Déi 10-Méint Schlofregressioun: Wat Dir sollt Wësse

Inhalt

• Definitioun
• Wéi laang dauert et?
• Wat verursaacht et?
• Wat kënnt Dir maachen?
• Préift fir Krankheet
• Anhalen eng Routine
• Probéiert d'Ferber Method
• Fannt en Expert
• Schlof brauch
• Tipps
• Fir matzehuelen

All Elterende vun engem klenge Puppelchen weess de Moment vun der Erliichterung déi kënnt wéi hire klenge fänkt fir méi laang ze schlofen. Et fänkt u wa se bis zu 5 Stonnen gläichzäiteg ongeféier 3 bis 4 Méint snooze. Awer wa se wärend deem éischte Joer wuesse, erhéicht dës Period op ongeféier 10 bis 12 Stonnen.

Awer vill Elteren mierken datt dat ganzt Joer besonnesch, Puppelcher dacks Schlofregressiounen erliewen. D'Markéierung vun 10 Méint gëtt als typesch Zäit fir dësen normale Réckgang ugesinn. Also, wat ass eng Schlofregressioun, wéi heefeg ass et, a wat kënnt Dir maachen fir de Schlofplang vun Ärem Puppelchen zréck op der Streck ze kréien?

Definitioun

Eng Schlofregressioun gëtt als Phas definéiert wann Äre Puppelchen, dee virdru gutt geschlof huet, Schwieregkeeten huet ouni eng offensichtlech Ursaach ze schlofen, sou wéi Krankheet.

D'Schëlter ka variéiere vun de Kämpf beim Schloflaf ze schlofen bis méi dacks duerch d'Nuecht erwächen. Schlofregressioune kënnen och sou fréi wéi véier bis aacht Méint am Alter geschéien oder och méi spéit wann Äert Kand kleng ass.

Wéi och ëmmer, net all Experten averstane mam Konzept vun definéierte Schlofregressioun Méint. Dëse Mangel u Konsens ass well dës Phas sporadesch geschéien anstatt konsequent an engem exakte Alter. Iwwerdeems Experten averstanen datt Regressioune kënne geschéien, sinn vill net bequem fir se duerch spezifesch Méint ze markéieren.

Wéi laang dauert et?

Wann Dir am Moment duerch eng Schlofregresiounsphase kämpft, verzweifelt Iech net. Typesch, Schlofregressioune daueren e puer Wochen - iwwerall vun zwou bis sechs Wochen. Also, och wann et Iech fillt wéi wann Dir an d'Zäit zréck an déi schloflos Nuechte vun der Kandheet gaange sidd, maacht Iech drun datt dëst temporär ass.

Wat verursaacht et?

Experten sinn d'accord datt Schlofregressiounen net en Zeeche vu schlecht Elteren sinn. Also amplaz selwer ze schloën, am Kapp behalen datt Äert Kand all Dag wuessen an sech ännert.

Zwëschen Entwécklungsgewënn oder souguer e Verréckelungsplang sinn et genuch Grënn firwat Äert Kand kann refuséieren ze napen oder kämpfen an der Nuecht an d'Bett ze goen. Denkt och drun datt e Kand dat net gutt fillt kann och gestéiert Schlofmuster erliewen.

Ronn 10 Méint al fänken vill Puppelcher un den Iwwergank vum Crawl ze maachen oder sech selwer op Cruisen ze goen an ze Fouss. Genee sou kënne si och Sproochkompetenzen an nei Wierder léieren. Mat all där Aktivitéit ass et net iwwerraschend datt hiren Nomëtteg hiren Appel verléiert oder datt se sech léiwer bei der Nuecht bei Iech bleiwen!

Dat gesot, net ze maachen et e Punkt ze halen an e méi definéierte Schlofplang fir Schlaangen oder Schlafengehen kann e bäidroe Faktor sinn. Eng Routine geet e laange Wee wann Äre Klenge kämpft an der Schlof ze falen a bleift duerch d'ganz Nuecht.

Ënner där selwechter Linn, Schlofgewunnechten, wéi Puppelcher ernähren bis se schlofen oder se halen, bis se schnéien, kënnen och zum ënnerbrachem Schlof bäidroen. Kleng kënne sech an der Nuecht erwächen a froe sech firwat se net ëmmer iessen oder wou hir Eltere fort sinn. Am leschte Szenario kéint Dir d'Trennungsangscht encouragéieren.

Wat kënnt Dir maachen?

Also sollt Dir Iech selwer just op 2 bis 6 Wochen Schlofverwaltten Nightmares zrécksetzen wann Dir Verdacht datt Äert Kand mat Schlofregressioun kämpft? Mir soen en empatiske Nee zu deem.

Préift fir Krankheet

Als éischt, gitt sécher datt et keen ënnerierdegt Thema ass wéi eng Krankheet oder Seier reflux dat Äert Kand vun hirem normale Schlofplang schlofft. Aner Themen wéi zum Beispill Kannersaachen kënnen och den Täter sinn, also haalt dat och am Kapp.

