir bequem sidd fir datt Dir d'Grenze vunenee respektéiere kënnt.

Ofhängeg vun Ärer perséinlecher Definitioun vun Abstinenz kënnt Dir fäeg sinn un Aktivitéiten deelzehuelen wéi:

Kussend

Fuerscher an enger 2013 Studie hunn erausfonnt datt Koppelen, déi méi gekusst hunn, méi héich Zefriddenheet an hire Bezéiunge gemellt hunn.

Net nëmmen de Kuss verëffentlecht dës "glécklech Hormonen" déi Iech hëllefen mat Ärem Partner ze verbannen, et kann en erstaunlechen Effekt op Är allgemeng Gesondheet hunn.

Dreckeg Gespréich oder Texter

Eng 2017 Studie hindeit datt Kommunikatioun (verbal oder nonverbal) mat sexueller Zefriddenheet verlinkt ass. Dëst bedeit datt e bësse dreckeg Gespréich mat Ärem Partner engagéiere kéint e Wee sinn fir Intimitéit z'entdecken wärend Dir Abstinenz praktizéiert.

Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze bemierken datt - wärend sexting kéint sexuell befreiend sinn - Dir sollt virsiichteg virgoen. E puer Forme vu Sexting kënne illegal sinn.

Dréchent Humpen

Dry humping muss net onbequem sinn. Tatsächlech kann et e super Wee sinn fir Äre Kierper kennen ze léieren. Hutt keng Angscht ze experimentéieren mat verschiddene Positiounen, Techniken, an och wat Dir hutt.

Denkt just drun datt wann Dir a Kontakt mat kierperleche Flëssegkeete kënnt, sexuell iwwerdroen Infektiounen (STIen) ëmmer e Risiko sinn. E puer STIs kënnen och duerch Haut-zu-Haut Kontakt iwwerdroen ginn.

Géigesäiteg Masturbatioun (a verschiddenen Definitiounen)

Et gëtt keng Regel déi seet datt Masturbatioun eng Solo Aktivitéit muss sinn. Et kann och e super Wee sinn mat Ärem Partner ze verbannen a léieren wat se gär hunn.

Plus, Masturbatioun bitt e puer erstaunlech Virdeeler fir Är kierperlech a psychesch Gesondheet.

Manuell Stimulatioun (a verschiddenen Definitiounen)

Just wéi Masturbatioun, manuell Stimulatioun - mat Hänn oder Fanger fir Äre Partner ze genéissen - kann e fantastesche Wee sinn fir Iech beim Orgasmus ouni sexueller Penetratioun z'erreechen.

Dir kënnt och experimentéiere mat Sexspillsaachen oder Schmiermëttel fir sech géigesäiteg ze stimuléieren.

Äre Risiko fir Schwangerschaft a STIs klëmmt wann kierperlech Flëssegkeeten involvéiert sinn, also gitt sécher Virsiicht ze huelen.

Oralsex (a verschiddenen Definitiounen)

Wann et ëm Freed geet, ginn et vill Méiglechkeeten fir Äre Mond op de Genitalie vun Ärem Partner an aner erogen Zonen ze benotzen.

Egal ob Dir Blosjobs probéiert, Cunnilingus, Rimm oder eppes anescht, et ass wichteg ze suergen datt Dir ëmmer nach Schutz vu STIs benotzt.

Anal Sex (a verschiddenen Definitiounen)

Anal Sex kann eng super Optioun fir Leit vun alle Geschlechter sinn. Penetratioun ka mat Fanger, engem Sexspillsaachen oder Penis optrieden, also benotzt dës Geleeënheet mat verschiddene Sensatiounen ze spillen.

Wéi setzt Dir Grenze mat Ärem Partner?

Schwätzen iwwer Sex oder Abstinenz kann onwuel fillen, awer et muss net sinn.

Wann Dir besuergt sidd wéi d'Gespréich ufänkt, probéiert et vun enger Plaz vun der Affektioun unzegoen.

Jidderee wëll glécklech sinn. Äert Zil sollt et sinn net nëmmen Ärem Partner ze soen wat Dir wëllen, awer fir ze léieren wat se wëllen, och.

