Hafer

Inhalt

• Wahrscheinlech effektiv fir ...
• Méiglech effektiv fir ...
• Méiglecherweis ineffektiv fir ...
• Net genuch Beweiser fir d'Effektivitéit ze bewäerten fir ...
• Besonnesch Precautiounen & Warnungen:

Hafer sinn eng Zort Getreidekären. D'Leit iessen dacks de Som vun der Planz (den Hafer), d'Blieder an de Stengel (Haferstréi), an den Haferbräi (déi baussenzeg Schicht vu ganz Hafer). E puer Leit benotzen och dës Deeler vun der Planz fir Medizin ze maachen.

Haferbräi a ganz Hafer gi fir Häerzkrankheeten an héich Cholesterin benotzt. Si ginn och fir héije Blutdrock, Diabetis, Kriibs, dréchen Haut a vill aner Bedéngunge benotzt, awer et gëtt keng gutt wëssenschaftlech Beweiser fir dës aner Utilisatiounen z'ënnerstëtzen.

Natierlech Medikamenter Comprehensive Datebank bewäert Effektivitéit op Basis vu wëssenschaftleche Beweiser no der folgender Skala: Effektiv, méiglecherweis effektiv, méiglecherweis effektiv, méiglecherweis net effektiv, méiglecherweis net effektiv, net effektiv an net genuch Beweiser fir ze bewäerten.

D 'Wierksamkeet Bewäertunge fir OATS sinn wéi follegt:

Wahrscheinlech effektiv fir ...

• Häerzkrankheet. Oat Produkter enthalen héich Mounts vu Glasfaser. Liewensmëttel héich an opléislecher Faser kënnen als Deel vun enger fettarmer, niddereger Cholesterin Ernärung benotzt ginn fir Häerzkrankheeten ze vermeiden. Fuerschung weist datt eng Persoun all Dag op d'mannst 3,6 Gramm lösliche Faser iesse muss fir de Risiko fir Häerzkrankheeten ze reduzéieren.
• Héich Cholesterin. Hafer iessen, Haferbräi an aner opléisbar Fasere kënne bescheiden total a "schlecht" Lipoprotein (LDL) Cholesterin reduzéieren wann se als Deel vun enger Diät niddereg u gesättigte Fett konsuméiert ginn. Fir all Gramm soluble Faser (Beta-Glukan) verbraucht, fällt den Total Cholesterin ëm ongeféier 1,42 mg / dL an LDL ëm ongeféier 1,23 mg / dL. 3-10 Gramm vun löslechen Faser iessen kann den Total Cholesterin ëm ongeféier 4-14 mg / dL reduzéieren. Awer et gëtt eng Limit. Dosen vu löslechen Faser méi wéi 10 Gramm pro Dag schéngen d'Effektivitéit net ze erhéijen.
  Dräi Schossel Haferfloss iessen (28 Gramm Portiounen) all Dag ka Gesamt Cholesterin ëm ongeféier 5 mg / dL erofgoen. Oat Bran Produkter (Hafer Bran Muffins, Hafer Bran Flakelen, Hafer Bran Os, etc.) kënne variéieren an hirer Fäegkeet Cholesterin ze senken, ofhängeg vum Gesamtlösleche Fasergehalt. Ganz Haferprodukter kéinte méi effektiv sinn fir LDL a Gesamtcholesterol erofzesetzen wéi Liewensmëttel mat Haferbräi plus Beta-Glukanlösleche Faser.
  D'FDA recommandéiert datt ongeféier 3 Gramm lösliche Faser all Dag geholl ginn fir de Cholesterolniveau am Blutt ze senken. Dës Empfehlung passt awer net mat de Fuerschungsresultater; no kontrolléierte klineschen Etüden, op d'mannst 3,6 Gramm lösliche Faser deeglech ass gebraucht fir Cholesterin ze senken.

Méiglech effektiv fir ...

• Diabetis. Hafer an Haferbremel iessen fir 4-8 Wochen fällt virum Iesse Bluttzocker, 24-Stonne Bluttzocker an Insulinniveau bei Leit mat Typ 2 Diabetis. 50-100 Gramm Hafer iessen amplaz vun anere Kohlenhydraten reduzéiert nom Iesse Bluttzocker bei verschiddene Leit. Laangfristeg, iessen 100 Gramm Hafer op der Plaz vun anere Kuelenhydrater huet dee laangwieregsten Effekt op de Bluttzocker. Hafer iessen kéint och hëllefen de Cholesterinspiegel bei Leit mat Diabetis ze senken.
• Mo. Kriibs. Leit, déi héich-Léngen Liewensmëttel iessen, wéi Hafer a Haferkli, schéngen e méi nidderege Risiko vu Bauchkriibs ze hunn.