Anhalen eng Routine

Och wann et verlockend ass nei Techniken ze probéieren fir Äre Klengen erëm op der Streck ze kommen, net. Et ass besser Methoden ze benotzen déi déi éischte Kéier geschafft hunn wéi Dir eng Schlofrutine kreéiert. Allgemeng Optiounen enthalen:

• Stimulatioun oder Aktivitéit minimiséiere wéi de Schlafengehen
• sech un eng Schlofzëmmer halen wéi e Bad ze ginn an e Buch ze liesen
• Äre Puppelchen ze schlofe wann et midd as an net dréif
• encouragéiert selbst berouegend

Et ass verlockend fir Äre Puppelchen ze raschten an ze tréischten all Kéier wann se erwächen, awer Dir sollt dës Interaktioun op e Minimum halen. Amplaz, gitt sécher datt Dir Äre Puppelchen an hirem Krëpp verléisst, awer gitt hinnen en berouegende Pat oder reift op de Réck fir hinnen ze berouegen.

Probéiert d'Ferber Method

D'Ferber Method ass eng Schlof Training Technik allgemeng bekannt als "cry it out" Method. Et ass geduecht fir d'Selbst berouegend ze encouragéieren andeems Dir nëmmen op säi Gejäiz vun Ärem Puppelchen no méi laang Intervaller reagéiert.

Wärend Studien hu virgeschloen datt et keng laangfristeg, negativ Auswierkunge ginn andeems Äre Puppelchen et rëselt, si vill Eltere verständlech net Fans vun dëser Method. Den Erfolleg vun dëser Method hänkt vun Ärem Komfortniveau of, Bereetschaft mat engem Plang ze halen, an d'Fäegkeet, Ärem Kand ze kräischen.

Wann Dir decidéiert dës Method ze benotzen, sollt Dir am Kapp behalen datt Dir während den Intervalle vum progressive Waarden, Dir kuckt nëmmen op Äre Puppelchen, a trost se net zréck an de Schlof. Wann Dir en onheemlech determinéierte Puppelchen hutt, kënnt Dir laang lauschteren op se kräischen.

Wann Dir ee vun den Eltere sidd, déi mengen dat ruffen et ass keng Optioun, da existéieren aner méi schlëmm Schlof Training Methoden déi keng Hardline Approche brauchen fir gesond Schlofmusteren ze encouragéieren.

Fannt en Expert

Wann et méi wéi 6 Wochen war an Äre Klengen nach ëmmer aus hirem Schlofplang ass, ass et net eng schlecht Iddi mat engem Expert ze schwätzen. Start mat Ärem Kannerdokter fir sécherzestellen datt et keng ënnerierdesch Bedéngungen sinn, déi e rouegen Nuetsschlof onméiglech maachen.

Dir kënnt och iwwerdenken mat engem Schlofkonsultant ze schaffen deen Ënnerstëtzung fir allgemeng Schloffroen ubitt. Dës Ënnerstëtzung ka vun enger Telefons Consultatioun bis Heem- oder Iwwernuechtungsvisiten variéieren fir iwwerhaapt d'Problemer ze këmmeren déi Dir stitt a spezifesch Léisungen ubitt.

Schlof brauch

Also, wéi vill Schlof sollt Äre 10 Méint alen Puppelchen kréien? Experten bemierken datt Puppelcher an dësem Alter insgesamt ongeféier 12 bis 16 Stonnen am Dag schlofen.

Dëst brécht op ongeféier 9 bis 12 Stonne Schlof an der Nuecht, souwéi insgesamt vun 2 bis 4 Stonnen Nuetsflecken am ganzen Dag - meeschtens als spéide Mueres a Mëttespaus agespaart. Natierlech, am Kapp behalen datt all Kand anescht ass, an net all Puppelchen wäert an deem Beräich schlofen.

Tipps

Wann Dir Iech frot, ob Är Verhalensgewunnechten e schlecht Schlof an Ärem Puppelchen encouragéiere kéint, halen dës Tipps am Kapp.

• Halt Är Schlofgangs Routine konsequent.
• Bleift spéiden Nuecht erwächt Interaktiounen roueg a kuerz.
• Passt op, datt Äert Puppelchen d'Zëmmer oder d'Ëmfeld dim beliicht ass.
• Gitt sécher datt d'Temperatur bequem ass - net ze waarm oder kal.
• Vermeit Ärem Puppelchen ze schlofen. Wann Dir no Bett schlofe geet, sollt et e fréien Deel vun der Routine sinn.

Fir matzehuelen

Schlofregressiounen - egal wéi se geschéien - si fir d'Elteren net lëschteg. Hëlleft Ären 10 Méint alen duerch dës Period a sidd flexibel genuch fir Upassungen ze maachen wéi néideg.

Awer am Kapp behalen datt dës Phase temporär ass. Staark Routine astellen hëlleft Iech dës kuerzfristeg Hürd ze verschaffen an Iech opzesetzen fir laangfristeg Schlofsuccès.