Niddereg zréck Péng - chronescher

Niddereg zréck Péng rappeléiert Péng datt Dir an Ärem ënnen zréck fillen. Dir kënnt och Steifheit zréck hunn, ofgeholl Bewegung vum ënneschte Réck a Schwieregkeeten direkt ze stoen.

Niddereg zréck Péng déi laangfristeg ass genannt chronescher niddereg zréck Péng.

Niddereg zréck Péng ass gemeinsam. Bal jiddereen huet Schmerz am Réck bei enger Zäit an hirem Liewen. Oft kann d'exakt Ursaach vum Schmerz net fonnt ginn.

Eng eenzeg Veranstaltung kann net Är Schmerz verursaacht hunn. Dir hutt vläicht vill Aktivitéite gemaach, wéi zum Beispill de falsche Wee ze hiewen, fir eng laang Zäit. Dann op eemol, eng einfach Bewegung, wéi z'erreechen fir eppes oder aus der Taille ze béien, féiert zu Péng.

Vill Leit mat chronesche Réckwéi hunn Arthritis. Oder si kënnen extra Verschleiß vun der Wirbelsäule hunn, wat ka wéinst sinn:

• Schwéier Benotzung vun Aarbecht oder Sport
• Verletzungen oder Frakturen
• Chirurgie

Dir hutt vläicht eng herniéiert Scheif gehat, an där en Deel vun der Wirbelscheif op Nopeschnerven gedréckt ass. Normalerweis bidden d'Disken Raum a Këssen an Ärer Wirbelsail. Wann dës Scheiwen ausdréchnen a méi dënn a méi brécheg ginn, kënnt Dir Bewegung an der Wirbelsäule mat der Zäit verléieren.

Wann d'Plazen tëscht de Spinalnerven a Spinalkord verréngert ginn, kann dëst zu Spinalstenose féieren. Dës Probleemer ginn degenerative Gelenk oder Wirbelsécherheet genannt.

Aner méiglech Ursaache vu chroneschen nidderegen Réck Schmerz enthalen:

• Krümmung vun der Wirbelsäule, wéi Scoliose oder Kyphose
• Medizinesch Probleemer, wéi Fibrromyalgie oder rheumatoide Arthritis
• Piriformis Syndrom, eng Schmerzstéierung mat engem Muskel am Hënner genannt Piriformis Muskel

Dir hutt méi e grousse Risiko fir Schmerz am Réck wann Dir:

• Sinn iwwer 30 Joer
• Sinn Iwwergewiicht
• Sidd schwanger
• Maacht keng Übung
• Fillt Iech gestresst oder depriméiert
• Hunn eng Aarbecht an där Dir schwéier Ophiewe maache musst, béien an dréinen, oder datt Vollkierpervibratiounen involvéiert sinn, wéi zum Beispill Camion fueren oder e Sandblaster benotzen
• Fëmmert

Symptomer kënnen ee vun de folgende sinn:

• Dull deet wéi
• Schaarf Schmerz
• Kribbelen oder brennen Sensatioun
• Schwächt an Äre Been oder Féiss

Niddereg zréck Péng kann aus Persoun zu Persoun ënnerscheeden. De Schmerz ka mëll sinn, oder et kann esou schwéier sinn datt Dir net kënnt réckelen.

Ofhängeg vun der Ursaach vun Ärem Schmerz am Réck, kënnt Dir och Schmerz am Been, Hip oder um Buedem vum Fouss hunn.

Wärend der kierperlecher Prüfung wäert de Gesondheetsassistent probéieren de Standort vum Schmerz festzeleeën an erauszefannen wéi et Är Bewegung beaflosst.

Aner Tester déi Dir hutt hänkt vun Ärer medizinescher Geschicht a Symptomer of.

