3 Potential Nodeeler vum Bulletproof Kaffi

Inhalt

• 1. Niddereg Nährstoffer
• 2. Héich u gesättigte Fett
• 3. Kann Är Cholesterinspiegel erhéijen
• Sollt iergendeen Bulletproof Kaffi drénken?
• Ënnen Linn

Bulletproof Kaffi ass en héije Kalorien Kaffisdrénk geduecht fir de Kaffi z'ersetzen.

Et besteet aus 2 Taasen (470 ml) Kaffi, 2 Zoppeläffelen (28 Gramm) aus Gras gefiddertem, ongesalzten Botter, an 1-2 Zoppeläffelen (15-30 ml) MCT Ueleg gemëscht an engem Mixer.

Et gouf ursprénglech vum Dave Asprey, dem Schëpfer vun der Bulletproof Diet gefördert. De Kaffi produzéiert a vermaart vun der Firma Asprey ass vermeintlech fräi vu Mykotoxinen. Wéi och ëmmer, et gëtt kee Beweis datt dëst de Fall ass.

Bulletproof Kaffi ass ëmmer méi populär ginn, besonnesch ënner Paleo a Low-Carb Diäter.

Och wa Bulletproof Kaffi bei Geleeënheeten drénkt wahrscheinlech harmlos ass, ass et net rëm e Routine ze maachen.

Hei sinn 3 potenziell Nodeeler vum Bulletproof Kaffi.

1. Niddereg Nährstoffer

Asprey an aner Promoteuren empfeelen Iech Bulletproof Kaffi all moies am Plaz vum Kaffi ze konsuméieren.

Och wa Bulletproof Kaffi vill Fett bitt, wat Ären Appetit reduzéiert an Energie liwwert, feelt et u verschiddenen Nährstoffer.

Wann Dir Bulletproof Kaffi drénkt, ersetzt Dir eng nahrhaft Molzecht mat engem schlechten Ersatz.

Wärend Gras gefiddert Botter enthält eng konjugéiert Linolsäure (CLA), Butyrat, a Vitamine A a K2, mëttelketten Triglycerid (MCT) Ueleg ass e raffinéiert a verschafft Fett ouni wesentlech Nährstoffer.

Wann Dir dräi Mol pro Dag iesst, wäert de Kaffi ersetzen mat Bulletproof Kaffi Är total Nährstoffaufnahme ëm ongeféier een Drëttel reduzéieren.

Résumé Promoteure vu Bulletproof Kaffi empfeelen Iech et ze drénken anstatt e Kaffi ze iessen. Wéi och ëmmer, dëst ze reduzéieren d'total Nährstoffbelaaschtung vun Ärer Ernärung wesentlech.

2. Héich u gesättigte Fett

Bulletproof Kaffi ass ganz héich u gesättigte Fett.

Wärend d'Gesondheetseffekter vu gesättigte Fette kontrovers sinn, gleewe vill Gesondheetsspezialisten datt héich Intake e wichtege Risikofaktor fir verschidde Krankheeten ass a soll evitéiert ginn ().

Och wa verschidde Studien eng héich Intake vu gesättigte Fett mat engem erhéite Risiko vun Häerzkrankheeten assoziéieren, anerer fannen keng bedeitend Links ().

Trotzdem roden déi meescht offiziell Ernärungsrichtlinnen a Gesondheetsautoritéiten de Leit hir Intake ze limitéieren.

Wärend gesättegt Fett Deel vun enger gesonder Ernärung ka sinn, wa se a vernünftege Quantitéiten verbraucht gëtt, kann et a massiven Dosen schiedlech sinn.

Wann Dir Iech Suerg mécht iwwer gesättigt Fett oder héije Cholesterinspiegel, da berécksiichtegt Är Intake vu Bulletproof Kaffi ze limitéieren - oder ganz ze vermeiden.

Résumé Bulletproof Kaffi ass héich u gesättigte Fett. Och wa seng gesondheetlech Effekter héich kontrovers sinn an net fest etabléiert sinn, empfeelen offiziell Richtlinnen nach ëmmer eng geséchert Fettzufuhr ze limitéieren.

3. Kann Är Cholesterinspiegel erhéijen

Vill Studie goufen op low-carb a ketogene Diäten gemaach, déi dacks héich u Fett sinn - a kënne Bulletproof Kaffi enthalen.