Méiglecherweis ineffektiv fir ...

• Colon Kriibs, rectal Kriibs. Leit, déi Haferbräi oder Hafer iessen, schénge kee méi nidderege Risiko vu Colon Kriibs ze hunn. Och iessen Hafer-Fie Faser ass net mat engem méi nidderege Risiko vum Colon Tumor Widderhuelung verbonnen.
• Héije Blutdrock. Hafer iessen als Haferflocken oder Haferflocken reduzéiert net de Blutdrock bei Männer mat liicht héijen Blutdrock.

Net genuch Beweiser fir d'Effektivitéit ze bewäerten fir ...

• Ekzeme (atopesch Dermatitis). Fréier Fuerschung weist datt d'Benotzung vun enger Crème mat kolloidalen Hafer kéint hëllefen d'Symptomer vun Ekzeme ze reduzéieren. A Leit, déi eng Salef mat engem Steroid genannt Fluocinolon benotzen, fir Symptomer vun Ekzeme ze reduzéieren, eng Crème mat kolloidalen Hafer ze droen hëlleft all Virdeel ze halen.
• Broschtkriibs. Méi Hafer iessen ier Dir mat Broschtkriibs diagnostizéiert gëtt, hëllefe Frae mat Broschtkriibs méi laang.
• Erënnerung an Denkfäegkeeten (kognitiv Funktioun). Fréi Fuerschung weist datt e spezifesche wilde grénge-Hafer-Extrait (Neuravena) d'Geschwindegkeet vun der mentaler Leeschtung bei gesonde Erwuessener verbessere kéint.
• Dréche Haut. Benotzung vu Lotion mat kolloidaler Hafer Extrait schéngt dréchen Haut ze verbesseren.
• Muskelschmerz verursaacht duerch Bewegung. Fréi Fuerschung weist datt d'Cookie mat Hafer Miel hëllefe kéint Muskelkater an den Deeg no der Ausübung reduzéieren.
• Ännerunge wéi d'Fett am Kierper verdeelt gëtt bei Leit déi HIV Medikamenter huelen. Eng Faser-Diät iessen, och Hafer, mat adäquatem Energie a Protein kéint Fettakkumulatioun bei Leit mat HIV vermeiden. Eng Gramm Erhéijung vun der totaler Nahrungsfaser kann de Risiko vu Fettakkumulatioun ëm 7% erofsetzen.
• Eng Gruppéierung vu Symptomer déi de Risiko vun Diabetis, Häerzkrankheeten a Schlaganfall erhéijen (metabolescht Syndrom). Fréizäiteg Fuerschung weist datt d'Hafer vun enger manner Kalorien Diät net zousätzlech Virdeeler fir Gewiichtsverloscht, Bluttfetter, Blutdrock oder Bluttzocker bei Leit mat engem metabolesche Syndrom schéngt ze hunn.
• Jucken. Fréizäiteg Fuerschung weist datt d'Lotion mat Haferwierk ze reduzéieren d'Haut Jucken bei Leit mat Nier Krankheet reduzéiert. D'Lotion schéngt sou gutt wéi d'Antihistamin Hydroxyzin 10 mg ze huelen.
• Schlaag. Ee Mol an der Woch Hafer iessen amplaz Eeër oder Wäissbrout kéint hëllefen, Schlaganfall ze vermeiden.
• Eng Aart Entzündungsdarmkrankheet (Ulzerativ Kolitis). Fréi Fuerschung weist datt e spezifescht Haferbaséiert Produkt (Profermin) mam Mond ze huelen d'Symptomer reduzéiere kann an de Widderhuelung vun der ulzerativer Kolitis verhënnert.
• Besuergnëss.
• Verloscht vun der Blasekontroll (Harninkontinenz).
• Verstopptung.
• Duerchfall.
• Divertikulose.
• Giicht.
• Eng laangfristeg Stéierung vun de groussen Daarm, déi Bauchwéi verursaacht (Reizdarmsyndrom oder IBS).
• Rheumatoide Arthritis (RA).
• Arthrose.
• Middegkeet.
• Chronescht Ersatzsyndrom (CFS).
• Zréckzéien aus Heroin, Morphin an aner opioid Drogen.
• Gallbladder Krankheet.
• Gripp (Gripp).
• Houscht.
• Frascht.
• Wundheilung.
• Rau, schuppeg Haut op der Kopfhaut an am Gesiicht (seborrheesch Dermatitis).
• Akne.
• Burns.
• Aner Konditiounen.

