Stress an der Kandheet

Kandheetsstress kann an all Astellung präsent sinn, datt d'Kand verlaangt sech z'adaptéieren oder z'änneren. Stress ka vu positive Verännerunge verursaacht ginn, wéi zum Beispill eng nei Aktivitéit ufänken, awer et ass meeschtens mat negativen Ännerunge wéi Krankheet oder Doud an der Famill verknëppelt.

Dir kënnt Äert Kand hëllefen andeems Dir léiert d'Zeeche vu Stress ze erkennen an Ärem Kand gesond Weeër ze léieren et ëmzegoen.

Stress kann eng Äntwert op eng negativ Verännerung am Liewe vum Kand sinn. A klenge Quantitéiten kann de Stress gutt sinn. Awer exzessive Stress kann de Wee beaflossen wéi e Kand denkt, handelt a fillt.

Kanner léieren wéi se op Stress reagéiere wann se wuessen an entwéckelen. Vill stresseg Eventer, déi en Erwuessene ka managen, verursaache Stress bei engem Kand. Als Resultat kënnen och kleng Ännerungen d'Gefiller vu Sécherheet a Sécherheet vum Kand beaflossen.

Schmerz, Verletzung, Krankheet an aner Ännerunge si Stressure fir Kanner. Stressoren kënnen enthalen:

• Suergen iwwer Schoulaarbecht oder Noten
• Jongléiere Verantwortung, wéi Schoul an Aarbecht oder Sport
• Probleemer mat Frënn, Mobbing oder Peer Group Drock
• Schoule wiesselen, plënneren oder mat Wunnengsproblemer oder Hauslosegkeet ëmgoen
• Negativ Gedanken iwwer sech selwer ze hunn
• Duerch Kierperännerunge goen, bei Jongen a Meedercher
• Elteren ze gesinn duerch eng Scheedung oder Trennung goen
• Suen Problemer an der Famill
• Wunnen an engem onsécheren Heem oder Quartier

Unzeeche VUN ongeléiste Stress a Kanner

Kanner kënnen net erkennen datt se gestresst sinn. Nei oder verschlechtert Symptomer kënnen d'Eltere féieren de Verdacht op e verstäerkte Stressniveau ass.

Kierperlech Symptomer kënnen enthalen:

• Ofgeholl Appetit, aner Ännerungen an Iessgewunnechten
• Kappwéi
• Nei oder widderhuelend Bettwäschung
• Nightmares
• Schlofstéierungen
• Opgestouss Mo oder flou Mo Péng
• Aner kierperlech Symptomer ouni kierperlech Krankheet

Emotional oder Verhalenssymptomer kënnen enthalen:

• Angscht, Suergen
• Net fäeg ze entspanen
• Nei oder widderhuelend Ängscht (Angscht virum Däischteren, Angscht virum Eleng sinn, Angscht virun Onbekannten)
• Hänken, net bereet Iech aus der Siicht ze loossen
• Roserei, kräischen, kräischen
• Net fäeg Emotiounen ze kontrolléieren
• Aggressiv oder hartnäckeg Verhalen
• Zréckgoen op Verhalen präsent an engem méi jonken Alter
• Wëllt net u Familljen- oder Schoulaktivitéiten deelhuelen

WEI ELTER KËNNT HELPEN

Eltere kënnen de Kanner hëllefen op gesond Weeër op Stress ze reagéieren. Folgend sinn e puer Tipps:

• Gitt e séchert, sécher an zouverléisseg Heem.
• Famill Routine kënne bequem sinn. E Familljedinner oder eng Filmnuecht maachen kann hëllefe Stress entlaaschten oder verhënneren.
• Sidd e Virbild. D'Kand kuckt Iech als Modell fir gesond Verhalen. Maacht Äert Bescht fir Ären eegene Stress ënner Kontroll ze halen an et op gesond Weeër ze managen.
• Sief virsiichteg iwwer déi Televisiounsprogrammer, Bicher a Spiller déi jonk Kanner kucken, liesen a spillen.News Emissiounen a gewaltsam Emissiounen oder Spiller kënnen Ängscht a Besuergnëss produzéieren.
• Halt Äert Kand informéiert vu viraussiichtleche Verännerunge wéi an Aarbechtsplazen oder Plënneren.
• Verbréngt roueg, entspaant Zäit mat Äre Kanner.
• Léiert ze lauschteren. Lauschtert Äert Kand ouni kritesch ze sinn oder direkt de Problem ze léisen. Amplaz mat Ärem Kand ze schaffen fir hinnen ze verstoen an ze léisen wat hinne stéiert.
• Bauen Äert Kand d'Gefiller vu Selbstwert. Benotzt Encouragement an Häerzen. Benotzt Belounungen, net Strof. Probéiert Äert Kand an Aktivitéiten ze bedeelegen, wou se kënnen Erfolleg hunn.
• Loosst dem Kand Méiglechkeeten Entscheedungen ze treffen an e bësse Kontroll an hirem Liewen ze hunn. Wat méi Äert Kand fillt datt se Kontroll iwwer eng Situatioun hunn, wat hir Reaktioun op Stress besser ass.
• Encouragéiert kierperlech Aktivitéit.
• Unerkannt Unzeeche vun ongeléiste Stress an Ärem Kand.
• Sicht Hëllef oder Berodung vun engem Gesondheetsbetrib, Beroder oder Therapeut wann Zeeche vu Stress net erofgoen oder verschwannen.

WANN DEN DOKTOR URUFF

Schwätzt mam Provider vun Ärem Kand wann Äert Kand:

• Gëtt zréckgezunn, méi onglécklech oder depriméiert
• Hutt Problemer an der Schoul oder interagéiert mat Frënn oder Famill
• Ass net fäeg hir Verhalen oder Roserei ze kontrolléieren

Angscht bei Kanner; Angscht - Stress; Kandheetsstress

American Academy of Pediatrics Websäit. Kanner hëllefen de Stress ëmzegoen. www.healthychildren.org/English/healthy-living/emotional-wellness/Pages/Helping-Children-Handle-Stress.aspx. Aktualiséiert 26. Abrëll 2012. Zougang zum 1. Juni 2020.

Amerikanesch Psychologesch Associatioun Websäit. Identifikatioun vun Zeeche vu Stress an Äre Kanner a Jugendlecher. www.apa.org/helpcenter/stress-children.aspx. Zougang zum 1. Juni 2020.

DiDonato S, Berkowitz SJ. Kandheetsstress an Trauma. An: Driver D, Thomas SS, eds. Komplex Stéierungen an der Pediatrie Psychiatrie: E Klinikerguide. St Louis, MO: Elsevier; 2018: Kap 8.