7 Minimalistesch Kachen Tipps déi gesond Iessen einfach maachen

Inhalt

• 1. Fokusséiert op ganz, eenzeg Zutaten
• 2. Benotzt Einfach Aromaen
• 3. Botzt Äert Gewierzkabinett aus
• 4. Haalt eng Organiséiert, Minimalistesch Pantry
• 5. Vereinfacht Är Kichen Tools
• 6. Denkt ier Dir Shop
• 7. Läscht Äre Kichencounter
• Einfachheet ass e wichtegen Zutat bei gesondem Iessen

De minimalistesche Lifestyle ass dës Deeg zimlech populär.

Et encouragéiert Iech Oflenkungen ze läschen an ze konzentréieren op wat wierklech wichteg an Ärem Liewen ass.

An anere Wierder, et geet drëm d'Saachen einfach ze halen.

Kachen ass een Aspekt vun Ärem Liewensstil deen Dir kënnt vereinfachen ouni d'Qualitéit oder de Goût ze kompromittéieren.

Hei si 7 minimalistesch Kachen Tipps déi gesond Ernärung méi einfach maachen.

1. Fokusséiert op ganz, eenzeg Zutaten

Ganz, eenzeg Zutaten Liewensmëttel sinn de Schlëssel fir eng gutt Gesondheet.

Liewensmëttel wéi Uebst, Geméis, Nëss, Huesen, Vollkären, Fësch, Gefligel an Eeër si super Beispiller. Dës Liewensmëttel sinn onheemlech nahrhaft an zefriddestellend.

Wann Dir op ganz Liewensmëttel a qualitativ héichwäerteg Zutaten fokusséiert, fänkt Dir automatesch manner verschafft Junk Liewensmëttel un.

Veraarbechte Liewensmëttel komme dacks mat irreführend Gesondheetsfuerderungen a laange Lëschte vun Zutaten, vill vun deenen Dir net emol ausdrécke kënnt.

Wéi och ëmmer, wierklech gesond Liewensmëttel brauchen net emol eng Zutatenlëscht. Si sinn den Zutat.

Gesond iesse kann zimlech einfach sinn. Bleift u ganz Liewensmëttel a vermeit veraarbechte Liewensmëttel gemaach mat raffinéiert Zutaten a kënschtlech Chemikalien.

2. Benotzt Einfach Aromaen

Wann Dir héichwäerteg Zutaten kaaft, musst Dir net vill Aroma bäifügen. Gutt Olivenueleg, Salz a Peffer kënne genuch sinn.

Frësch Kraider kënnen och Wonner fir eng Molzecht maachen.

Zousätzlech probéiert ze vermeiden nei Aromaen ze kafen ausser se sinn eppes wat Dir mengt Dir dacks benotzt.

Wann en neit Rezept schwéier ze fannen Gewierzer a Konditiounen erfuerdert, kënnt Dir se héchstwahrscheinlech duerch eppes ersetzen wat Dir schonn hutt.

E seltenen Zutat deen Dir nëmmen eemol benotzt, ass Verschwendung vu Suen a Plaz an Ärer Kichen. Gréissten Deel vun der Zäit kënnt Dir u gemeinsam Zutaten halen, déi Dir schonn hutt a wësse wéi Dir se benotzt.

Dir braucht net vill selten Zutaten ze besëtzen fir Äert Iessen Aroma ze ginn. Einfach Zutaten wéi héichqualitativ Olivenueleg, Salz a Peffer kënne bal an alles benotzt ginn wat Dir maacht.

3. Botzt Äert Gewierzkabinett aus

Déi meescht Leit halen vill Kraider a Gewierzer bei Hand. Dat ass perfekt gutt, soulaang Dir se regelméisseg benotzt an net Duplikater hutt.

Wann Äre Gewierzkabinett desorganiséiert ass an iwwerflitt mat Gewierzer déi Dir ni benotzt, da wëllt Dir e bësse raumen.

Probéiert Duplikater an ee Container ze kombinéieren an Gewierzer ze spenden déi Dir ni benotzt. Geheit Gewierzer ewech déi al oder futti sinn.

Wann Dir en uerdentlecht Gewierz Tirang hutt hëlleft Dir méi séier ze kachen, well et méi einfach gëtt d'Gewierzer ze fannen, déi Dir sicht.

Eng gutt Daumenregel ass op d'mannst eemol d'Joer duerch Är Gewierzer ze goen.

Mat engem uerdentleche Gewierzkabinett gëtt Dir méi effizient an der Kichen. Haalt Gewierzer, déi Dir regelméisseg benotzt, bannent erreechbarem a kombinéiert Duplikaten. Geheit al Gewierzer eraus a spend déi, déi Dir ni benotzt.

4. Haalt eng Organiséiert, Minimalistesch Pantry

Haalt eng onroueg Späicher mat qualitativ héichwäerteg Liewensmëttel, déi Dir regelméisseg benotzt. Gesond Iessen virbereeden wäert vill méi einfach ginn.

Eng onkloer Späicher mécht Äert Iessen och manner wahrscheinlech ze verwinnt, well Dir kënnt all Är Liewensmëttel Saache propper organiséiert gesinn.