Méi Beweiser sinn noutwendeg fir Hafer fir dës Notzungen ze bewäerten.

Oats kënnen hëllefen de Cholesterin an de Bluttzockerspigel ze reduzéieren an den Appetit ze kontrolléieren andeems e Gefill vu Fülle verursaacht. Haferbräi kéint funktionéieren andeems d'Absorptioun aus dem Daarm vu Stoffer blockéiert déi zu Häerzkrankheeten, héije Cholesterol an Diabetis bäidroen. Wann et op d'Haut applizéiert gëtt, schéngt Hafer d'Schwellung ze reduzéieren.

Wann et mam Mond geholl gëtt: Haferbräi a ganz Hafer sinn GÄR SECHER fir déi meescht Leit wann se an der Quantitéit an de Liewensmëttel fonnt ginn. Hafer kann Darmgas a Bléih verursaachen. Fir Nebenwirkungen ze minimiséieren, fänkt mat enger niddereger Dosis un a lues erop op de gewënschte Betrag. Äre Kierper wäert gewinnt sinn un Hafer-Kleie an d'Nebenwirkungen gi méiglecherweis fort.

Wann et op d'Haut applizéiert gëtt: Lotioun mat Haferekstrakt ass MÉIGLECH SÉCHER op der Haut ze benotzen. Haferhaltend Produkter op d'Haut setzen kann e puer Leit zu engem Ausschlag féieren.

Besonnesch Precautiounen & Warnungen:

Schwangerschaft a Stillen: Haferbräi a ganz Hafer sinn GÄR SECHER wa vu schwangeren a Stillen-Fraen an de Quantitéiten, déi a Liewensmëttel fonnt ginn, ugeholl ginn.

Celiac Krankheet: Leit mat Zöliakie däerfen kee Gluten iessen. Vill Leit mat Zöliakie kréie gesot datt si Hafer iessen, well se mat Weess, Roggen oder Gerste kontaminéiert kënne sinn, déi Gluten enthalen. Wéi och ëmmer, bei Leit, déi op d'mannst 6 Méint keng Symptomer haten, iesse mëttelméisseg reng reng, net kontaminéiert Hafer schéngt sécher ze sinn.

Stéierunge vum Verdauungstrakt inklusiv der Speiseröh, Mo, an Darm: Evitéiert Dir Haferprodukter iessen. Verdauungsproblemer, déi d'Längt vun der Zäit verlängere kann, fir datt Äert Iessen verdaut gëtt, kéint Hafer erlaben Är Daarm ze blockéieren.

Mëttelméisseg

Sidd virsiichteg mat dëser Kombinatioun.

Insulin

Oats kéint d'Zuel vun Insulin reduzéieren fir de Bluttzocker bei Leit mat Typ 2 Diabetis ze kontrolléieren. Hafer huelen zesumme mat Insulin kéint Äre Bluttzocker ze niddreg maachen. Iwwerwaacht Äre Bluttzocker enk. D'Dosis vun Ärem Insulin muss vläicht geännert ginn.

Medikamenter fir Diabetis (Antidiabetes Medikamenter)

Oats kéint de Bluttzocker erofsetzen. Diabetis Medikamenter ginn och benotzt fir de Bluttzocker erofzesetzen. Hafer huelen zesumme mat Diabetis Medikamenter kéint dozou féieren datt Ären Bluttzocker ze niddreg geet. Iwwerwaacht Äre Bluttzocker enk. D'Dosis vun Ärem Diabetis Medikamenter muss vläicht geännert ginn.

E puer Medikamenter fir Diabetis benotzt enthalen Glimepirid (Amaryl), Glyburid (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), Insulin, Pioglitazon (Actos), Rosiglitazon (Avandia), Chlorpropamid (Diabinese), Glipizid (Glucotrol), Tolbutamid (Orinase) .

Kraider an Ergänzungen déi de Bluttzocker erofsetze kéinten

Oats kéint de Bluttzockerspigel erofsetzen. Wann Dir se mat anere Kraider oder Ergänzunge benotzt, déi dee selwechten Effekt hunn, kéint de Bluttzockerspigel ze vill erofgoen. Vermeit dës Kombinatioun. E puer aner Kraider, déi de Bluttzocker erofsetze kënnen, sinn Däiwelsklo, Fenegreek, Knuewel, Guargummi, Päerdskastanje, Panax Ginseng, Psyllium a Siberesche Ginseng.

Et gi keng bekannt Interaktiounen mat Liewensmëttel.

