9 Tipps fir mat laange Spidol ze bleiwen

Inhalt

• 1. Bleift verbonne mat der Äussewelt
• 2. Frot iwwer Äert eegent Iessen ze bréngen
• 3. Profitéiert vun Heelkonscht Servicer
• 4. Gitt gemittlech
• 5. Bréngt Är eege Toiletten mat
• 6. Stellt Froen a stëmmt Är Bedenken
• 7. Bleift ameséiert dat bescht wat Dir kënnt
• 8. Sicht Ënnerstëtzung vun aneren mat der selwechter Bedingung
• 9. Schwätzt mat engem Beroder
• Ënnen Linn

Mat enger chronescher Krankheet liewen kann duerchernee sinn, onberechenbar a kierperlech an emotional Erausfuerderung. Füügt an e laange Spidolsopenthalt fir eng Flare, Komplikatioun oder Operatioun bäi an Dir kënnt um Enn vun Ärem Witz sinn.

Als Crohn Krankheet Kricher a 4. Joer Medezinsstudent war ech souwuel de Patient wéi och de medizinesche Profi.

Hei sinn e puer Tipps fir ze bewältegen, déi ech um Wee opgeholl hunn:

1. Bleift verbonne mat der Äussewelt

Zäit mat Léifsten ze verbréngen brécht den Dag op, bréngt esou vill Laachen, a distrauert vum Schmerz a vum Stress vun engem Spidolsopenthalt.

Eis Léif Leit fillen sech oft hëlleflos wa mir krank sinn a froen wat se maache kënnen fir ze hëllefen. Sief éierlech a loosst se Är Neel molen oder bréngt Iech en Hausgekacht Iessen oder Erwuessene Faarfbuch.

Wann perséinlech Visiteuren net limitéiert sinn, sinn eis Léifsten nëmmen e Videochat ewech. Mir kënnen se net fäeg sinn ze ëmginn, awer mir kënnen ëmmer nach iwwer Telefon laachen, virtuell Spiller spillen an eis Léift weisen.

2. Frot iwwer Äert eegent Iessen ze bréngen

Op enger spezieller Diät oder haassen Spidol Iessen? Déi meescht Spidolstäck erlaben de Patienten etikettéiert Liewensmëttel am Ernärungsraum ze halen.

Ausser Dir sidd NPO (dat heescht Dir kënnt näischt mam Mond huelen) oder op enger spezieller Spidol-verschriwwener Diät, da kënnt Dir normalerweis Äert eegent Iessen bréngen.

Ech perséinlech verfollegen eng Mëschung tëscht der spezifescher Kuelenhydrater Diät an der Paleo Diät fir meng Crohn Krankheet ze behandelen a léiwer net d'Spidol iessen ze iessen. Ech froen meng Famill de Frigo mat Butternut Kürbiszopp ze stockéieren, Einfache Poulet, Truthahnpattien, an all aner Flare Favoritten déi ech fillen.

3. Profitéiert vun Heelkonscht Servicer

Als medizinesche Student froen ech ëmmer meng Patienten, ob se vun enger verfügbaren Heelkonscht profitéiere wäerten, wéi Heelen Touch, Reiki, Musiktherapie, Konschttherapie, an Hausdéiertherapie.

Therapiehënn sinn déi populär a bréngen esou vill Freed. Wann Dir un Heelkonscht interesséiert sidd, schwätzt mat Ärem medizineschen Team.

4. Gitt gemittlech

Näischt mécht mech méi wéi e kranke Patient wéi e Spidolskleed unzedoen. Huelt Är eege gemittlech Pyjama, Schweess an Ënnerwäsch wann Dir kënnt.

Knäppche Pyjamahemden a locker T-Shirten erlaben einfachen IV a Port Zougang. Alternativ kënnt Dir d'Spidolskleed uewen undoen an Är eege Box oder Spidolscrubs ënnen.

Packt och Är eege Pantoffel. Haalt se niewent Ärem Bett, sou datt Dir se séier rutscht an Är Socken propper an aus dem dreckege Spidolsbuedem hält.

Dir kënnt och Är eege Decken matbréngen, Blieder a Këssen. Eng waarm onschaarf Decken a mäin eegent Këssen tréischten mech ëmmer a kënnen e langweilege wäisse Spidolszëmmer hell maachen.

5. Bréngt Är eege Toiletten mat

Ech weess wann ech krank sinn oder ënnerwee sinn an net meng Liiblingsgesiichtwäsch oder Feuchtigkeitscreme hunn, meng Haut fillt sech grausam.

D'Spidol bitt all d'Grondlage, awer Dir bréngt Äert eegent Iech méi wéi Iech selwer fillen.

Ech recommandéieren e Sak mat dësen Artikelen ze bréngen:

• deodorant
• Seef
• Gesiicht wäschen
• moisturizer
• Zännbiischt
• Zahnpasta
• Shampoing
• Balsam
• dréchene Shampoing

All Spidolstäck sollten Duschen hunn. Wann Dir Iech dofir fillt, frot Iech ze duschen. D'waarmt Waasser an d'dampwe Loft soll Iech méi gesond a méi mënschlech fillen. An vergiesst Är Duschschong net!

