Hyperaktivitéit an Zocker

Hyperaktivitéit bedeit eng Erhéijung vun der Bewegung, impulsiv Handlungen, liicht ofgelenkt, a méi kuerz Opmierksamkeet. E puer Leit gleewen datt d'Kanner méi wahrscheinlech hyperaktiv sinn wann se Zocker iessen, künstlech Séisser oder verschidde Liewensmëttelfaarwen. Aner Experte sinn net domat averstanen.

E puer Leit behaapten datt Zocker iessen (wéi Saccharose), Aspartam a künstlech Aromen a Faarwen zu Hyperaktivitéit an anere Verhalensprobleemer bei Kanner féieren. Si plädéieren datt d'Kanner eng Diät solle verfollegen déi dës Substanze limitéiert.

Aktivitéitsniveau bei Kanner variéiere mat hirem Alter. En 2-Joer al ass meeschtens méi aktiv, an huet eng méi kuerz Opmierksamkeet wéi en 10-Joer al.

E Opmierksamkeetsniveau vun engem Kand variéiert och ofhängeg vu sengem oder hirem Interesse an enger Aktivitéit. Erwuessen kënnen dem Aktivitéitsniveau vum Kand anescht ofhängeg vun der Situatioun sinn. Zum Beispill kann en aktivt Kand op der Spillplaz OK sinn. Wéi och ëmmer, vill Aktivitéit spéit an der Nuecht kann als e Problem ugesi ginn.

A verschiddene Fäll funktionnéiert eng speziell Diät vu Liewensmëttel ouni künstlech Aromaen oder Faarwen fir e Kand, well d'Famill an d'Kand interagéieren op eng aner Manéier wann d'Kand dës Liewensmëttel eliminéiert. Dës Ännerungen, net d'Diät selwer, kënnen d'Verhalen an d'Aktivitéitsniveau verbesseren.

Raffinéiert (veraarbecht) Zocker kënnen e puer Effekter op d'Aktivitéit vun de Kanner hunn. Raffinéiert Zocker a Kuelenhydrater komme séier an d'Blutt. Dofir verursaache se séier Verännerungen am Bluttzockerspigel. Dëst kann e Kand méi aktiv ginn.

Verschidde Studie weisen e Lien tëscht künstlechen Faarwen an Hyperaktivitéit. Op der anerer Säit weisen aner Studien keen Effekt. Dëst Thema ass nach ze entscheeden.

Et gi vill Grënn fir den Zocker ze limitéieren deen e Kand anescht huet wéi den Effekt op Aktivitéitsniveau.

• Eng Diät mat vill Zocker ass eng grouss Ursaach vum Zännofbau.
• Héich Zocker Liewensmëttel hu manner Vitaminnen a Mineralstoffer. Dës Liewensmëttel kënne Liewensmëttel duerch méi Ernärung ersetzen. Héich Zocker Liewensmëttel hunn och extra Kalorien déi zu Iwwergewiicht féiere kënnen.
• Verschidde Leit hunn Allergien op Faarwen a Goûten. Wann e Kand eng diagnostizéiert Allergie huet, schwätzt mat engem Diététicienne.
• Füügt Faser an d'Diät vun Ärem Kand bäi fir de Bluttzockerspigel méi gläich ze halen. Zum Frühstück, Faser fënnt een an Haferflocken, gerappte Weizen, Beeren, Bananne, Vollkorn-Pfannekuchen. Fir Mëttegiessen gëtt Faser a Vollkornbrout, Pfirschen, Drauwe an aner frësch Uebst fonnt.
• Gitt "Rou Zäit" sou datt d'Kanner kënne léieren sech doheem ze berouegen.
• Schwätzt mat Ärem Gesondheetsbetreiber wann Äert Kand net roueg sëtze kann wann aner Kanner vu sengem Alter Impulser kënnen oder net kontrolléieren.

Diät - Hyperaktivitéit

Ditmar MF. Verhalen an Entwécklung. In: Polin RA, Ditmar MF, eds. Kannergeheimnisse. 6. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Kap 2.

Langdon DR, Stanley CA, Sperling MA. Hypoglykämie am Puppelchen a Kand. An: Sperling MA, Ed. Pediatresch Endokrinologie. 4. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: Kap 21.

Sawni A, Kemper KJ. Opmierksamkeet Defizit Stéierungen. An: Rakel D, Ed. Integrativ Medizin. 4. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 7.