Déi folgend Dosen goufen an der wëssenschaftlecher Fuerschung studéiert:

VUM MOND:

• Fir Häerzkrankheeten: Haferprodukter déi 3,6 Gramm Beta-Glukan (lösliche Faser) deeglech enthalen, als Deel vun enger fettarmer, niddereger Cholesterin Ernärung. Eng hallef Taass (40 Gramm) Quaker Haferfloss enthält 2 Gramm Beta-Glukan; eng Taass (30 Gramm) Cheerios enthält ee Gramm Beta-Glukan.
• Fir héich Cholesterin: 56-150 Gramm ganz Haferprodukter wéi Haferbräi oder Haferfloss, mat 3,6-10 Gramm Beta-Glukan (löslecher Faser) all Dag als Deel vun enger fettarmer Diät. Eng hallef Taass (40 Gramm) Quaker Haferfloss enthält 2 Gramm Beta-Glukan; eng Taass (30 Gramm) Cheerios enthält ee Gramm Beta-Glukan.
• Fir de Bluttzockerspigel bei Patienten mat Typ 2 Diabetis erofzesetzen: Héichfaserfudder wéi ganz Haferprodukter, déi bis zu 25 Gramm opléisbar Faser enthalen, ginn all Dag benotzt. 38 Gramm Haferbräi oder 75 Gramm dréchen Haferfloss enthält ongeféier 3 Gramm Beta-Glukan.

Avena, Avena Fructus, Avena byzantina, Avena orientalis, Avena sativa, Avena volgensis, Avenae Herba, Avenae Stramentum, Avoine, Avoine Entière, Avoine Sauvage, Cereal Fiber, Colloidal Oatmeal, Diätfaser, Farine d'Avoine, Fiber Alimentaire, Fiber Céréalière , Fiber d'Avoine, Folle Avoine, Grain d'Avoine, Green Oat, Green Oat Grass, Grutten, Gruau, Haber, Hafer, Oat, Oat Bran, Oat Fiber, Oat Miel, Hafer Fruucht, Oat Grain, Oat Grass, Oat Kraut, Haferstrau, Hafer Tops, Haferstrau, Haferfloss, Hafer, Paille, Paille d'Avoine, Porridge, Gewalzten Hafer, Son d'Avoine, Stréi, Voll Hafer, Voll Hafer, Wëllerhaut, Wëllintekrautkraut, Wëllerhaut Mëllechsaam .

Fir méi ze léieren iwwer wéi dësen Artikel geschriwwe gouf, kuckt w.e.g. Natierlech Medikamenter Comprehensive Datebank Methodik.

