4 Grënn fir e Béier z'erreechen

Inhalt

• Bewäertung fir

Laut enger rezenter Ëmfro vun der American Heart Association, iwwer 75 Prozent vun de Befroten hunn gegleeft datt Wäin Häerz gesond ass, awer wat iwwer Béier? Gleeft et oder net, déi süchteg Saachen fänken un e Ruff ënner de Gesondheetsspezialisten ze kréien als e gudde Gedrénks. Hei si véier Scholdfräi Grënn fir e puer Brewskies dëse Summer ze popen:

Et reduzéiert de Risiko vun Häerzkrankheeten

All alkoholescht Gedrénks, inklusiv Béier, hu gewisen datt se HDL erhéijen, dat "gutt" Cholesterin, LDL dat "schlecht" Cholesterin senken an d'Blutt dënnen, fir de Risiko vun Häerzinfarkt a Schlaganfall ze reduzéieren. Mëttelméissegen Alkoholkonsum, deen een 12 Oz Béier den Dag fir Fraen an zwee fir Männer ass, gouf och mat engem nidderegen Risiko vum Typ 2 Diabetis a verbessert Gehirfunktioun bei eeler Erwuessener verbonnen.

Béier bitt eenzegaarteg Virdeeler am Verglach zum Wäin a Séilen

An der Nurses Health Studie goufen iwwer 70.000 Fraen tëscht 25 a 42 Joer no der Verbindung tëscht Alkohol an héije Blutdrock verfollegt. D'Studie huet erausfonnt datt déi, déi mëttelméisseg Béier drénken, manner Blutdrock haten wéi d'Infirmièren, déi entweder Wäin oder Séilen drénken.

Et kann hëllefen Niersteng ze reduzéieren an d'Knochendicht ze erhéijen

A verëffentlechte Fuerschung Männer, déi Béier gewielt hunn, haten e méi nidderegen Risiko fir Niersteng am Verglach mat aner alkoholescht Gedrénks, méiglecherweis wéinst dem diureteschen Effekt kombinéiert mat dem héije Waassergehalt vum Béier. Aner Studien weisen datt Verbindungen an Hopp och d'Verëffentlechung vu Kalzium aus Knach verlangsamen, a verhënnert datt et e Steen formt. Wahrscheinlech aus dem selwechte Grond ass moderéiert Béier drénken verbonne mat méi héije Knochendicht bei Fraen.

Béier enthält Vitaminnen, Mineralstoffer an Iwwerraschung: Faser!

Eng Standard 12-Unze Lager enthält just ënner 1 Gramm Glasfaser an en donkelen Béier just iwwer e Gramm. An allgemeng enthält reegelméisseg Béier verschidde B Vitaminnen. Eng 12-Unze Brau packt och méi Kalzium, Magnesium a Selen (e Schlëssel Antioxidant) wéi eng Portioun vu Wäin.

Hei sinn dräi vu menge perséinleche Favoritten, zimmlech eenzegaarteg Picken - op enger 12 Oz Fläsch den Dag, erëm déi empfohlene Limit fir Fraen (Notiz: Männer kréien zwee - a nee, Dir kënnt se net spueren) et geet méi iwwer Qualitéit wéi Quantitéit. Ech ka typesch dës eng Fläsch gläichzäiteg kafen an all Schlupp genéissen:

• Peak Bio Espresso Amber Ale

• Dogfish Head Aprihop

• Bison Brewing Company Bio Chocolate Stout

D'Cynthia Sass ass en ugemellt Diätetiker mat Maîtrise a béid Ernärungswëssenschaft an der ëffentlecher Gesondheet. Oft op nationalem Fernseh ze gesinn, si ass e SHAPE bäidréit Editor an Ernährungsberoder bei den New York Rangers an Tampa Bay Rays. Hir lescht New York Times Bestseller ass S.A.S.S. Yourself Slim: Conquer Cravings, Drop Pounds and Lose Inches.

Bewäertung fir