Auteur: John Stephens
Denlaod Vun Der Kreatioun: 24 Januar 2021
Update Datum: 2 Juli 2024
Anonim
Bei Verstopfung und Bauchschmerzen helfen Ballaststoffe und Bewegung | Die Ernährungs-Docs | NDR
Videospiller: Bei Verstopfung und Bauchschmerzen helfen Ballaststoffe und Bewegung | Die Ernährungs-Docs | NDR

Inhalt

Iwwersiicht

Bauchschmerz a Verstopfung ginn dacks Hand an Hand. Bauchschmerz ass e Symptom dat allgemeng mat Verstopfung virgesäit. Verstopptung geschitt wann Dir Schwieregkeeten hutt oder net eng Darmbewegung hutt.

Allgemeng Symptomer vun Verstopfung kënnen enthalen:

  • mat manner wéi dräi bowel Bewegungen an enger Woch, oder manner dacks wéi normal
  • Bauchschmerz mat oder ouni Bloating
  • Hocker déi schwéier, lumpy, an dréchen
  • Onméiglechkeet Är Kärelen komplett ze eidel
  • et fillt sech wéi wann et eppes wat Är Hocker blockéiert
  • fille d'Noutwendegkeet ze drécken op Ärem Bauch ze hëllefen Är Bauch eidel ze maachen
  • straining eng Darm Bewegung ze hunn

D'Symptomer vun Bauchschmerzen wann se mat Verstopfung bezunn hunn, enthalen:

  • bloating
  • klengen oder keen Appetit
  • Krämp
  • allgemeng Bauchwéi

Verstopfung, déi Bauchschmerzen enthalen, ass heefeg. In de meeschte Fäll ass et verursaacht duerch Gasausbau am Bauch oder aus der Bedierfung eng Darmbewegung ze hunn. Mëll oder moderéiert Bauchschmerz a Verstopfung zesummen ass normalerweis net eng Suerg.


Wat sinn d'Ursaachen?

D'Ursaachen vum Bauchschmerz a Verstopfung sinn variéiert. Verschidde breet Segmenter vun Ursaachen enthalen Ärem Lifestyle, Medikamenter déi Dir maacht, a medizinesche Bedéngungen. Bannent eenzel vun dëse Segmenter si verschidde Saache, déi zu Bauchschmerzen a Verstopfung féieren.

Lifestyle an alldeegleche Grënn

Lifestyle Ursaache kënnen enthalen:

  • net genuch Liewensmëttel mat Faser iessen, wéi Geméis, Uebst, oder Getreide
  • Ännerung an Ärer Routine oder Iessgewunnechten, sou wéi Diät
  • Stress
  • net genuch Waasser drénken fir d'Hocker mëll ze halen an d'Bewegung duerch den Darms ze förderen
  • net genuch kierperlech Aktivitéit ze kréien
  • reesen
  • alternd
  • ignoréiert d'Noutwendegkeet eng Darmbewegung ze hunn

Medikamenter

Medikamenter déi Bauchschmerzen a Verstopfung verursaache kënnen enthalen:


  • Eisen Ergänzunge
  • Kalzium Ergänzunge
  • diuretics
  • Péng Medikamenter oder Narkotika
  • anti-seizure Medikamenter
  • Medikamenter fir Muskelkrämpfe ze kontrolléieren
  • antacids
  • puer Antidepressiva

Gesondheetsbedéngungen

Gesondheetsbedéngungen, déi Bauchschmerzen a Verstopfung verursaache kënnen enthalen:

  • entzündlech Darm Krankheet
  • reizbar Darm Syndrom
  • diverticulitis
  • Schwangerschaft
  • Diabetis
  • hypothyroidism
  • multiple Sklerose
  • Parkinson d'Krankheet
  • Spinalkord Verletzungen
  • Gehir Verletzungen
  • Besuergnëss
  • Depressioun
  • anal fissure, oder räissen
  • Darm Obstruktioun
  • Kriibs vum Colon oder Rektum
  • Schlaag
  • geschwächte Beckenmuskelen

Behandele Bauchschmerz a Verstopfung

Behandlung fir Bauchschmerzen a Verstopfung variéiert jee no der Ursaach. Déi meescht Behandlung reift vu Lifestyle oder Diät Ännerungen op Medikamenter. A verschiddene chronesche Fäll kann eng Chirurgie erfuerderlech sinn fir Blockaden, Tréinen am Anus oder Konditiounen déi aner Behandlungen net hëllefe kënnen.


Liewensstil Behandlungen

  • Grad erhéicht de Betrag vun héich Faser Iessen an Ärer Ernärung. Eat frësch Uebst a Geméis, Vollkorn Getreide, a Vollkornbrout.
  • Erhéicht d'Quantitéit u Waasser dat Dir all Dag drénkt. Hei ass wéi vill sollt Dir zielen all Dag ze drénken.
  • Erhéicht d'Quantitéit vu kierperlech Aktivitéit déi Dir all Dag kritt.
  • Maacht net eng Darmbewegung oder maacht net eng Darmbewegung. Gitt esou séier wéi méiglech an d'Buedzëmmer wann Dir den Drang fillt. Huelt Är Zäit fir all vum Hocker ze passéieren.

