3 Rezepter fir Bauch ze verléieren

Inhalt

• 1. Cranberry Smoothie mat Fettgehaltem Joghurt
• 2. Kaffi mat Zimt
• 3. Äppeljus mat Ingwer

Dës 3 Rezepter, zousätzlech zu super einfach ze maachen, hëllefen Iech Bauch ze verléieren, well se funktionell Liewensmëttel mat thermogenen Eegeschaften hunn, déi Gewiichtsverloscht a Fettverbrennung erliichteren a sollten an e Gewiichtsverloschtprogramm abegraff ginn, mat enger ausgeglachter Diät vu wéinege Kalorien a regelméisseg Praxis. vu kierperlecher Aktivitéit, wéi danzen oder all Dag spadséiere goen, op d'mannst 30 Minutten.

1. Cranberry Smoothie mat Fettgehaltem Joghurt

Rout Cranberen enthalen Pterostilben, eng Substanz déi hëlleft Kierperfett a Kalzium am Joghurt ze reduzéieren verhënnert datt Fett an Fettzellen accumuléiert.

Wéi maachen: Beat 1 Fettgehalt Joghurt an 1 Taass Cranberen an engem Mixer.

Wéini huelen: Dës Kombinatioun ass exzellent fir en Nomëtteg Snack oder wa se mat Granola begleet gëtt fir e komplette an nahrhaft Kaffi.

2. Kaffi mat Zimt

Zwou Taasen Kaffi den Dag droen zum Gewiichtsverloscht bäi andeems Dir Koffein a Chlorogensäure hutt, déi hëllefen de Metabolismus ze beschleunegen an Fett ze verbrennen. Zousätzlech erhéicht Kanéil wann et zu Kaffi gëtt d'Fettverbrennung vun dësem Getränk erhéicht.

Wéi maachen: Füügt en Teelöffel Zimt an eng Taass Kaffi, ouni Zocker.

Wéini huelen: Drénkt bis zwee Taasen Zimt Kaffi een Dag viru 17 Auer, sou datt Koffein keng Insomnia an der Nuecht verursaacht.

3. Äppeljus mat Ingwer

Ursolsäure an Apfelschuel hëlleft Kalorien ze verbrennen a wa se mam Ingwer geholl gëtt, kann et de Stoffwiessel ëm ongeféier 20% erhéijen, wat Fettverbrennung erliichtert.

Wéi maachen: Maacht en Apel mat Schuel a 5 g Ingwer an e Mixer a schloe gutt.

Wéini huelen: Dëse Jus kann op en eidle Mo oder virum Iessen gedronk ginn, well den Apel Faseren huet, déi hëllefe fir den Appetit ze reduzéieren a manner beim Iessen z'iessen.

3 vun de beschten hausgemaachte Rezepter fir Bauch ze verléieren sinn Cranberry Smoothie mat Fettgehaltem Joghurt, Kaffi mat Zimt an Äppeljus mat Ingwer

Trotz super Virschléi fir am Schlankheitsmenü opzehuelen, Rezepter mat thermogene Liewensmëttel wéi Kaffi oder Ingwer sollten an der éischter Halschent vum Dag ageholl ginn, fir d'Qualitéit vum Sound net ze schueden.

Awer wann Dir wierklech Absicht sidd en definéierte Mo an nëmmen 10 Deeg ze hunn, huet dëse Video méi net zoulässeg Tipps. Ofmellen.