Tester kënnen enthalen:

• Bluttanalysen, wéi zum Beispill e komplette Bluttzuel an Erythrozyten Sedimentatiounsquote
• CT Scan vun der ënneschter Wirbelsäule
• MRI Scan vun der ënneschter Wirbelsäule
• Myelogram (Röntgen- oder CT-Scan vun der Wirbelsäule no Faarf gouf an d'Wirbelsail injizéiert)
• Röntgen

Äre Schmerz am Réck kann net ganz fort goen, oder et kann heiansdo méi penibel ginn. Léiert Iech ëm Äert Réck doheem ze këmmeren a wéi Dir widderhuelend Episoden vu Réckwéi verhënnert. Dëst kann Iech hëllefen mat Äre normalen Aktivitéiten weiderzegoen.

Äre Provider kann Moossnamen empfeelen fir Är Schmerz ze reduzéieren, abegraff:

• Eng Récksäit fir Äert Réck z'ënnerstëtzen
• Kale Päck an Hëtzttherapie
• Traktioun
• Physikalesch Therapie, mat Stretching a Verstäerkungsübungen
• Berodung fir Weeër ze léieren Är Péng ze verstoen an ze managen

Dës aner Gesondheetsbetreiber kënnen och hëllefen:

• Massagetherapeut
• Een deen Akupunktur mécht
• Een deen d'Spinal Manipulatioun mécht (e Chiropraktiker, Osteopatheschen Dokter oder e Physiotherapeut)

Wann néideg, kann Äre Provider Medikamenter verschreiben fir bei Ärem Schmerz am Réck ze hëllefen:

• Aspirin, Naproxen (Aleve), oder Ibuprofen (Advil), déi Dir ouni Rezept kaaft
• Niddereg Dosen Rezept Medikamenter
• Narcotiker oder Opioiden wann de Schmerz staark ass

Wann Äre Schmerz net verbessert mat Medizin, kierperlech Therapie an aner Behandlungen, kann Äre Provider eng epidural Injektioun empfeelen.

Spinal Chirurgie gëtt nëmme berécksiichtegt wann Dir Nerve Schued hutt oder d'Ursaach fir de Réck Schmerz no enger laanger Zäit net heelt.

An e puer Patiente kann e Spinalkord Stimulator hëllefen de Schmerz zréck ze reduzéieren.

Aner Behandlungen déi recommandéiert kënne ginn wann Äre Schmerz net mat Medizin a kierperlecher Therapie verbessert ass:

• Spinal Chirurgie, nëmmen wann Dir Nerve Schued hutt oder d'Ursaach vun Ärem Schmerz heelt net no laanger Zäit
• Spinalkord Stimulatioun, an deem e klengen Apparat en elektresche Stroum an d'Wirbelsail schéckt fir Schmerzsignaler ze blockéieren

E puer Leit mat nidderegen Réck Schmerz kënnen och brauchen:

• Job Ännerungen
• Beruffsaarbecht
• Job Neesbildung
• Beruffstherapie

Déi meescht Réckprobleemer gi besser eleng. Follegt de Rot vun Ärem Provider iwwer d'Behandlung an d'Selbstversécherungsmoossnamen.

Rufft Äre Fournisseur wann Dir e schwéiere Réck Schmerz hutt deen net fortgeet. Rufft direkt un wann Dir Taubness hutt, Bewegungsverloscht, Schwächt oder Verännerungen vum Daarm oder der Blase.

Onspezifesch Réckschmerzen; Réckwéi - chronesch; Lendeger Schmäerzen - chronisch; Schmerz - Réck - chronesch; Chronesch Schmerz zréck - niddereg

• Wierbelsailoperatioun - Entloossung

• Spinal Stenosis
• Réckwéi

Abd OHE, Amadera JED. Niddereg Réck Belaaschtung oder Verstauchung. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation: Muskuloskeletal Stéierungen, Schmerz a Rehabilitatioun. 4. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kap 48.

Maher C, Underwood M, Buchbinder R. Net-spezifesch Schmerz am Réck. Lancet. 2017; 389: 736-747. PMID: 27745712. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27745712.

Malik K, Nelson A. Iwwersiicht vu Schmerzkrankheeten am Réck. In: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Essentials of Pain Medicine. 4. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 24.