Hangover Behandlung

En Hangover sinn déi desagreabel Symptomer déi eng Persoun huet nodeems se ze vill Alkohol gedronk huet.

Symptomer kënnen enthalen:

• Kappwéi an Schwindel
• Iwwelzegkeet
• Middegkeet
• Empfindlechkeet fir Liicht an Toun
• Séiere Häerzschlag
• Depressioun, Angscht a Reizbarkeet

Tipps fir sécher ze drénken an en Hangover ze vermeiden:

• Drénkt lues a vollem Mo. Wann Dir eng kleng Persoun sidd, sinn d'Auswierkunge vun Alkohol méi grouss op Iech wéi op eng méi grouss Persoun.
• Drénkt a Moderatioun. Frae sollten net méi wéi 1 Drénken pro Dag hunn a Männer net méi wéi 2 Drénken pro Dag. Ee Getränk gëtt definéiert als 12 flësseg Unzen (360 Milliliter) Béier deen ongeféier 5% Alkohol huet, 5 flësseg Unzen (150 Milliliter) Wäin deen ongeféier 12% Alkohol huet, oder 1 1/2 Flësseg Unzen (45 Milliliter) vun 80 -dichte Likör.
• Drénkt e Glas Waasser tëschend Gedrénks mat Alkohol. Dëst hëlleft Iech manner Alkohol ze drénken, an d'Dehydratioun vum Alkohol drénken.
• Vermeit Alkohol komplett fir Kater ze vermeiden.

Wann Dir en Héngerhaut hutt, betruecht déi folgend fir Erliichterung:

• Verschidde Moossnamen, wéi Uebstjus oder Hunneg, goufen empfohlt fir en Hénger ze behandelen. Awer et gëtt ganz wéineg wëssenschaftlech Beweiser fir ze weisen datt esou Moossnamen hëllefen. Erhuelung vun engem Hangover ass normalerweis just eng Fro vun der Zäit. Déi meescht Hénger sinn bannent 24 Stonnen fort.
• Elektrolyt-Léisungen (wéi Sportsdrénken) a Bouillon-Zopp si gutt fir d'Salz an de Kalium ze ersetzen, dat Dir beim Alkohol drénkt.
• Kritt vill Rescht. Och wann Dir Iech de Moie gutt fillt nom schwéieren Drénken, reduzéieren déi dauerhaft Effekter vun Alkohol Är Fäegkeet fir op Är Bescht ze maachen.
• Vermeit Medikamenter fir Ären Hangover ze huelen, déi Paracetamol enthalen (wéi Tylenol). Acetaminophen kann Leberschied verursaachen wa se mat Alkohol kombinéiert sinn.

• Hangover Heelmëttel

Finnell JT. Alkoholbezunnen Krankheet. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Noutmedizin: Konzepter a Klinesch Praxis. 9. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 142.

O'Connor PG. Stéierunge fir Alkohol. An: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medezin. 25. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Kap 33.