11 gesond Brout Alternativen fir Pessach

Inhalt

• Amplaz vu Spaghetti, probéiert Zucchini
• Amplaz Lasagne, probéiert Aubergine
• Amplaz Tortilla Chips, probéiert Séiss Kartoffel
• Amplaz Wraps, Probéiert Collard Greens
• Amplaz Crackers, Probéiert Gurken Rounds
• Amplaz vu Reis, probéiert Choufleur
• Amplaz vun Oatmeal, Probéiert Quinoa
• Amplaz Toast, Probéiert Bell Pepper
• Amplaz Sandwich Brout, Probéiert Salat
• Amplaz vu Buns, Probéiert Portobello Mushrooms
• Amplaz vu Cookien, Probéiert Meringue
• Bewäertung fir

Matzo iessen ass Spaass fir eng Zäit (besonnesch wann Dir dës 10 Matzo Rezepter benotzt déi Pessach Méi Spannend maachen). Awer grad elo (dat wier den Dag fënnef, net datt mir zielen ...), fänkt et e bësse midd ze ginn-a Pessach ass just hallef eriwwer. Also hu mir déi gesondst Pessach-frëndlech Alternativen zu Matzo a Brout ofgerënnt. Tatsächlech sinn dës Swaps sou einfach an zefriddestellend, Dir kënnt vergiessen se opzehalen ze benotzen eemol d'Vakanz eriwwer ass.

Amplaz vu Spaghetti, probéiert Zucchini

Corbis Biller

Wann Dir kee Spiralisator hutt, benotzt just e Messer vun engem Geméis Peeler fir Ären Zucchini an dënn, Nuddelen-Stil Bänner ze schneiden. Wann Dir Zucchini net gär hutt, schaffen Muerten a séiss Gromperen och-oder benotzt just Spaghetti Squash. Fir Veggie Spaghetti Inspiratioun, kuckt dës 12 Sensational Spiraliséiert Veggie Rezepter.

Amplaz Lasagne, probéiert Aubergine

Corbis Biller

No-Nudel Lasagnas (wéi dës) si méi hell wéi déi traditionell italienesch Tariffer-a mat der richteger Zooss rivaliséiert de Goût och déi richteg Saach.

Amplaz Tortilla Chips, probéiert Séiss Kartoffel

Corbis Biller

Dir kënnt net séiss Kartoffel an d'Salsa dauchen, awer Dir kënnt se benotze fir Killer Nachos ze maachen. Schneide se just a Ronnen, baken se bis se mëll sinn, da top mat Äre Liiblings Nacho Fixéierungen-mir hu gär gewürzt Buedem Truthahn, Jalapenos, Salsa, a Kéis. Pop se zréck an den Ofen fir e puer Minutten fir de Kéis ze schmëlzen an Dir sidd fäerdeg.

Amplaz Wraps, Probéiert Collard Greens

[inline_image_failed_11466]

Corbis Biller

Collard Greens si robust genuch fir Är regulär Sandwichbefestigungen ze halen ouni ze splécken oder ze splécken wann Dir bäisst. Fir e Startrezept, probéiert dës Roasted Yam a Chipotle Black Beans Wrap. (Wann Dir Iech vun Hülsenfrüchte um Pessach ofhält, tauscht déi schwaarz Bounen aus fir geréischtert Pouletbrust amplaz.)

Amplaz Crackers, Probéiert Gurken Rounds

Corbis Biller

Dës kéint net méi einfach sinn. Slice Är Gurken a top se mat egal wéi-Hummus, Kéis, e bësse geräiftem Fësch a Crème Kéis ... Si si vill méi hell, manner kal Plus, ouni Kuelenhydrater! Äppel Scheiwen funktionnéieren och.

Amplaz vu Reis, probéiert Choufleur

Corbis Biller

Net all Judden bleiwen ewech vum Reis wärend Pessach, awer e puer maachen. Wann Dir de Getreid vermeit, huelt e Stéck vu Paleo-Anhänger a maacht eng Choufleur-Versioun amplaz. Et ass super einfach: Gitt einfach Äre Choufleur, oder pulséiert Stécker an engem Liewensmëttelprozessor bis et Är gewënschte Konsistenz erreecht. Dir kënnt et souguer benotze fir Risotto ze maachen, sou wéi an dësem Mushroom Choufleur Risotto Rezept.

Amplaz vun Oatmeal, Probéiert Quinoa

Corbis Biller

Erëm, et gëtt eng Debatt ob de Quinoa wierklech koscher fir Pessach ass, also wann Dir superstrikt sidd, da wëllt Dir dës iwwersprangen. Awer fir méi léif Observateuren, eng Quinoa Frühstücksschoss wéi dës Äppel a Kanéil mécht e super Austausch fir dat üblech Haferfloss.

Amplaz Toast, Probéiert Bell Pepper

Corbis Biller

Eng déck Slice vu roude Peffer liwwert all de Crunch vum Toast (oder Matzo). A wann Dir et vläicht net mat Gebeess oder Botter opmaache wëllt, schmaacht Paprika fantastesch mat engem frittéiert oder geschnidden, hart gekachten Ee. (Oder probéiert dës Kaffi Kasserolbecher mat Wurst a Peffer.)

Amplaz Sandwich Brout, Probéiert Salat

Corbis Biller

Mir hu scho Collardgréng ernimmt, awer manner wrapfäeg Blatgréng kënne fir Äert Sandwichbrout an der Mëttesstonn stoen. Mir maachen et wierklech einfach fir Iech mat dësem Wrap Sheet: Äre Guide fir gréng Wraps ze zefridden.

Amplaz vu Buns, Probéiert Portobello Mushrooms

Corbis Biller

Dir hutt wahrscheinlech héieren datt Dir Portobello Champignonen benotzt an e Sandwich, awer Dir kënnt se och als Brout benotzen. Bake just a fëllt mat alles - Guac, Geméis, souguer e Truthahnburger. Awer dës kënnen e bësse messy ginn, sou datt Dir mat engem Messer a Gabel iesse wëllt.

Amplaz vu Cookien, Probéiert Meringue

Corbis Biller

Meringues fillen sech agreabel, awer si sinn eigentlech zimmlech diätfrëndlech-no all, si si just Ee-Wäiss an en Touch Zocker. Dës onsécher Peffermënz Meringues si just 9 Kalorien all!

Bewäertung fir