Probéiert net ze waarden bis d'Saache kierperlech ginn - oder nodeems Dir scho onbequem sidd - Grenze mat Ärem Partner ze setzen.

Awer wann Dir an der Hëtzt vum Moment sidd a wëllt Grenzen nei bestätegen, zéckt net mat Ärem Partner ze kommunizéieren.

Denkt drun, Zoustëmmung ass noutwendeg an ze bleiwen. Dir sidd erlaabt Är Meenung oder Virléiften zu all Zäit ze änneren.

Dir sollt ni Drock fillen - oder dréckt Äre Partner - fir eppes ze maachen wou ee vun Iech net bequem ass.

Ass Schwangerschaft méiglech?

Abstinenz ass déi eenzeg Gebuertskontrollmethod déi 100 Prozent effektiv ass, awer déi funktionnéiert nëmme wann Dir tatsächlech 100 Prozent vun der Zäit sidd.

Et brauch nëmmen eemol ongeschützt vaginalt Geschlecht eemol ze hunn - oder Spermien an d'Vagina duerch eng aner Form vu sexueller Aktivitéit - fir eng Schwangerschaft opzeginn.

Wann Dir an Äre Partner prett si fir Sex, gitt sécher iwwer Kondomer an aner Forme vu Gebuertskontroll ze schwätzen.

Och wann Dir net sécher sidd ob Dir Sex wëllt hunn, eng Gebuertskontrollpill ze huelen oder Kondomer bei der Hand ze hunn hëlleft Iech virbereet ze sinn wann Dir Är Meenung ännert.

Sinn STIs méiglech?

Och wann Dir Abstinenz praktizéiert, STIs si méiglech. E puer STIs kënnen duerch kierperlech Flëssegkeeten iwwerdroen ginn. Anerer kënnen iwwer Haut-zu-Haut Kontakt weiderginn.

Dëst bedeit datt Dir all Moment riskéiere kënnt wann Dir ongeschützt Oralsex hutt, Analsex, Sexspiller deelen, oder aner kierperlech Aktivitéiten engagéiert wou Haut-op-Haut Kontakt kierperlech Flëssegkeete kann iwwerdroen.

Kondome an Zänndämm benotze kann Äre Risiko reduzéieren.

Et ass och wichteg fir STIs um Start vun enger neier Bezéiung getest ze ginn - ier Dir sexuell aktiv mat Ärem Partner sidd - oder wann Dir drun denkt net Kondomer ze benotzen.

Wat ass de Sënn?

Verschidde Leit hu verschidde Grënn fir Enthalung. Et gëtt keng "richteg" Äntwert.

Et ass wichteg datt Dir maacht wat fir Iech am Beschten ass, an - wann Äre Partner deen ass deen abstinent wëll sinn - ëmmer respektéiert Grenze respektéieren.

Hei sinn e puer Grënn firwat een Abstinenz wielt:

• Dir wëllt aner Forme vun Intimitéit entdecken.
• Dir oder Äre Partner sinn net interesséiert oder prett fir Sex.
• Dir hutt scho Sex gemaach, awer décidéiert datt Dir net bereet sidd et erëm ze hunn.
• Dir wëllt sexuell Freed ausserhalb vum Geschlecht erhéijen.
• Dir fillt Iech net bequem Sex ze hunn, hutt Péng beim Geschlechtsverkéier oder erholl Iech vum Trauma.
• Dir hutt keen Zougang zu aner Forme vu Gebuertskontroll, wéi Gebuertssteierpillen oder Kondomer.

Ënnen Linn

Dir sidd erlaabt Abstinenz zu all Zäit a fir all Grond ze wielen.

Dir musst kee Sex hunn fir Deel vun enger léiwer an intimer Bezéiung ze sinn. Déi wichtegst Saach ass datt Dir maacht wat Iech bequem mécht.

An egal wéi Är Grënn et ze praktizéieren, Abstinenz kann e lëschtege Wee sinn fir nei Saachen ze probéieren. Verschidde Genosser entdecken kann Iech hëllefen erauszefannen wat Sensualitéit fir Iech bedeit.