7 Gesondheetsvirdeeler fir Single ze sinn

Inhalt

• Bewäertung fir

Jorelaang huet d'Fuerschung virgeschloen datt de Knot ze bannen vill gesondheetlech Virdeeler ubitt-alles vu méi Gléck bis besser mental Gesondheet an enger méi niddereger Wahrscheinlechkeet fir chronesch Krankheet z'entwéckelen. D'Ënnerstëtzung vun engem Bestietnespartner schéngt Koppelen ze hëllefen de Stuerm wärend Stressstonnen ze bufferen. Awer fir déi net befestegt, et ass net néideg ze fäerten datt en eenzege Status negativ op Är Gesondheet beaflosst. (Tatsächlech, d'Wëssenschaft seet, datt verschidde Leit gemengt sinn Single ze sinn.) Wëllt Beweis? Hei sinn e puer Virdeeler déi Dir nëmme kritt wann Dir Solo flitt.

Dir kënnt V.ery Well Be Happier

Gleeft net alles wat Dir liest. Eenzeg, eenzeg Kazendame? Nun-uh. An enger Neiséilännescher Studie vu 4.000 Männer a Fraen tëscht dem Alter vun 18 bis 94 Joer hunn d'Fuerscher entdeckt datt déi, déi net ze begeeschtert ware vu Bezéiungsrelaterte Konflikter, grad esou glécklech waren. Doriwwer eraus eng 2014 Etude vun der Journal of Psychophysiology fonnt datt Männer a Fraen, déi laangfristeg, dauernd Nout an hire Bestietnes haten, manner fäeg sinn déi glécklech Momenter ze genéissen, déi eng positiv emotional Äntwert ausléise sollen - wat d'Fuerscher soen e Risikofaktor fir Depressioun ass.

du're Manner Wahrscheinlech fir Pond ze Packen

"Bezéiungsgewiicht" ass ganz vill eng Saach, besonnesch bei kierzlech bestuete Fraen. Laut enger 2014 australescher Studie vun 350 Braut, hunn d'Fuerscher festgestallt datt Frae tendéiere bal fënnef Pond an de sechs Méint ze gewannen nodeems se gesot hunn: "Ech maachen." Zousätzlech 2013 Fuerschung vun 169 nei bestuete Koppelen am Journal Gesondheet Psychologie huet gewisen datt déi glécklech bestuet éischter an de véier Joer no hirer Hochzäit op Gewiicht goen, wahrscheinlech well gebonnen Koppelen éischter "hir Efforten entspanen fir Gewiicht ze halen" wa se net méi no engem Liewenspartner sichen. (Fannt eraus wéi soss Är Relatioun Äre gesonde Liewensstil sabotéiere kann.)

Dir siddMéiWahrscheinlech fir Är Trainingsziler ze schloen

Eenzel Dammen musse fir extra Runen a Vëlosfuerer wielen amplaz Owesiessen. Laut enger Ëmfro vun de Briten, nëmmen 27 Prozent vun Erwuessener hunn déi empfohlene 150 Minutten pro Woch Training (yikes) erfëllt. Wéi och ëmmer, ënnert de Fraen déi hir Aktivitéit net genuch opgehuewen hunn, 63 Prozent ware bestuet - a just 37 Prozent waren eenzeg oder gescheed. D'Fuerscher soen dat ass méiglecherweis well Dir mat Bestietnes eng Erhéijung vun de Verantwortung hutt - Är Plus-One senger Aarbechtsparty, dat neit Haus opzebauen, schliisslech Kanner - wat an d'Zäit schneidt, déi Dir op Übung verbréngt. Also wann Dir méi flaach Abs wëllt kréien oder fir e Marathon trainéieren, Single bleiwen ass keng schlecht Iddi.