Hei sinn e puer Tipps fir Iech ze hëllefen Är Späicher z'organiséieren:

• Optimiséieren de Späicher: Späichert Saachen déi Dir dacks an den ënneschte Regaler benotzt oder no vir. Elementer déi Dir manner dacks benotzt, kënnen am Réck oder e bësse méi héich gelagert ginn.
• Zortéieren a Gruppéieren: Designéiert Regaler fir ähnlech Saache, wéi zum Beispill Är Konserven op engem Regal ze halen an Är Kaffi Iessen op engem aneren.
• Label alles: Etikettéiert all Är Pantiesartikelen a späichert se a kloer, gutt versiegelt Behälter fir datt Är Liewensmëttel net verwinnt.
• Zougänglechkeet erhéijen: Probéiert Elementer ze placéieren sou datt se entweder direkt zougänglech sinn oder Dir kënnt se erreechen nodeems Dir nëmmen een Element beweegt.

Wann Dir dës Tipps benotzt, fannt Dir et méi einfach Äert Späicher ze navigéieren an d'Saachen ze fannen déi Dir sicht beim Kachen.

Zäit ze huelen fir Är Panzer ze plangen an z'organiséieren, mécht Akafen a Kachen méi einfach a méi agréabel.

5. Vereinfacht Är Kichen Tools

Et ginn Tonne clever Gadgeten déi Dir fir Är Kichen kaaft.

Awer vill sinn net wichteg, eenzelt Zweck Apparater.

Dir braucht keng ausgefalent Kichegeschir fir e super, gesond Iessen ze kachen. Einfach Iessen erfuerderen nëmmen e puer Basis.

Wann Är Kichen mat Saache belaascht ass, déi Dir selten benotzt, iwwerleet se se ze verkafen oder ze spenden. Konzentréiert Iech op d'funktionnell Elementer déi Dir regelméisseg benotzt - dat ass e Plus wann se verschidde Zwecker déngen.

Wéi och ëmmer, erauszefannen wat wesentlech ass ass ganz un Iech. Dëst variéiert, an eppes wat Dir regelméisseg benotzt ka fir en aneren onnéideg schéngen. Wat Dir benotzt, hänkt vun Ärem Liewensstil of, wéi Dir kacht a wat fir Liewensmëttel Dir iesst gär.

Probéiert d'Saachen ze späicheren déi Dir selten an enger Këscht benotzt. Wann Dir et a sechs Méint net opgemaach hutt, da ass et wahrscheinlech sécher dës Saachen ze verkafen oder ze spenden.

Dir braucht net héich spezialiséiert, ausgefalene Tools fir déi meescht Aufgaben an der Kichen. Betruecht ze verkafen oder Kachgeschir ze spenden, déi Dir net dacks benotzt an nëmmen déi nëtzlechst Kichenartikelen ze halen.

6. Denkt ier Dir Shop

Dir sollt gutt iwwerleeën ier Dir en neie Kichegadget kaaft.

Fänkt un Iech selwer ze froen ob Dir et wierklech braucht. Wann Dir net sécher sidd, denkt et eng Woch iwwer ier Dir décidéiert et ze kafen.

Setzt Iech eng Regel vun "een an, een eraus" kann och hëllefen. Also fir all neit Element wat Dir an d'Kichen bréngt, muss en anert goen.

Denkt kreativ an Dir kënnt och fäeg sinn eppes ze benotzen, wat Dir schonn op enger anerer Manéier hutt wéi Dir gewinnt sidd.

Wann et ëm Kichenapparater geet, ass manner méi. Denkt gutt no ier Dir decidéiert en anert Element an Är Kichen bäizefügen, besonnesch wann et en Element ass dee just fir eng spezifesch Aufgab ausgefouert gëtt.

7. Läscht Äre Kichencounter

Et ass Zäit de Kachläscher de-clutter ze maachen.

Späichert Kichegeschirr, déi Dir manner dacks an Äre Schief an Tiräng benotzt amplaz op der Countertop.

Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir an engem klengen Appartement wunnt mat limitéiertem Konterraum.

Dir wäert méi Plaz hunn fir d'Iessen ze preparéieren an Dir wäert wahrscheinlech méi kachen genéissen wann et manner Knascht ronderëm Iech ass.

Dëst erlaabt Iech och méi organiséiert a fokusséiert beim Kachen ze sinn.

Wann Dir Elementer op de Kichebüroen hale musst wéinst limitéierter Schaffläch da gitt sécher datt se dacks benotzt ginn a wesentlech fir d'Iessenvirbereedung.

Wann Dir Saache wéi Schlësselen, Mail a Portemonnaie op Ärem Kichendiskuss späichere wëllt, gitt sécher datt alles eng Plaz huet wou et higehéiert.

Kichendiskussiounen tendéieren zu Onrouen. Wann Dir se kloer hält, kritt Dir méi Plaz fir Iessen ze preparéieren an Är Zäit an der Kichen ze genéissen.

Einfachheet ass e wichtegen Zutat bei gesondem Iessen

Ernärung ass komplizéiert, awer gesond iessen a super Iessen kachen muss net sinn.

D'Iesse wat Dir doheem maacht ass méi nahrhaft a méi bëlleg wéi virverpackt Iessen oder Restaurant Liewensmëttel.

Dofir ass et wesentlech Kachen doheem sou einfach an erfreelech wéi méiglech ze maachen.