5 Lame Excuse déi Iech net vum Training sollte verhënneren

Inhalt

• Bewäertung fir

Hutt Dir eng regelméisseg Fitness Routine? Haalt Dir Iech ëmmer drun? Wann d'Äntwert nee ass, hutt Dir wahrscheinlech eng vun dësen Excuse virdru gemaach. Ier Dir Iech iwwerzeegt fir Är Turnstack fir en aneren Dag ze verloossen, hei sinn fënnef allgemeng Ausrieden an d'Grënn firwat se Iech net sollte verhënneren datt Dir et ausschwätzt.

1. Ech sinn ze midd: Egal wéi dacks d'Leit Iech soen datt Übung hëlleft Iech en Energie Boost ze ginn, et ass egal ob de Gedanke fir tatsächlech Är Sports BH unzedoen. Awer Konsistenz ass de Schlëssel fir den Energieniveau erop ze halen. Wat Dir méi regelméisseg trainéiert, wat Dir méi Energie hutt, dat heescht datt Dir net um Canapé knéckelt wärend Dir probéiert Är Liiblings Primetime Shows an der Nuecht ze fangen; sou, benotzt dat als Motivatioun fir et just ze maachen.
2. Ech sinn ze beschäftegt: Wien huet hiren Zäitplang net gekuckt a sech gefrot wéi se dat alles passen? Juggling Workouts mat Aarbecht, Kanner a sozialen Engagementer kënnen e Feat op sech selwer sinn. Awer en effektiven Training kann an nëmmen 20 Minutten oder manner sinn soulaang Dir virbereet sidd. Fannt e puer séier Trainings fir bei der nächster Kéier wann Dir e beschäftegen Dag hutt. Dréckt e puer vun dëse séiere fënnef-Minute Übungen déi nächst Kéier wann Dir e puer Minutten ze schounen hutt, oder maacht wéi eng permanent beschäftegt Mamm Bethenny Frankel an eng Übungs-DVD wann Dir doheem sidd. "Viru laanger Zäit sinn ech an e Fitnessstudio oder eng Yoga-Klass gaang, awer dat implizéiert dohinner ze kommen [an] zréckzekommen. Ech hunn net wierklech déi extra Zäit, also gleewen ech wierklech un Trainings doheem", seet si kuerzem eis gesot.

1. Ech wëll meng Make -up/Hoer/Outfit net ruinéieren: Huet e gudden Hoer Dag jeemools gestoppt et ze schwëtzen an Är Schleisen ze ruinéieren? Du bass net alléng. Och de Chirurg General huet viru kuerzem géint Är Schéinheetsroutine geschwat als Excuse fir net ze trainéieren. Ier Dir e Workout iwwerspréngt just well Dir keng Zäit hutt fir e Coiffeur oder Make-up Redo, liest eis séier Tipps fir déi bescht aus Ärem Post-Workout Kleederschaf Schéinheetsroutine ze maachen.
2. Ech weess net wat ech maache soll: Loosst Iech net intimidéieren vun deenen determinéierte Fitness Fanatiker an Ärem Fitnessstudio. Jidderee war e Fitness -Newbie zu engem Punkt an hirem Liewen, an d'Chancen sinn ob se vun Iech um Trail sümfen oder op enger Gym -Maschinn grommen, si bezuelen net op wéi Dir ausgesäit. Wann Dir d'Wëssen feelt fir eng Übung richteg ze maachen oder net eleng wëllt goen, frot e passende Frënd fir Iech d'Seeler ze weisen, fréi an d'Klass opzeweisen fir mam Instruktor ze schwätzen, oder sicht en Trainer an Ärem Fitnessstudio ( Maacht eng gratis Consultatioun op wann Dir net Member vun enger sidd). "Trainer sinn do fir ze hëllefen a wäerten dat passionéiert maachen", seet de Crunch Personal Trainer Manager Tim Rich.
3. Ech sinn net an der Stëmmung: PMS, kämpft mam Frënd, krank ass, an aner Irritatioune kënnen de leschte Gedanken an Ärem Kapp ausüben. Awer ier Dir Ären Training trennt, probéiert dës Tipps fir ze trainéieren wann Dir et net fillt. Dir fannt datt Dir Iech besser fillt, Merci un all déi Endorphinen, nodeems Dir mam Training fäerdeg sidd.

Méi vu FitSugar:

Sabotéiert Äre Workout net mat dësen Übungszäitverschwender

Kritt Dir genuch? Wéi vill Dir sollt trainéieren

3 Grënn firwat Dir net Gewiicht verléiert am Fitnessstudio

Bewäertung fir