Dir siddMéi enk mat Äre Frënn

Vun der Fuerschung duerchgefouert vum Boston College Natalia Sarkisian an der University of Massachusetts Amherst Naomi Gerstel, et ass méi wahrscheinlech datt bestuete Fraen net-marital sozial Verbindungen zugonschte vun hirem Mann opferen. Dammen (a Kärelen), déi nach ni bestuet sinn, si vill méi wahrscheinlech méi enk Verbindunge mat hiren Elteren, Frënn, Geschwëster a Gemeinschaftsmember-Bezéiungen ze hunn, déi Iech hëllefe kënnen e méi voller, méi glécklecht ze féieren an méi gesond Liewen. An enger 2010 Studie vun 300.000 Männer a Fraen, hunn d'Fuerscher festgestallt datt déi ouni e staarke soziale Krees eng 50 Prozent méi héich Chance vum Doud während der 7,5 Joer Follow-up Period haten. Och wann de Mechanismus hannert dësem grousse Immunitéitsknall net ganz verstanen ass, ass et wahrscheinlech well eis Frënn a Famill eis hëllefen ze laachen, ofzespillen an de Stress ofzewenden, souwéi eis hëllefen wa mir Krankheet oder Verletzung widderstoen a Schëllere brauchen fir drop ze leien . (Plus, Dir kritt dës 12 Weeër Äre Beschte Frënd Boost Är Gesondheet.)

DirHutt manner $ Woes

Wann Dir an enger Bezéiung sidd, fusionéiert Dir zwee Liewe ... wat net genau Sonn a Rosen ass, besonnesch wann Dir e Spender an e Spuerer am Mix hutt. An enger 2014 Studie vun 2.000 Erwuessener, huet een an dräi Leit hire Partner iwwer Sue gelunn. Ënnert de Faseren hu 76 Prozent gesot datt déi kleng (oder grouss) wäiss Ligen hir Hochzäiten belaascht hunn, wärend bal d'Halschent sot datt d'Onwourechten e vollstänneg Argument verursaacht hunn. Wann Dir Single sidd, gëtt et manner Stress iwwer wou, wéini a wéi Dir Är Suen verbréngt. Dir entscheet. (Whoo!) (Dat heescht datt Dir vun dëse Sue-Spuer Tipps profitéiere kënnt fir Fiskal Fit ze ginn.)

Dir sidd méi wahrscheinlech Excel an Ärer Karriär

Single fréi an Ärer Karriär ze bleiwen kéint eng verstänneg Entscheedung sinn, wann Dir un d'Spëtzt vum Pak wëllt klammen-och méi héich wéi d'Jongen. Eng 2010 Studie huet gewisen datt jonk, kannerlos, ongewollt Fraen a grousse Stied wéi New York a LA verdéngen ongeféier 15 Prozent méi wéi hir männlech Kollegen, an deen Erfolleg kéint spéider zu enger Haltung Boost féieren. Fokusséieren op Karriär iwwer eng Bezéiung fréi am Liewen erlaabt méi Energie a mental Raum fir op d'Leeder ze klammen-an dat heescht net datt Dir de Knot ni wäert bannen. Fuerschung weist datt héich gebilt Fraen éischter am Liewen bestueden a reproduzéieren. Also, huelt déi Zäit fir Iech an Ären 20er a fréien 30er opzestellen. (A wärend Dir et sidd, beherrscht dës 17 Liewensfäegkeeten déi Dir wësse sollt wéi Dir bis 30 maacht.)

Dir schützt Äert Häerz

Wärend Dir Single bleift bleiwt Iech definitiv vum romanteschen Trauer, et reduzéiert och Äre Risiko fir laangfristeg Häerzprobleemer. Laut 2014 Fuerschung vun der Michigan State University, nodeems se Daten iwwer méi wéi 1,000 bestuet Dammen an Hären fir fënnef Joer analyséiert hunn, hunn d'Fuerscher festgestallt datt e schlecht Bestietnes méi Schued am Häerz verursaacht wéi e gutt Bestietnes e Boost bitt. Dëst war besonnesch wouer bei Fraen. Mécht Sënn wann Dir manner ënnersträicht, méi trainéiert an e stabile BMI hält, oder? (An enger glécklecher Bezéiung? Keng Suergen, léiert Wéi Är Bezéiung mat Ärer Gesondheet verbonnen ass - op eng gutt Manéier!)

Bewäertung fir