5-HTP: Niewewierkungen a Geforen

Inhalt

• Wéi effektiv ass 5-HTP?
• Méiglech Geforen an Niewewierkungen

Iwwersiicht

5-Hydroxytryptophan, oder 5-HTP, gëtt dacks als Ergänzung benotzt fir Serotoninniveauen ze erhéijen. D'Gehir benotzt Serotonin fir ze regelen:

• Stëmmung
• Appetit
• aner wichteg Funktiounen

Leider gëtt 5-HTP net a Liewensmëttel fonnt, déi mir iessen.

Wéi och ëmmer, 5-HTP Ergänzungen, aus de Somen vun der afrikanescher Planz Griffonia simplicifolia gemaach, si wäit verfügbar. D'Leit wenden sech ëmmer méi zu dësen Ergänzunge fir hir Stëmmung ze erhéijen, hir Appetit ze reguléieren an ze hëllefen mat muskulärem Unbehag. Awer si se sécher?

Wéi effektiv ass 5-HTP?

Well et als Kräiderergänzung verkaaft gëtt an net als Medikamenter, huet d'Food and Drug Administration (FDA) net 5-HTP genehmegt. Et sinn net genuch mënschlech Prozesser gewiescht fir d'Ergänzung ze beweisen oder ze bestreiden:

• Wierksamkeet
• Geforen
• Niewewierkungen

Still, 5-HTP gëtt allgemeng als Kräiderbehandlung benotzt. Et ginn e puer Beweiser datt et effektiv ka bei der Behandlung vu bestëmmte Symptomer sinn.

D'Leit huelen Ergänzunge fir vill Grënn, abegraff:

• Gewiichtsverloscht
• Schlofstéierungen
• Stëmmung Stéierungen
• Angschtgefiller

Dëst sinn all Konditiounen déi natierlech verbessert kënne ginn duerch eng Erhéijung vum Serotonin.

Laut enger Studie, wann Dir e 5-HTP Ergänzung vu 50 bis 300 Milligramm all Dag hëlt, kënnen d'Symptomer vun Depressioun, Binge Iessen, chronesch Kappwéi, an Insomnia verbesseren.

5-HTP gëtt och geholl fir d'Symptomer vun:

• fibromyalgia
• Saisie Stéierungen
• Parkinson Krankheet

Well Leit mat Fibrromyalgie niddereg Serotoninniveauen hunn, kënne se iergendeng Erliichterung fannen vun:

• Péng
• moies Steifheit
• Schloflosegkeet

E puer kleng Studie goufen duerchgefouert. E puer hunn villverspriechend Resultater gewisen.

Weider Studie ass erfuerderlech fir aner méiglech Nebenwirkungen z'ënnersichen an iwwer déi bescht Doséierung an d'Längt vun der Behandlung ze entscheeden. Studien konnten d'Fuerderungen net ënnerstëtzen datt 5-HTP Ergänzunge bei Saisie Stéierungen oder Parkinson Krankheet Symptomer hëllefen.

Méiglech Geforen an Niewewierkungen

Zevill 5-HTP an Ärem Kierper kann e Spike vu Serotoninniveauen verursaachen, wat zu Nebenwirkungen wéi:

• Angschtgefiller
• zidderen
• eescht Häerzprobleemer

E puer Leit, déi 5-HTP Ergänzunge geholl hunn, hunn e seriösen Zoustand genannt Eosinophilia-Myalgia Syndrom (EMS) entwéckelt. Et kann Blutt Anomalie verursaachen an exzessiv Muskelzärtheet.

Et ass net kloer ob EMS duerch en zoufällege Verunrung oder duerch 5-HTP selwer verursaacht gëtt. Denkt drun wann Dir décidéiert ob 5-HTP fir Iech richteg ass.

Et ginn aner kleng méiglech Nebenwirkungen fir 5-HTP Ergänzungen ze huelen. Stop de Gebrauch a consultéiert en Dokter direkt wann Dir erlieft:

• Middegkeet
• Verdauungsprobleemer
• muskulär Themen
• sexueller Dysfunktioun

Huelt net 5-HTP wann Dir aner Medikamenter hëlt déi Serotoninniveauen erhéijen, wéi Antidepressiva wéi SSRIen an MAO Inhibitoren. Sidd virsiichteg wann Dir Carbidopa hëlt, e Medikament fir d'Parkinson Krankheet.

5-HTP gëtt net fir Leit mat Down Syndrom empfohlen, well et mat Saiszen verbonne war. Och, huelt net 5-HTP manner wéi zwou Woche virum Agrëff, well et mat e puer Medikamenter, déi allgemeng während chirurgesche Prozedure benotzt kënne stéieren.

5-HTP kann och mat anere Medikamenter interagéieren. Wéi mat all Ergänzung, gitt sécher mat Ärem Dokter ze kontrolléieren ier Dir eppes Neies start.

• Gemellt Nebenwirkungen vu 5-HTP enthalen:
  • Angschtgefiller
  • zidderen
  • Häerzprobleemer
• E puer Leit hunn eosinophilia-myalgia Syndrom (EMS) entwéckelt, wat Muskelzärtheet a Bluttabnormalitéiten verursaacht, awer dëst kann zu engem Verunrungsmëttel an der Ergänzung bezunn an net der Ergänzung selwer.