1. Hou Q, Li Y, Li L, Cheng G, Sun X, Li S, Tian H. Déi metabolesch Auswierkunge vun der Haferzuel bei Patienten mat Typ 2 Diabetis: Eng systematesch Iwwerpréiwung an Metaanalyse. Nährstoffer. 2015; 7: 10369-87. Kuckt abstrakt.
2. Capone K, Kirchner F, Klein SL, Tierney NK. Effekter vun kolloidaler Haferfloss topesch atopescher Dermatitis Creme op Hautmikrobiom an Hautbarriereigenschaften. J Drogen Dermatol. 2020; 19: 524-531. Kuckt abstrakt.
3. Andersen JLM, Hansen L, Thomsen BLR, Christiansen LR, Dragsted LO, Olsen A. Pre- a post-diagnostesch Intake vu Vollkorn- a Mëllechprodukter a Broschtkriibsprognose: déi Dänesch Diät, Kriibs a Gesondheetskohort. Broschtkriibs Res Behandelen. 2020; 179: 743-753. Kuckt abstrakt.
4. Leão LSCS, Aquino LA, Dias JF, Koifman RJ. Zousatz vun Haferbräi reduzéiert HDL-C a potenziell keen Effekt vun enger kalorienarme Diät op Remission vum metabolesche Syndrom: E pragmateschen, randomiséierten, kontrolléierten, oppenen Etikettprozess. Ernärung. 2019; 65: 126-130. Kuckt abstrakt.
5. Zhang T, Zhao T, Zhang Y, et al. D'Avenanthramide Ergänzung reduzéiert exzentresch Übungsinduzéiert Entzündung bei jonke Männer a Fraen. J Int Soc Sports Nutr. 2020; 17: 41. Kuckt abstrakt.
6. Sobhan M, Hojati M, Vafaie SY, Ahmadimoghaddam D, Mohammadi Y, Mehrpooya M. D'Effizienz vun der kolloidaler Haferflosscreme 1% als Add-on-Therapie bei der Gestioun vu chronesch irritéierender Handexem: Eng duebelblann Studie. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2020; 13: 241-251. Kuckt abstrakt.
7. Alakoski A, Hervonen K, Mansikka E, et al. Déi laangfristeg Sécherheet a Liewensqualitéit Effekter vun Hafer bei der Dermatitis herpetiformis. Nährstoffer. 2020; 12: 1060. Kuckt abstrakt.
8. Spector Cohen I, Day AS, Shaoul R. Fir Hafer ze sinn oder net ze sinn? En Update iwwer déi lafend Debatt iwwer Hafer fir Patiente mat Zöliakie. Front Pediater. 2019; 7: 384. Kuckt abstrakt.
9. Lyskjær L, Overvad K, Tjønneland A, Dahm CC. Ersatz vun Haferflocken a Frühstück Iessen Alternativen an den Takt vum Schlag. Schlaag. 2020; 51: 75-81. Kuckt abstrakt.
10. Delgado G, Kleber ME, Krämer BK, et al. Diätesch Interventioun mat Haferfloss bei Patienten mat onkontrolléiertem Typ 2 Diabetis mellitus - Eng Crossover-Studie. Exp Clin Endocrinol Diabetis. 2019; 127: 623-629. Kuckt abstrakt.
11. Elektronesche Code vu Bundesreglementer. Titel 21. Deel 101. Subpart E - Spezifesch Viraussetzung fir Gesondheetsfuerderungen. Verfügbar op: http://www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=c7e427855f12554dbc292b4c8a7545a0&mc=true&node=pt21.2.101&rgn=div5#se21.2.101_176. Zougang den 9. Mäerz 2020.
12. Pridal AA, Böttger W, Ross AB. Analyse vun Avenanthramiden an Haferprodukter a Schätzung vun Avenanthramid Intake bei Mënschen. Liewensmëttel Chem 2018; 253: 93-100. Doi: 10.1016 / j.foodchem.2018.01.138. Kuckt abstrakt.
13. Kyrø C, Tjønneland A, Overvad K, Olsen A, Landberg R. Méi héije Vollkornopnahm ass verbonne mat manner Risiko fir Typ 2 Diabetis bei mëttelalterleche Männer a Fraen: Déi Dänesch Diät, Kriibs a Gesondheetskohort. J Nutr 2018; 148: 1434-44. Doi: 10.1093 / jn / nxy112. Kuckt abstrakt.
14. Mackie AR, Bajka BH, Rigby NM, et al. Oatmeal Deelchen Gréisst verännert glycemic Index awer net als Funktioun vun gastric emptying Taux. Am J Physiol Gastrointest Liewer Physiol. 2017; 313: G239-G246. Kuckt abstrakt.
15. Li X, Cai X, Ma X, et al. Kuerz- a laangfristeg Effekter vu Vollkorn Haferintake op Gewiichtmanagement a Glukolipid Metabolismus bei Iwwergewiicht Type-2 Diabetiker: E randomiséierte Kontrollprozess. Nährstoffer. 2016; 8. Kuckt abstrakt.
