6 Fillt Iech wéi Dir fuddelt Kalorie Snacks

Inhalt

• Mandel Botter Protein Bites
• Besser Party Mix
• Kokosnossueleg a Mieresalz Popcorn
• Beeren a Schockela
• Gurkenstécker mat Feta an Dill Joghurt Dip
• Chia Snack Bar mat Kokosnoss Kaffi
• Bewäertung fir

Jo, gutt ofgerënnt Iessen sinn technesch de wichtegsten Deel vun enger gesonder Ernärung. Awer wat wierklech déi lescht pesky Pond mécht oder brécht sinn d'Snacks, well, gutt, Dir kënnt Zaloten iessen bis d'Kéi heem kommen, awer déi Täsch salzeg, ueleg Kartoffel kann all Är haart Aarbecht annuléieren. Glécklecherweis ass den Dawn Jackson Blatner, R.D.N., hei fir eis an eise schwaache Momenter ze retten mat gesonde Snacks déi all Är Verlaangen zefridden stellen. Fir salzeg hu mir Popcorn; séiss, do sinn Beeren a Schockela; a wierzegen, e bessere Party-Mix (gemaach mat BBQ-aromatiséierte Kichelcher!). Eise Favorit? Den Almond Butter Protein Bites, deen och déi Schlëmmst vu séissen Zänn zefridden an en Touch Protein liwweren fir Iech bei déi nächst Molzecht ze kommen. Gitt vir, loosst de Verlaangen ufänken.

Mandel Botter Protein Bites

Corbis Biller

An enger klenger Schossel, rühren 2 Icedëf gerullten Hafer, 1 Eeërbecher Mandelbotter, 1/2 Eeschtel Buedem Leinsamen, an 1/2 Teelöffel Ahornsirop. Form an 2 Ronn Bites.

Besser Party Mix

Corbis Biller

Mix zesummen 1 Esslöffel raue Cashewnëss, 2 Esslöffel BBQ-Aroma geréischten Chickpeas, an 2 Esslöffel gefruergetrockene Erbsen.

Kokosnossueleg a Mieresalz Popcorn

Corbis Biller

Gitt 2 Tassen Loftpopp Popcorn mat 2 Teelöffel geschmoltenem Kokosnossueleg an 1/4 Teelöffel Mieresalz. (Braucht Dir just ze mëschen? Skip the toppings-naked, air-popped Popcorn is one of 6 Foods You Can't Overdo.)

Beeren a Schockela

Corbis Biller

Pair zwee 0,35-Unze vegan donkel Schockela Quadrate mat 1/2 Coupe Hambieren.

Gurkenstécker mat Feta an Dill Joghurt Dip

Corbis Biller

Mix 6 Esslöffel plain 2 Prozent griichesche Joghurt mat 3 Esslöffel zerbriechen Feta, 1/4 Teelöffel gedréchent Dill, 1/8 Teelöffel Mieresalz an 1/8 Teelöffel schwaarze Peffer. Serve mat 1 Coupe Gurkenstécker. (Probéiert och 40 Super Spreads fir Summer Picknicks.)

Chia Snack Bar mat Kokosnoss Kaffi

Gesondheet Warrior

Stir 1 Esslöffel voll Fett Kokosnoss Mëllech an 8 Unze schwaarze Kaffi. Genéisst mat enger Health Warrior Chia Bar. (Awer Wéi vill Kaffi ass ze vill?)

Bewäertung fir