Medikamenter

  • Laxativ a Stimulanten. Dës kënnen hëllefen den Hocker ze beweegen an ze weicheren wärend en Darmmouk encouragéiert. Shop fir Abführmiddel hei.
  • Mineralueleg oder aner Schmiermëttel. Dës kënnen Hocker méi weich maachen an et méi einfach weidergoe loossen. Shop hei fir Mineralueleg.
  • Fiber Ergänzungen. Shop fir Faser Ergänzunge hei.
  • Enemas. Enemas kënnen den Hocker erweechen an eng Darmbewegung encouragéieren. Hei ass wéi een ze verwalten.
  • Hocker Weichmëttel. Dës kënnen den Hocker weich maachen fir datt et passéiere kann. Shop fir Hocker Weichmëttel hei.
  • Suppositorien. Hei ass wéi ech e Rektal Suppositorie benotzen. Hei ass wou ech Rektal Suppositorien online kafen.
  • Rezept Medikamenter. Virgesinn Medikamenter kënnen op verschidde Manéiere funktionnéieren. Déi meescht zéien méi Waasser an den Darm an stimuléieren d'Muskele vun den Darm fir eng Darmbewegung ze förderen.

Liest méi iwwer d'Ënnerscheeder tëscht Hocker Erweichter a Laksativativen.

Aner Behandlungen

  • Chirurgie. Chirurgie kann Blockaden, Tréinen, Tumoren oder aner strukturell Ursaache vun Verstopfung behandelen.
  • Bekkenmuskele Verstäerkung oder Training. Dir kënnt Är Beckenmuskelen trainéieren fir sech ze entspanen an zu der richteger Zäit ze hëllefen mat Darmbewegungen ze hëllefen.

Wann Dir Ären Dokter ze gesinn

Vill Mol kënnt Dir Verstopfung op Iech selwer behandelen andeems Dir ouni Medikamenter benotzt oder e puer Liewensstil Ännerunge mécht. Wéi och ëmmer, wann Är Verstopfung net mat allgemenge Heelmëttel ophält, kuckt Ären Dokter.

Kuckt och Ären Dokter wann Dir Symptomer vun engem potenziell méi eeschten Zoustand hutt. Dës Symptomer enthalen:

  • bleift aus Ärem Rektum
  • Blutt am Hocker
  • extremer Erschöpfung, déi laang Zäit dauert
  • onerklärte Gewiichtsverloscht
  • chronescher Verstopfung (vun zwee bis dräi Méint daueren)
  • Ännerungen an Ären Darmgewunnechten déi op eemol an net erkläert sinn
  • schwéier Bauchschmerzen
  • Bauch ass enk fir den Touch

Wat ass d'Aussicht?

Bauchschmerz a Verstopfung sinn allgemeng Symptomer. Eng Zuel vu Liewensstil a medizinesche Grënn kann zu dëse Symptomer féieren. Wann d'Symptomer net klären oder verschlechtert ginn, ass et wichteg datt Dir Ären Dokter kuckt. Ären Dokter wäert schaffen fir d'Ënnerdréckung ze fannen an ze behandelen.

Wann Äre Bauchschmerz a Verstopfung duerch Medikamenter oder engem medizinesche Zoustand verursaacht gëtt, gëtt Ären Dokter Behandlungsoptioune fir Är aktuell Verstopfung ze läschen. Si kënnen Iech och hëllefen zukünfteg Probleemer ze vermeiden.

Dir kënnt dacks Bauchschmerzen a Verstopfung vermeiden andeems Dir e gesonde Liewenswiel mécht:

  • Drink vill Flëssegkeeten.
  • Eat eng Diät déi héichfaser Liewensmëttelen enthält.
  • Regelméisseg kierperlech Aktivitéit kréien.

Poped Haut

Häerzfrequenzrechner

Häerzfrequenzrechner

Häerzfrequenz a de Wäert, deen d'Zuel vun de Kéieren duer tellt, wéi d'Häerz pro Minutt chloen, al normal bei Erwue ener uge inn, wann et të cht 60 an 100 Bpm a R...
Wësse wéi Dir Äre Biotype identifizéiert fir méi einfach Gewiicht ze verléieren

Wësse wéi Dir Äre Biotype identifizéiert fir méi einfach Gewiicht ze verléieren

Jiddereen, irgendwann an hirem Liewen, huet gemierkt datt et Leit inn déi liicht fäeg inn Gewiicht ze verléieren, Mu kelma ze gewannen an anerer déi éi chter Gewiicht ophuelen...