Diät Fett a Kanner

E puer Fett an der Diät ass gebraucht fir normale Wuesstum an Entwécklung. Wéi och ëmmer, vill Konditioune wéi Adipositas, Häerzkrankheeten an Diabetis si verbonne mat zevill Fett iessen oder déi falsch Aarte vu Fett iessen.

Kanner iwwer 2 Joer sollten Fettgehalt an Net-Fett Iessen ugebuede kréien.

Fett sollt NET bei Puppelcher ënner dem Alter 1 limitéiert sinn.

• Bei Kanner am Alter vun 1 an 3 Joer al, sollten déck Kalorien 30% bis 40% vun de Gesamtkalorien ausmaachen.
• Bei Kanner vu 4 Joer a méi al solle Fettkalorien 25% bis 35% vun de Gesamtkalorien ausmaachen.

Déi meescht Fett solle vu polyunsaturéierte a monounsaturéierte Fette kommen. Dës enthalen Fetter déi a Fësch, Nëss a pflanzlech Ueleger fonnt ginn. Limitéiert Liewensmëttel mat gesättigten an Transfette (wéi Fleesch, voll Fett Mëllechprodukter a veraarbechte Liewensmëttel).

Uebst a Geméis si gesond Imbiss-Liewensmëttel.

D'Kanner solle fréi gesond Iessgewunnechte bäibruecht kréien, sou datt se se am ganze Liewe kënne weiderféieren.

Kanner a Fettfräi Diäten; Fettfräi Diät a Kanner

• Kanner Diäten

Ashworth A. Ernärung, Liewensmëttelsécherheet a Gesondheet. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Léierbuch vu Pädiatrie. 21. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 57.

Maqbool A, Parks EP, Shaikhkhalil A, Panganiban J, Mitchell JA, Stallings VA. Ernärungsufuerderungen. In: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Léierbuch vu Pädiatrie. 21. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: Kap 55.