16. Kennedy DO, Jackson PA, Forster J, et al. Akute Effekter vun engem wilde grénge Hafer (Avena sativa) Extrait op kognitiv Funktioun bei mëttelalterlechen Erwuessenen: En duebelblanne, placebo-kontrolléierten, bannent-Themen-Prozess. Nutr Neurosci. 2017; 20: 135-151. Kuckt abstrakt.
17. Ilnytska O, Kaur S, Chon S, et al. Kolloidal Haferfloss (Avena Sativa) Verbessert d'Hautbarrière duerch Multi-Therapie Aktivitéit. J Drogen Dermatol. 2016; 15: 684-90. Kuckt abstrakt.
18. Reynertson KA, Garay M, Nebus J, Chon S, Kaur S, Mahmood K, Kizoulis M, Southall MD. Anti-inflammatoresch Aktivitéite vu kolloidaler Haferfloss (Avena sativa) droen zur Effizienz vun Hafer bei der Behandlung vu Jucken verbonne mat dréchen, irritéierter Haut bäi. J Drogen Dermatol. 2015 Jan; 14: 43-8. Kuckt abstrakt.
19. Nakhaee S, Nasiri A, Waghei Y, Morshedi J. Verglach vun Avena sativa, Esseg an Hydroxyzin fir uremesche Pruritus vun Hämodialysepatienten: e Crossover randomiséierte klinesche Prozess. Iran J Nier Dis. 2015 Jul; 9: 316-22. Kuckt abstrakt.
20. Krag A, Munkholm P, Israelsen H, von Ryberg B, Andersen KK, Bendtsen F. Profermin ass effektiv bei Patienten mat aktiver ulzerativer Kolitis - e randomiséierte kontrolléierte Prozess. Inflamm Bowel Dis. 2013; 19: 2584-92. Kuckt abstrakt.
21. Cooper SG, Tracey EJ. Klengdarm Behënnerung verursaacht duerch Hafer-Bran bezoar. N Engl J Med 1989; 320: 1148-9. Kuckt abstrakt.
22. Hendricks KM, Dong KR, Tang AM, et al. Héichfaser Diät bei HIV-positiven Männer ass verbonne mat manner Risiko fir Fettdepositioun z'entwéckelen. Am J Clin Nutr 2003; 78: 790-5. Kuckt abstrakt.
23. Storsrud S, Olsson M, Arvidsson Lenner R, et al. Erwuesse Zöliakie Patienten toleréiere grouss Mounts vun Hafer. Eur J Clin Nutr 2003; 57: 163-9. . Kuckt abstrakt.
24. De Paz Arranz S, Perez Montero A, Remon LZ, Molero MI. Allergesche Kontakt Urtikaria zu Haferfloss. Allergie 2002; 57: 1215. . Kuckt abstrakt.
25. Lembo A, Camilleri M. Chronesch Verstopfung. N Engl J Med 2003; 349: 1360-8. . Kuckt abstrakt.
26. Rao SS. Verstopptung: Evaluatioun a Behandlung. Gastroenterol Clin Nord Am 2003; 32: 659-83 .. Kuckt abstrakt.
27. Jenkins DJ, Wesson V, Wolever TM, et al. Vollkorn versus Vollkornbrout: Undeel u ganz oder gebrachem Getreide an der glykämescher Äntwert. BMJ 1988; 297: 958-60. Kuckt abstrakt.
28. Terry P, Lagergren J, Ye W, et al. Invers Associatioun tëscht der Intake vu Cerealfaser an dem Risiko vu Gastric Cardia Kriibs. Gastroenterologie 2001; 120: 387-91 .. Sicht abstrakt.
29. Kerckhoffs DA, Hornstra G, Mensink RP. De Cholesterolsenkende Effekt vu Beta-Glukan aus Haferbran bei liicht hypercholesterolemesche Sujete kann erofgoen wann Beta-Glukan a Brout a Kichelcher agebaut gëtt. Am J Clin Nutr 2003; 78: 221-7 .. Sicht abstrakt.
30. Van Horn L, Liu K, Gerber J, et al. Hafer a Soja a lipidsenkende Diäter fir Frae mat Hypercholesterolämie: gëtt et Synergie? J Am Diet Assoc 2001; 101: 1319-25. Kuckt abstrakt.
31. Chandalia M, Garg A, Lutjohann D, et al. Nëtzlech Effekter vun héijer Nahrungszousaz Léngen an Patienten mat Typ 2 Diabetis mellitus. N Engl J Med 2000; 342: 1392-8. Kuckt abstrakt.
32. Maier SM, Turner ND, Lupton JR. Serumlipiden bei hypercholesterolemesche Männer a Frae verbrauchen Haferbräi an Amaranthprodukter. Cereal Chem 2000: 77; 297-302.
33. Foulke J. FDA erlaabt ganz Haferfudder fir Gesondheetsfuerderungen ze maachen fir de Risiko vun Häerzkrankheeten ze reduzéieren. FDA Talk Paper. 1997. Verfügbar op: http://www.fda.gov/bbs/topics/ANSWERS/ANS00782.html.
34. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW, et al. Oat Beta-Glucan reduzéiert de Blutt Cholesterolkonzentratioun bei hypercholesterolemesche Sujeten. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 465-74. Kuckt abstrakt.
