5 Optiounen fir d'Bridchen ze verléieren

Inhalt

• 1. Radio Frequenz
• 2. Lipokavitatioun
• 3. Liposuktioun
• 4. Kierperlech Aktivitéit
• 5. Adäquat Iessen

Fir d'Knéchelen ze verléieren, ästhetesch Behandlungen wéi Radiotherapie, Lipokavitatioun kënne gemaach ginn, an e puer Fäll kann d'Liposuktioun déi effektivst Léisung sinn. Zousätzlech, spezifesch Übunge fir den Oberschenkel ze maachen an eng gesond an ausgeglachene Ernärung ze hunn hëlleft lokaliséiert Fett ze reduzéieren an ze kämpfen a Cellulite.

De Schëllegen ass d'Akkumulatioun vu Fett op der Säit vun der Hëpp, méi dacks bei Fraen observéiert ginn, wat kann duerch genetesch, hormonell Faktoren, Stress, ofgeholl Stoffwechsel a Vaskulariséierung geschéien, oder d'Resultat vun enger Diät räich u Kuelenhydrater a Fette.

Fir d'Broschtwäsch z'eliminéieren, kann d'Persoun op ästhetesch Prozeduren oder natierlech Formen zeréckgräifen, wéi Übunge mat gesondem Iessen. Dofir sinn e puer Optiounen fir d'Broschtwäsch z'eliminéieren:

1. Radio Frequenz

Radiofrequenz ass eng ästhetesch Behandlung déi benotzt gëtt fir lokal Fett a Cellulite z'eliminéieren an dofir kann et eng gutt Optioun sinn d'Broscht an de Bauch z'eliminéieren. An dëser Prozedur gëtt en Apparat benotzt deen d'Temperatur vun der Haut an dem Muskel erhéicht, den Ofbau vu Fettzellen fördert, zousätzlech zum Bluttstroum ze stimuléieren.

Fir d'Knéchelen ze verléieren, kann et noutwendeg sinn tëscht 7 an 10 Sessiounen ze maachen an d'Resultater kënne während de Sessiounen observéiert ginn. Verstoen wéi Radio Frequenz gemaach gëtt.

2. Lipokavitatioun

Lipokavitatioun ass eng ästhetesch Prozedur déi Fett hëlleft an eliminéiert duerch eng Massage mat engem Apparat dat duerch Ultraschallwellen handelt, an d'Fettzellen beschiedegt, déi duerno eliminéiert ginn.

Allgemeng reduzéiert dës Behandlung bis zu 1 cm am Volume vun den Oberschenkel, an normalerweis dauert et bis zu 10 Sessiounen a mécht d'Lymphdrainage no der Behandlung fir effektiv ze sinn. Obschonn d'Lipokavitatioun eng ganz effektiv ästhetesch Prozedur ass, fir hir Resultater laang dauerhaft ze sinn, ass et néideg datt d'Persoun eng ausgeglach Ernärung huet a kierperlech Aktivitéit übt, sou datt et méiglech ass d'Akkumulatioun vu Fett erëm ze vermeiden. Fannt eraus wéi Lipokavitatioun funktionnéiert.

3. Liposuktioun

Liposuktioun ass eng Plastesch Chirurgie uginn fir lokaliséiert Fett ze entfernen, eng super Optioun fir d'Bridchen ze läschen, awer et sollt déi lescht Optioun sinn, well et eng invasiv Behandlung ass. Dofir sollt d'Liposuktioun nëmme berécksiichtegt ginn wann d'Persoun net lokaliséiert Fett duerch Diät, kierperlech Bewegung oder manner invasiv ästhetesch Behandlungen eliminéiere kann.

An dëser Technik gëtt d'Fett vun de Broscht mat enger Kanule aspiréiert, déi ënner der Haut agefouert gëtt an dat lescht Resultat kann no ongeféier 1 Mount gesi ginn. Léiert méi iwwer wéi Liposuktioun gemaach gëtt an d'Resultater.

4. Kierperlech Aktivitéit

Och wann et keng Übunge gëtt, déi fäeg sinn d'Fett z'eliminéieren an de Knéchelen, ass et méiglech e puer ze praktizéieren déi hëllefe fir d'Kierperquantitéit am Allgemengen ze reduzéieren. Also ass et recommandéiert datt Übunge gemaach ginn déi all déi ënnescht Muskele funktionnéieren, wéi Oberschenkel, hënnescht Been an den Hënner, zousätzlech zu Übungen déi de bannenzegen an äusseren Deel vum Been schaffen.

E puer Übungen, déi gemaach kënne ginn, fir d 'Bréck ze verléieren, lafen, Squat, Entféiererstull a 4 Ënnerstëtzer mat Héicht, zum Beispill. Kuckt méi Übunge fir Är Broscht ze verléieren.

5. Adäquat Iessen

Fir d'Broscht ze beenden ass et wichteg Opmierksamkeet op d'Iessen ze bezuelen, Zocker a Frittéiert z'evitéieren, well se d'Haaptverantwortung fir d'Akkumulatioun vu Fett sinn. Also ass et recommandéiert eng adäquat Ernärung ze hunn, reich an Uebst, Geméis a Waasser, zousätzlech zu regelméisseger kierperlecher Aktivitéit.

Fannt eraus wat Dir iesst fir lokaliséiert Fett ze eliminéieren andeems Dir de folgende Video kuckt: