10 Fraen Detailer Wéi Si Mansplained Am Gym waren

Inhalt

• "Duerno ass hien weidergaang fir mech ronderëm de Fitnessstudio fir mäi ganzen Training ze verfollegen fir" meng Form ze kucken.
• "Virun meng Klass, huet hien erkläert datt keng vun dëse Beweegunge wier wierksam. "
• "Hien huet meng Uschloss ofgeschnidden."
• "Wann ech säi Rot wollt, hätt ech gefrot."
• "Hien huet d'Schluecht Seeler direkt aus mengen Hänn geholl."
• "Männer géifen meng Form korrigéieren awer déi schrecklech Form vun anere Kärelen ignoréieren."
• "E Guy sot mir, méi liicht Gewiichter opzehiewen."
• "Hie wousst net wat e rumänesche Deadlift war."
• "Hien huet eng a Form, Mëtt-20er Fra gesot, net ze schwéier ze ginn."
• "Wann hien meng éischt Aarbechtsset vu 245 Pond gesinn huet, huet hien op eemol eng Verännerung vum Häerz."
• Bewäertung fir

Et huet alles ugefaang wärend engem Experiment wéi Dwayne "The Rock" Johnson. Ech souz bei der Kabelzeilmaschinn, hunn déi lescht Übung vum DJ säi Réck Workout gemaach-e Griffstäerkt Killer voller Reihen, Kabelzéien, an Hantel Schëlleren. Zu dësem Zäitpunkt gouf meng Grippkraaft erschoss, also wärend ech tëscht mengen zwee leschten Sätz ausgerout hunn, hunn ech meng Hänn gekuckt. En eeleren Här, deen un der nächster Maschinn schafft, entscheet, am Moment, fir mir ze soen: "Jo, dat sinn Eelst!" wéi wann ech se ni a mengem Liewen gesinn hätt.

WTF? Ech hat Kopfhörer mat Musek voll Héichiewe. Ech weess wéi ech mech am Gewiichtsraum behuelen. An d'Existenz vu Kallussen fält sécher ënner dem Dach vum "gemeinsame Wëssen." Et gëtt net ee verständleche Grond firwat dëse Guy dëse Kommentar gemaach hätt.

Awer och wa keng vun deene Saachen wouer waren, déi Zort vun onerwaarte Bemierkung-dat Toun-ass ni ok. Mansplaining ass ni ok. An am Fitnessstudio, wou Frae staark, béis Kierper bauen fir géint d'Patriarchie ze kämpfen? Et soll sécher net fléien. (Et ass alles hei: De grousse Problem mat Dudes Mansplaining am Gym.)

Wéi och ëmmer, d'Mansplanatioune reenen während Fraen Trainings wéi Schweess wärend der Spin-Klass. Wéi ech meng Facebook Frënn gefrot hunn ob se jeemools mat enger ähnlecher Situatioun ausgesat waren beim Training, et huet ausgesinn wéi wann all Turnstonnen weiblech a mengem Netzwierk hat op d'mannst eng Geschicht iwwer Dudes, déi d'Häll aus hiren Trainingen ausdrécken. (Et ass kee Wonner datt e puer Fraen Angscht virum Gewiichtraum hunn.)

Déi richteg Geschichten hei drënner maachen Iech d'Fäischt ze knéien, d'Aen ze rullen, a wëllt Iech fir eng Boxklasse umellen - awer si kënnen Iech och mierken datt Dir Affer war fir eng Kéier oder zwee selwer ze mansplainéieren.

Kärelen, stoppen et. A Fraen, loosst eis zréck kämpfen. Well et genuch ~Charaktere~ gi mat deem Dir am Fitnessstudio ze dinn hutt - an, hell, schrecklech Männer mat där Dir ze këmmeren hutt dobaussen vum Fitnessstudio-an den Training Mansplainer sollt net ee vun hinnen sinn.

"Duerno ass hien weidergaang fir mech ronderëm de Fitnessstudio fir mäi ganzen Training ze verfollegen fir" meng Form ze kucken.

Eemol hunn ech Muechtreinigungen am Fitnessstudio gemaach (wat ech geléiert hunn wéi ech als e kollegialen Sportsportler mat engem Stäerkt a Konditiounstrainer richteg maachen). Um Enn vu menge Sätz ass en Trainer bei mech komm an huet mir gesot datt ech wahrscheinlech zevill ophiewen an dunn probéiert mir e Trainingspaket mat him ze verkafen, fir datt ech "méi iwwer d'Héicht gewuer ginn." Ech sot, "jo ... ech sinn gutt." Duerno ass hien fortgaang fir mech duerch de Fitnessstudio fir mäi ganze Workout ze verfollegen fir "meng Form ze kucken." Ech war paranoid hie géif probéieren mech fir den Training ze bezuelen wann ech just mäin eegenen Training gemaach hunn. Ech sinn ni zréck an dee Fitnessstudio gaang well ech sou genervt war." -Kristin, 26, New York City