6. Stellt Froen a stëmmt Är Bedenken

Wärend Ronnen, gitt sécher datt Är Dokteren an Infirmièren de medizinesche Jargon an zougängleche Begrëffer erklären.

Wann Dir eng Fro hutt, schwätzt (oder Dir kënnt net fäeg sinn bis d'Ronnen den Dag drop ze froen).

Gitt sécher de medizinesche Student ze benotzen wann et een am Team ass. De Student ass dacks eng super Ressource déi Zäit huet sech ze sëtzen an Ären Zoustand, all Prozeduren an Äre Behandlungsplang z'erklären.

Wann Dir net zefridden sidd mat Ärer Betreiung, schwätzt. Och wann eppes esou einfach wéi e IV Site Iech stéiert, sot eppes.

Ech erënnere mech datt ech en IV op der Säit vu mengem Handgelenk plazéiert hunn, dee pénibel war all Kéier wann ech mech beweegt hunn. Dëst war déi zweet Ader, déi mir probéiert hunn, an ech wollt d'Infirmière net onbequemen andeems se mech eng drëtte Kéier pecht. Den IV huet mech esou laang gestéiert datt ech endlech d'Infirmière gefrot hunn et op en anere Site ze réckelen.

Wann eppes Iech stéiert an Är Liewensqualitéit beaflosst, da schwätzt mat. Ech hätt méi fréi.

7. Bleift ameséiert dat bescht wat Dir kënnt

Langweil an Erschöpfung sinn zwou üblech Reklamatiounen am Spidol. Mat häufleche Vitalen, fréie Mueres Blutt zitt, a lauter Noperen, kënnt Dir net vill raschten.

Bréngt Äre Laptop, Telefon a Ladegeräter mat, fir datt Dir d'Zäit besser kann duerchginn. Dir kënnt iwwerrascht sinn iwwer d'Aktivitéiten déi Dir aus Ärem Spidolszëmmer maache kënnt:

• Binge-Watch déi neisten Netflix Hits.
• Rewatch Är Liiblingsfilmer.
• Luet eng Meditatioun App erof.
• Journal iwwer Är Erfahrung.
• E Buch liesen.
• Léiert strécken.
• Léint Videospiller a Filmer aus dem Spidol, wann verfügbar.
• Dekoréiert Äert Zëmmer mat Ärer Konscht, kritt gutt Kaarten a Fotoen.
• Chat mat Ärem Matbewunner.

Wann Dir fäeg sidd, kritt all Dag Bewegung. Maacht Ronnen um Buedem; frot Är Infirmière wann et e Patientegaart ass oder aner flott Flächen ze besichen; oder fänken e puer Stralen dobaussen wann et waarm ass.

8. Sicht Ënnerstëtzung vun aneren mat der selwechter Bedingung

Eis Familljen an enk Frënn probéieren ze verstoen wat mir duerchginn, awer se kënnen et net wierklech kréien ouni gelieft Erfahrung.

Aner Leit sichen, déi mat Ärem Zoustand wunnen, kann Iech hëllefen drun ze erënneren datt Dir net alleng op dëser Rees sidd.

Ech hu festgestallt, datt Online Gemeinschaften, déi Authentizitéit a Positivitéit fërderen, am meeschte mat mir resonéieren. Ech benotze perséinlech Instagram, d'Crohn's & Colitis Foundation, an d'IBD Healthline App fir mat aneren ze schwätzen, déi duerch déi selwecht Schwieregkeeten duerchgoen.

9. Schwätzt mat engem Beroder

Emotiounen lafen staark am Spidol. Et ass OK traureg ze fillen, ze kräischen a sech opreegen. Oft ass e gudde Kräischen alles wat et brauch fir emotional erëm op d'Streck ze kommen.

Wann Dir awer wierklech kämpft, sollt Dir net eleng mussen leiden.

Depressioun a Besuergnëss sinn heefeg bei Leit mat chroneschen Zoustänn, an heiansdo kënne Medikamenter hëllefen.

Deeglech Gespréichstherapie ass dacks am Spidol verfügbar. Schummt Iech net iwwer Psychiatrie, déi un Ärer Betreiung deelhëlt. Si sinn eng weider Ressource fir Iech ze hëllefen d'Spidol op enger wonnerschéiner Heelrees ze verloossen.

Ënnen Linn

Wann Dir mat enger Bedingung liewt déi Iech zwéngt méi wéi Äre fairen Deel vun der Zäit am Spidol ze verbréngen, wësst datt Dir net eleng sidd. Och wann et fillt sech ni op en Enn ze goen, maache wat Dir maache kënnt fir Iech bequem ze fillen an Är mental Gesondheet ze këmmeren kann et e bësse méi tolerabel maachen.

Den Jamie Horrigan ass e véierte Joer medizinesche Student just Wochen ewech fir hir intern Medizinresidenz unzefänken. Si ass e passionéierte Crohn seng Krankheet Affekotin a gleeft wierklech un d'Kraaft vun Ernärung a Lifestyle. Wann hatt net ëm Patienten am Spidol këmmert, fannt Dir hatt an der Kichen. Fir e puer fantastesch, glutenfräi, paleo, AIP, a SCD Rezepter, Lifestyle Tipps, a fir mat hirer Rees weiderzekommen, gitt sécher op hirem Blog, Instagram, Pinterest, Facebook, an Twitter.