3 US Open-Inspiréiert Workout Moves

Inhalt

• Bewäertung fir

D'U.S. Open ass amgaang, a mir hunn Tennis Féiwer! Also fir Iech opgereegt ze ginn fir den nächsten US Open Matchup, hu mir eng Rei Spaass Tennis Workout Beweegunge zesummegestallt. Inspiréiert vun den U.S. Open, dës Beweegunge si sécher datt Dir Iech wéi e Workout Champion fillt!

3 US Open-Inspired Tennis Workout Moves

1. Linn Sprinten. Huelt en Hiweis aus dem Caroline Wozniacki sengem Buch a sprint et eraus. Egal ob et um Tennis Geriicht ass oder net, setzt dräi Punkte a variéierenden Distanzen op fir ze lafen. Run op deejéinegen, dee fir d'éischt am wäitsten ewech ass, dann deen zweet-wäitsten, dann deen noosten. Rou fir eng Minutt, a widderhuelen dann nach véier Mol. Schwätzt iwwer eng gutt Cardio Ausdauer ze bauen!

2. Sprangen Seel. Kuckt just d'U.S. Open Spiller an Dir wäert zwou Saache bemierken - si hunn super staark Been a kënne sprange wéi verréckt. Schafft un Ären Tennis Spréng mam Seel sprangen! Kuckt wéivill Sprangen Dir an enger Zeil maache kënnt ouni ze stoppen - a kuckt wéi Är Fitness eropgeet wéi Dir weiderhin dës Tennisbeweegung übt.

3. Plank mat Knéi Twist. Op der US Open gesitt Dir och vill staark Abs. Dat ass well Tennis sou e funktionnelle Sport ass, dee Beweeglechkeet, Mobilitéit a Schnellegkeet erfuerdert. Trainéiert wéi en US Open Tennis mat dëser Plank mat engem Kniet twist. Et funktionnéiert net nëmmen d'Abs - et funktionnéiert de ganze Stamm!

Jennifer Walters ass de CEO a Matgrënner vun de gesonde Liewenswebsäiten FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. En zertifizéierten perséinlechen Trainer, Lifestyle a Gewiichtmanagement Coach a Gruppübungsinstruktor, hatt hält och en MA am Gesondheetsjournalismus a schreift reegelméisseg iwwer all Saachen Fitness a Wellness fir verschidde Online Publikatiounen.

Bewäertung fir