3 Weeër ze stoppen procrastinating

Inhalt

• Bewäertung fir

Mir hunn et all scho gemaach. Egal ob et ausgesat ass fir dee grousse Projet op der Aarbecht unzefänken oder bis an d'Nuecht vum 14. Abrëll ze waarden fir sech ze sëtzen fir eis Steieren ze maachen, Verzögerung ass e Liewensstil fir vill vun eis. Wéi och ëmmer, Ausstelle huet e puer negativ Effekter. Net nëmme kann et Stress-induzéierend sinn, awer et ass och net e ganz effiziente Wee fir Är Zäit ze verbréngen. Denkt just un wéi vill Dir konnt gemaach kréien wann Dir tatsächlech geschafft hutt un deem wat Dir verstoppt hutt anstatt ze denken an ze fäerten? Weiderliesen fir dräi Weeër der procrastination Monster kal a senge Bunnen ze stoppen!

Gitt op d'Wurzel. Mir procrastinate ni ouni Grond. Vläicht hu mir schonn ze vill op eisen Telleren an et ass Zäit fir aner Aufgaben ze delegéieren fir Zäit ze befreien oder vläicht mengen mir net datt mir d'Fäegkeeten hunn fir dee grousse Projet ze handhaben, deen eise Chef eis just iwwerginn huet. Heiansdo hu mir einfach Angscht virun de Resultater vun eiser Aarbecht - Steieren erënnere mech do. Egal wat et ass datt Dir verspéit, huelt e puer déif Atem, a kontrolléiert mat Ären Emotiounen andeems Dir frot "Wat ass d'Hëllef hei a firwat?" Dir kënnt iwwer d'Äntwert iwwerrascht sinn!

Maacht et op. Et gëtt keen Zweiwel datt rieseg Projeten oder Aufgaben intimidéieren. Also amplaz et als ee grousst Aufgab ze gesinn, deelt se a verschidde méi kleng Aufgaben mat enger Timeline op. Dann e Goal setzen fir déi éischt kleng ze maachen. Am Fall vun der Erstellung vun enger grousser Presentatioun, firwat net ufänke mat enger einfacher Lëscht vu Punkten erauszehuelen, déi Dir musst enthalen. D'Halschent vun der Schluecht fänkt just un.

Maach et einfach. Wann Dir och déi klengst Saache verstoppt, wéi Ären Auto den Ueleg z'änneren oder Är Fitness-Memberschaft ze erneieren (déi definitiv net verzögeren!), befollegt den Nike Slogan a maacht Iech selwer. Nee Ifs, Ands oder Buts, Zäitplang et a maachen et. Eng Engagement maachen fir de mentalen Hockeystick ze stoppen ass heiansdo alles wat et brauch fir Iech op Ären eegene perséinleche Fallen ze ruffen.

A wat och ëmmer Dir maacht, setzt net op dës Tipps ze probéieren!

Jennifer Walters ass de CEO a Matgrënner vun de gesonde Liewenswebsäiten FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. En zertifizéierten perséinlechen Trainer, Lifestyle a Gewiichtmanagement Coach a Gruppübungsinstruktor, hatt hält och en MA am Gesondheetsjournalismus a schreift reegelméisseg iwwer all Saachen Fitness a Wellness fir verschidde Online Publikatiounen.

Bewäertung fir