"Virun meng Klass, huet hien erkläert datt keng vun dëse Beweegunge wier wierksam. "

Ech hunn eng Hip-Hop Boxfusiounsklasse geléiert an den Instruktor aus der Boxklass ier en erakoum fir ze kucken. Virun menger Klass (déi reegelméisseg bis maximal gefëllt ass, an déi ech erstallt, entwéckelt, ënnersicht a choreograféiert hunn) huet hie mënschlech erkläert datt keng vun dëse Beweegunge fir si an engem Kampf effektiv wier. Hien huet gesot datt se all gemaachte Beweegunge mat engem falschen Titel "Boxen" waren. Äh, richteg, well wien géif Twerking maachen an dann drop falen fir e Burpee hir Go-to-Kampfbeweegung ze maachen? -Kelley, 31, New York City

"Hien huet meng Uschloss ofgeschnidden."

En eeleren Här ass op mech komm, während ech un enger vun de Kabelsäulen geschafft hunn, déi iwwerhead Triceps Extensiounen mat engem Duebel Seel Uschloss ausféieren. Ech hunn tëscht Setzer geruff wéi dëse Mann eriwwer koum, mäi Uschloss ofgeklappt an de Pushdown Uschloss befestegt. Wann dat net lästeg genuch war, huet hien weider demonstréiert sengem Technik a proposéiert ech benotzen seng Uschlëss amplaz meng eegen. Wärend ech probéiert hunn meng cool ze halen, hunn ech erkläert datt ech meng Method léiwer Saache maache wéi ech e spezifesche Trainingsprotokoll verfollegen an dofir huet et gefrot. Noutlosegkeet ze soen, dëse Mann war net frou, zougemaach ze ginn an ass fortgaang. Ech hunn meng Uschloss zréck geännert a säi ewechgesat. Wann Dir ongefrot Berodung gitt ... just net. -Abby, 25, Boston

"Wann ech säi Rot wollt, hätt ech gefrot."

Eng Kéier am Fitnessstudio hunn ech Bizeps Curls gemaach mat 15 Pond Hantelen. Dësen Typ huet mech weider gekuckt an et huet mech onwuel gemaach. Schlussendlech ass hien eriwwer komm an erkläert mir de "richtege" Wee fir Curls ze maachen. Ech war nervt; wann ech säi Rot wollt, hätt ech gefrot. Ech fille mech verkierzt fir eng vun den eenzege Fraen ze sinn, déi an där Sektioun ophiewen a seng Frechheet fir mech ze kommen an "ze hëllefen".-Biz, 23, New York City

"Hien huet d'Schluecht Seeler direkt aus mengen Hänn geholl."

Ech war am Fitnessstudio mat menger Schwëster a si huet e liicht Resistenztraining gemaach an ech hunn e puer HIIT Stuff-Box Sprangen, Burpees, schwéier Seelbeweegungen, asw. Dës zwee Kärelen waren do an et huet geschéngt wéi wann deen een deen aneren "trainéiert" awer kloer net en Trainer aus dem Fitnessstudio. Si hu just geknackt, wat gutt ass, awer dann dréit den "Trainer" Guy zu mech a fänkt un Witzer ze knacken. Ech hunn et fir d'éischt just ignoréiert, awer dunn huet hien gesot: "Hei loosst mech Iech weisen wéi een dat maacht" an hëlt d'Schluechtseeler aus menger Hänn a weist mir e puer Eenarmschwéngungen (mat schrecklecher Form) an ass wéi ze sangen an ze soen mir wéi halen ech e Beat? Da gëtt hien mech zréck a waart op mech ze kucken fir seng Ännerungen ëmzesetzen. -Danielle, 22, Long Island

"Männer géifen meng Form korrigéieren awer déi schrecklech Form vun anere Kärelen ignoréieren."

Wéi ech an der Gesetzschoul war, sinn ech wierklech an d'Lift gaangen. Ech hunn eng Zäit laang CrossFit gemaach, awer meeschtens sinn ech an de Keller Fitnessstudio vun menger Schoul gaangen. Ech hunn eng Fra am Gewiichtsraum gesinn, vläicht wéi eemol de Mount.

Meng Léifsten Saach ze maachen war squats. Si haten e richtege Squat Rack (net eng Smith Maschinn) an ech hu bal all Dag squat a géifen als Deel vu mengem leschte Set maximal erausgoen. Op MÉI Occasiounen, e puer zoufälleg Guy géif kommen iwwer a probéiert mat mir iwwer meng Form ze schwätzen, hëllefen mech der Bar zréck nodeems ech fäerdeg war, oder huelen se erof.