Déi meescht vun dëser Fuerschung bestätegt datt dës Diäten Ären Niveau vum Gesamt- an LDL (schlechten) Cholesterin net erhéijen - op d'mannst am Duerchschnëtt (3).

Ënner anerem Virdeeler, Ären Triglyceriden a Gewiicht falen wann Äert HDL (gutt) Cholesterin eropgeet ().

Wéi och ëmmer, Botter schéngt besonnesch effektiv ze sinn fir den LDL Cholesterinspiegel ze erhéijen. Eng Studie bei 94 briteschen Erwuessenen huet gewisen datt 50 Gramm Botter all Dag fir 4 Wochen iessen d'LDL Cholesterinspiegel erhéicht méi wéi e gläiche Betrag u Kokosnossueleg oder Olivenueleg konsuméieren ().

Eng aner 8-Woch Studie bei schwedesche Männer a Fraen mat Iwwergewiicht huet festgestallt datt Botter LDL Cholesterin ëm 13% erhéicht huet, am Verglach mat Schlagsahn. D'Fuerscher hu hypothiséiert datt et eppes mat senger Fettstruktur hätt ().

Denkt och drun datt net jiddereen déiselwecht Manéier op eng héich Fett Diät reagéiert. Verschidde Leit gesinn dramatesch Erhéijunge vum Total an LDL Cholesterin, wéi och aner Markéierer vum Häerzkrankheetsrisiko ().

Fir déi, déi Cholesterinprobleemer hunn, wärend se op enger niddereger Kuelenhydrater oder ketogenen Diät sinn, ass dat éischt wat Dir maache musst iwwerdriwwe Konsuméiere vu Botter vermeiden. Dëst beinhalt Bulletproof Kaffi.

Résumé Botter a ketogene Diäten héich u gesättigte Fett kënne Cholesterinspiegel an aner Häerzkrankheetsrisikofaktore bei verschiddene Leit erhéijen. Fir déi, déi erhéicht Niveauen hunn, ass et besser Bulletproof Kaffi ze vermeiden.

Sollt iergendeen Bulletproof Kaffi drénken?

Alles berécksiichtegt, Bulletproof Kaffi ka fir e puer Leit funktionnéieren - besonnesch déi no enger ketogenen Diät déi net erhéicht Cholesterinspiegel hunn.

Wann niewent enger gesonder Ernärung verbraucht gëtt, kann Bulletproof Kaffi Iech hëllefen Gewiicht ze verléieren an Är Energieniveauen ze erhéijen.

Wann Dir fannt datt dëst Mueres Getränk Äert Wuelbefannen a Liewensqualitéit verbessert, vläicht ass et wäert d'reduzéiert Nährstoffbelaaschtung wäert.

Just fir op der sécherer Säit ze sinn, wann Dir Bulletproof Kaffi regelméisseg drénkt, sollt Dir Är Bluttmarker gemooss hunn fir sécher ze sinn datt Dir Äre Risiko fir Häerzkrankheeten an aner Konditiounen net erhéicht.

Résumé Bulletproof Kaffi ka fir verschidde Leit gesond sinn, soulaang Dir et als Deel vun enger ausgeglachter Ernärung konsuméiert an net erhéicht Cholesterinspiegel huet. Et ka besonnesch attraktiv sinn fir déi op Keto Diäten.

Ënnen Linn

Bulletproof Kaffi ass e Fett Kaffi Getränk geduecht als Ersatz fir Kaffi. Et ass populär bei Leit déi eng ketogene Ernärung folgen.

Wärend et füllt an energiespuersam ass, kënnt et mat e puer potenziellen Nodeeler, inklusiv reduzéierter Gesamt Nährstoffaufnahme, erhéicht Cholesterin an héijen Niveau vu gesättigte Fett.

Still, Bulletproof Kaffi ka sécher si fir déi, déi net erhéicht Cholesterinspiegel hunn, wéi och fir déi, déi eng niddereg-carb oder ketogen Diät folgen.

Wann Dir interesséiert sidd Bulletproof Kaffi ze probéieren, kann et besser sinn Ären Gesondheetsbetrib ze konsultéieren fir Är Bluttmarker iwwerpréift ze kréien.