35. Anderson JW, Gilinsky NH, Deakins DA, et al. Lipid Äntwerte vun hypocholesterolemesche Männer op Hafer-Bran a Weess-Bran-Intake. Am J Clin Nutr. 1991; 54: 678-83. Kuckt abstrakt.
36. Van Horn LV, Liu K, Parker D, et al. Serum Lipid Äntwert op Haferproduktzuel mat enger fett modifizéierter Diät. J Am Diet Assoc 1986; 86: 759-64. Kuckt abstrakt.
37. Liewensmëttel an Drogenverwaltung. Liewensmëttel Etikettéieren: Gesondheetsfuerderungen: Hafer a koronar Häerzkrankheeten. Fed Regist 1996; 61: 296-313.
38. Lia A, Hallmans G, Sandberg AS, et al. Hafer Beta-Glukan erhéicht Galksäurexkretioun an eng faserräich Gerste Fraktioun erhéicht de Cholesterolsekretioun bei Ileostomie Sujeten. Am J Clin Nutr 1995; 62: 1245-51. Kuckt abstrakt.
39. Brown L, Rosner B, Willett WW, Sacks FM. Cholesterolsenkende Effekter vun Nahrungsfaser: eng Metaanalyse. Am J Clin Nutr 1999; 69: 30-42. Kuckt abstrakt.
40. Ripsen CM, Keenan JM, Jacobs DR, et al. Haferprodukter a Lipiden erofsetzen. Eng Metaanalyse. JAMA 1992; 267: 3317-25. Kuckt abstrakt.
41. Davidson MH, Dugan LD, Burns JH, et al. Déi hypocholesterolemesch Effekter vu Beta-Glukan am Haferflocken an Haferbräi. JAMA 1991; 265: 1833-9. Kuckt abstrakt.
42. Dwyer JT, Goldin B, Gorbach S, Patterson J. Medikamenttherapie Rezensiounen: Nahrungsfaser a Glasfaserergänzungen an der Therapie vu Magen-Darm-Stéierungen. Am J Hosp Pharm 1978; 35: 278-87. Kuckt abstrakt.
43. Kritchevsky D. Nahrungsfaser a Kriibs. Eur J Kriibs Viraus 1997; 6: 435-41. Kuckt abstrakt.
44. Almy TP, Howell DA. Medizinesche Fortschrëtt; Divertikuläre Krankheet vum Doppelpunkt. N Engl J Med 1980; 302: 324-31.
45. Almy TP. Fiber an den Darm. Am J Med 1981; 71: 193-5.
46. Reddy BS. Roll vun Nahrungsfaser am Doppelkriibs: en Iwwerbléck. Am J Med 1999; 106: 16S-9S. Kuckt abstrakt.
47. Rosario PG, Gerst PH, Prakash K, Albu E. Denturlos Verbreedung: Haferbräi bezoars verursaache Behënnerung. J Am Geriatr Soc 1990; 38: 608.
48. Arffmann S, Hojgaard L, Giese B, Krag E. Effekt vun Haferbräi op lithogenen Index vu Gal a Galassäermetabolismus. Verdauung 1983; 28: 197-200. Kuckt abstrakt.
49. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW, Riedel KD, et al. Oat Gummi senkt Glukos an Insulin no enger mëndlecher Glukoselaaschtung. Am J Clin Nutr 1991; 53: 1425-30. Kuckt abstrakt.
50. Braaten JT, Scott FW, Wood PJ, et al. Héich Beta-Glukan Haferbräi an Hafergummi reduzéieren postprandial Bluttzocker an Insulin a Sujete mat an ouni Typ 2 Diabetis. Diabet Med 1994; 11: 312-8. Kuckt abstrakt.
51. Holz PJ, Braaten JT, Scott FW, et al. Effekt vun der Dosis a Modifikatioun vu viskose Eegeschafte vum Hafergummi op Plasmaglukos an Insulin no enger mëndlecher Glukoselaaschtung. Br J Nutr 1994; 72: 731-43. Kuckt abstrakt.
52. Pick ME, Hawrysh ZJ, Gee MI, et al. Oat Bran Konzentrat Brout Produkter verbesseren laangfristeg Kontroll vun Diabetis: eng Pilotstudie. J Am Diet Assoc 1996; 96: 1254-61. Kuckt abstrakt.
53. Cooper SG, Tracey EJ. Klengdarm Obstruktioun verursaacht duerch Haferbran bezoar. N Engl J Med 1989; 320: 1148-9.
54. Ripsin CM, Keenan JM, Jacobs DR Jr, et al. Haferprodukter a Lipiden erofsetzen. Eng Metaanalyse. JAMA 1992; 267: 3317-25. Kuckt abstrakt.
55. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW, et al. Oat Beta-Glukan reduzéiert de Blutt Cholesterolkonzentratioun bei hypercholesterolemesche Sujeten. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 465-74. Kuckt abstrakt.
56. Poulter N, Chang CL, Cuff A, et al. Lipidprofile nom alldeegleche Konsum vun engem Haferbaséierte Getreide: e kontrolléierte Crossover-Prozess. Am J Clin Nutr 1994; 59: 66-9. Kuckt abstrakt.