Ee, meng Form ass impeccable. Als fréieren Dänzer, Cheerleader, Tumbler, I wëssen Form. Zwee, et waren zwee Squat Racks an et waren ëmmer dës Dudes déi gläichzäiteg squatzen déi schrecklech Form haten! Wéi, mat ofgerënntem Réck oder op den Zéiwen a squatting a grouss Zuel vun de Platen. Also et war total BS all Guy géif meng Form korrekt kommen wann de Guy vis -à -vis vu mir eng Hernia kritt. Schlussendlech, wann ech dee Betrag squatt hunn, mengt Dir net datt ech d'Bar eleng zréckhale kann? Firwat mengt Dir datt ech Hëllef brauch fir 45 Pond opzehiewen? -Nina, 29, New York City

"E Guy sot mir, méi liicht Gewiichter opzehiewen."

Ech gehéieren zu engem flotte Fitnessstudio a war den aneren Dag mat den Kopfhörer op engem vun de Squat-Racken.E Guy ass hannert mir komm an ass do stoe bis mäi Set fäerdeg war, dunn huet mech gefrot meng Kopfhörer eraus ze huelen an huet mir gesot datt ech ausgesinn wéi wann ech mat der Quantitéit u Gewiicht kämpfen an datt ech se wahrscheinlech erofsetzen soll. Ech hunn him gekuckt, laachen a soten: "Ech sinn ok, merci" (mat engem Laachen). Hien huet ofgeschloss andeems hien gesot huet: "Jiddereen, gesäit aus wéi wann d'Aarbecht sech bezuelt huet." Ech gerullt meng Aen an huet meng Kopfhörer zréck an. Hien duerno mech wann ech war verloossen a gefrot, ob hien meng Nummer hunn kéint an huelen mech iergendwann eraus. Ech hunn wuertwiertlech a sengem Gesiicht gelaacht a sinn do erausgaang!-Sage, 23, Chicago

"Hie wousst net wat e rumänesche Deadlift war."

Ech sinn e perséinlechen Trainer an engem Fitnessstudio, awer wann ech a menger professioneller Trainerkleedung war a meng eegen Workout gemaach hunn, ass e Mann komm fir mir ze hëllefen meng Deadlift Form ze "fixéieren". Wéineg wousst hien, ech hunn e rumänesche Deadlift gemaach an hat keng Hëllef gebraucht, "wësse wéi ech meng Knéien richteg op 90 Grad béien" wärend dem Deadlift. Et ass witzeg wéi hien geduecht huet hie mech ze korrigéieren, awer nach ni vun engem rumänesche Deadlift héieren hat. Oh, an hien huet gefrot ob hien net vun engem rumäneschen Deadlift héieren huet well et "fir Weibercher" war. Léif. -Melissa, 22, Ithaca, NY

"Hien huet eng a Form, Mëtt-20er Fra gesot, net ze schwéier ze ginn."

Ech hunn eemol eng aus-der-Form héieren, lues-joggen, mëttelalterleche Kärel sot smugly zu enger a-Form, Mëtt-20er Fra net "ze schwéier" ze ginn wéi se opgehuewen huet.

Dunn war et d'Zäit wou mäi Uber Chauffeur mir gesot huet datt ech net stolz sollt sinn datt d'Bizeps 30 Pond an all Aarm kräizen an datt ech op d'mannst 40 maache soll. Hien huet mir gesot datt ech net "haart genuch probéieren", an datt wann ech "zweemol d'Woch ophiewen" wéi hie mécht, wäert ech fäeg sinn 40 wéi hien ze maachen. -Marissa, 29, San Francisco

"Wann hien meng éischt Aarbechtsset vu 245 Pond gesinn huet, huet hien op eemol eng Verännerung vum Häerz."

Ech hat mäi Hoodie un, Sweatpants un, Hoer erop, Kopfhörer eran, gespaart. Mäi Look eleng sollt gejaut hunn, "Nee, net hatt. Kuckt net emol. Schwätz net emol." Ech hunn meng Warm-up-Sets am Squat-Rack ugefaang an ech hunn e Guy héieren "Ugh ...." Zu dësem Zäitpunkt gëtt et ëmmer méi schwéier seng Präsenz ze ignoréieren, op déi ech gesot hunn: "Kann ech Iech hëllefen?" Seng Äntwert: "Wéi vill sidd Dir lénks?" op déi ech soen: "Ma, ech hunn just ugefaang iwwer 6 Sets, awer Dir kënnt sprangen." Hie lächelt a seet: "Ech wäert just waarden", unzehuelen datt meng 6 Sets net stéieren well et him e "girlie" Gewiicht ass. (Elo, meng Frënn nennen mech net nëmme fir näischt Quadzilla. "Wéi ech mech erwärmt hunn, hunn ech mäi Schweess ofgeholl an hunn déi béis Rieder ausgesat fir prett ze maachen. Wéi hien mäin éischte Wierkset vun 245 Pond gesinn huet, huet hien op eemol hat eng Verännerung vum Häerz. Hien ass eriwwer gaang a sot: "Oh, ech verletzen eng Verletzung, et wäert just lästeg sinn d'Gewiichter z'änneren sou datt ech eppes anescht maachen." HA. Okay, sécher, Buddy. -Jennifer, 32, New York City

Bewäertung fir