57. Marlett JA, Hosig KB, Vollendorf NW, et al. Mechanismus vu Serum Cholesterin Reduktioun duerch Haferbräi. Hepatol 1994; 20: 1450-7. Kuckt abstrakt.
58. Romero AL, Romero JE, Galaviz S, Fernandez ML. Kichelcher beräichert mat Psyllium oder Haferbräi manner Plasma LDL Cholesterin bei normalen an hypercholesterolemesche Männer aus Nord Mexiko. J Am Coll Nutr 1998; 17: 601-8. Kuckt abstrakt.
59. Kwiterovich PO Jr.Roll vun der Glasfaser bei der Behandlung vun Hypercholesterolämie bei Kanner a Jugendlechen. Pediatrie 1995; 96: 1005-9. Kuckt abstrakt.
60. Chen HL, Haack VS, Janecky CW, et al. Mechanismen duerch déi Weessemiesschen an Haferbräi erhéijen den Hocker Gewiicht bei de Mënschen. Am J Clin Nutr 1998; 68: 711-9. Kuckt abstrakt.
61. Amerikanesch Diätetesch Associatioun Websäit. Verfügbar op: www.eatright.org/adap1097.html (Zougang zum 16. Juli 1999).
62. Kromhout D, de Lezenne C, Coulander C. Diät, Prävalenz an 10-Joer Stierflechkeet vu koronarer Häerzkrankheet bei 871 mëttelalterleche Männer. D'Zutphen Studie. Am J Epidemiol 1984; 119: 733-41. Kuckt abstrakt.
63. Morris JN, Marr JW, Clayton DG. Diät an Häerz: e Postscript. Br Med J 1977; 2: 1307-14. Kuckt abstrakt.
64. Khaw KT, Barrett-Connor E. Nahrungsfaser a reduzéiert ischämesch Häerzkrankheeten Doudesreschter bei Männer a Fraen: eng 12-Joer prospektiv Studie. Am J Epidemiol 1987; 126: 1093-102. Kuckt abstrakt.
65. Hien J, Klag MJ, Whelton PK, et al. Hafer a Buckwheat an a Kardiovaskulär Krankheet Risikofaktoren an enger ethnescher Minoritéit vu China. Am J Clin Nutr 1995; 61: 366-72. Kuckt abstrakt.
66. Rimm EB, Ascherio A, Giovannucci E, et al. Geméis, Uebst a Getreidefaserzufuhr a Risiko vu koronarer Häerzkrankheeten bei Männer. JAMA 1996; 275: 447-51. Kuckt abstrakt.
67. Van Horn L. Faser, Lipiden a koronar Häerzkrankheeten. Eng Ausso fir Gesondheetsspezialisten aus dem Nutr Comité, Am Heart Assn. Circulatioun 1997; 95: 2701-4. Kuckt abstrakt.
68. Pietinen P, Rimm EB, Korhonen P, et al. Opnahm vun Nahrungsfaser a Risiko vu koronarer Häerzkrankheeten an enger Kohort vu finnesche Männer. Den Alpha-Tocopherol, Beta-Karotin Kriibspräventiounsstudie. Circulatioun 1996; 94: 2720-7. Kuckt abstrakt.
69. Wursch P, Pi-Sunyer FX. D'Roll vu viskoslöslecher Faser an der metabolescher Kontroll vun Diabetis. Eng Iwwerpréiwung mat spezieller Schwéierpunkt op Getreide räich u Beta-Glukan. Diabetis Care 1997; 20: 1774-80. Kuckt abstrakt.
70. FDA Talk Paper. D'FDA erlaabt ganz Haferfudder ze behaapten iwwer d'Reduktioun vum Risiko vun Häerzkrankheeten. 1997. Verfügbar op: vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tpoats.html.
71. Elektronesche Code vu Bundesreglementer. Titel 21. Deel 182 - Substanzen allgemeng als sécher unerkannt. Verfügbar op: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182
72. Schatzkin A, Lanza E, Corle D, et al. Mangel un Effekt vun enger fettarmer, héijer Faser Diät op de Widderhuelung vu kolorektalen Adenome. Polyp Präventiounsstudie Group. N Engl J Med 2000; 342: 1149-55. Kuckt abstrakt.
73. Davy BM, Melby CL, Beske SD, et al. Den Haferverbrauch beaflosst net den alldeeglechen an ambulanten 24-h arteriellen Blutdrock bei Männer mat héijem normalen Blutdrock bis zum Hypertonie Bühn. J Nutr 2002; 132: 394-8 .. Kuckt abstrakt.
74. Ludwig DS, Pereira MA, Kroenke CH, et al. Nahrungsfaser, Gewiichtsgewënn a kardiovaskulär Krankheet Risikofaktoren bei jonken Erwuessenen. JAMA 1999; 282: 1539-46. Kuckt abstrakt.
75. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. American Herbal Products Association Botanesch Sécherheetshandbuch. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.

Lescht iwwerschafft - 11/10/2020