Wat ass limitéiert Gamme vu Bewegung?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wat bewierkt eng limitéiert Bewegungsbereich an de Gelenker?
• Medizinesch Konditiounen
• Aner Ursaachen
• Wéini soll ech mäin Dokter gesinn?
• Wéi gëtt limitéiert Bewegungsbereich diagnostizéiert?
• Wat sinn d'Komplikatioune mat enger limitéierter Bewegungsbereich?
• Wéi kann ech limitéiert Bewegungsbereich verhënneren?

Iwwersiicht

Gemeinsam Bewegungsbereich bezitt sech souwuel op d'Distanz wéi e Gelenk ka beweegen an d'Richtung an där hie sech beweege kann. Et sinn etabléiert Reihen déi Dokteren normal fir verschidde Gelenker am Kierper betruechten.

Zum Beispill, eng Etude huet e normale Knie bestëmmt soll am Idealfall kënnen flexibel oder béien, tëscht 133 an 153 Grad. An en normale Knéi sollt och fäeg sinn ze verlängeren sou datt et komplett riicht ass.

Eng Reduktioun vun engem normale Bewegungsbereich an engem vun de Gelenker ass bekannt als limitéiert Bewegungsbereich. Gemeinsam Bewegungsbereich geet natierlech erof wéi Dir Alter sidd, awer et kann och mat enger Zuel vu Konditioune optrieden.

Verschidde Übungen kënnen hëllefe fir d'Flexibilitéit an de Gelenker ze verbesseren an z'erhalen.

Wat bewierkt eng limitéiert Bewegungsbereich an de Gelenker?

Medizinesch Konditiounen

Medizinesch Bedéngungen verbonne mat enger limitéierter Bewegungsbereich an de Gelenker gehéieren:

• ankyloséierend Spondylitis, dat ass eng Zort Arthritis déi haaptsächlech d'Wirbelsail beaflosst
• osteoarthritis (OA), dat ass déi heefegst Form vun Arthritis am Zesummenhang mat eeleren Alter a Verschleiung vun de Gelenker
• rheumatoider Arthritis (RA), eng autoimmun Form vun Arthritis verursaacht duerch Ären Immunsystem deen Är Gelenker attackéiert
• juvenile RA, dat ass eng autoimmun Form vun Arthritis, déi bei Kanner ënner dem Alter vun 16 Joer geschitt
• zerebrale Paralyse (CP), dat ass eng Grupp vun neurologesche Stéierungen, déi Muskel Lähmunsung a Verloscht vu Kierperkontrolle verursaacht.
• Been-Calve-Perthes Krankheet, déi eng Stéierung ass, déi den Uewen vum Uewerschenkel stierft wéinst Mangel u Bluttfluss zum Gelenk.
• Sepsis vum Hip an aner Gelenker, wat eng bakteriell Infektioun vun de Gelenker ass
• eng kongenital Form vu Tortikollis, wat e steife Hals ass verbonne mat Muskelkrämpfe
• syphilis, dat ass eng sexuell iwwerdriwwent Infektioun (STI)

Aner Ursaachen

Aner Grënn fir eng limitéiert Bewegungsbereich enthalen:

• Entzündung vun de Weichgewebe ronderëm d'Gelenk, oder Gelenkschwellung
• Muskel Steifheit
• Péng
• gemeinsame Dislokatioun
• Ielebunn Frakturen
• Frakturen an anere Beräicher vum Kierper

Wéini soll ech mäin Dokter gesinn?

Kuckt Ären Dokter iwwer Reduktiounen am normale Bewegungsbereich vun Ären Gelenker. Dir sollt och bei Ären Dokter goen, wann Dir net een oder e puer Gelenker ganz riicht kann oder béien oder wann Dir Schwieregkeeten hutt e bestëmmte Gelenk ze beweegen.

D'Leit sinn net ëmmer bewosst vun hirer eegener limitéierter Bewegungsbereich. Dir gesitt en Dokter aus engem net reléierten Grond an entdeckt datt Dir och e Manktem u Mobilitéit an engem oder méi vun Äre Gelenker erliewt.

Wéi gëtt limitéiert Bewegungsbereich diagnostizéiert?

Ären initialen Rendez-vous besteet méiglecherweis aus enger kierperlecher Untersuchung. Dëst beinhalt eng Bewäertung vun de betroffenen Gelenker. Ären Dokter kann Froen iwwer Är limitéiert Bewegungsbereich stellen, sou wéi:

• Wéini huet de Problem ugefaang?
• Hutt Dir Probleemer?
• Wou ass et geschitt?
• Hutt Dir aner Symptomer?

Ären Dokter kann och d'Funktioun vun Äre Schanken, Muskelen oder Nervensystem beurteelen. Als Verfollegung kann Ären Dokter e puer Tester plangen, sou wéi Röntgenstrahlen vun der Wirbelsäit a Gelenker.

Ären Dokter kann e Cours vu kierperlecher Therapie recommandéieren, entwéckelt fir Bewegungsbereich ze verbesseren.

Wat sinn d'Komplikatioune mat enger limitéierter Bewegungsbereich?

A verschiddene Fäll kann d'Positioun vum Gelenk permanent fixéiert ginn. Dëst bedeit datt Dir de Joint net méi fäeg ass e gemeinsame Punkt ze bewegen. Dës si bekannt als Kontraktdeformitéiten. Konditioune verbonne mat dëser Komplikatioun enthalen:

• cerebral Lähmung (CP)
• muskeldystrophie, déi ass eng ierfbar Krankheet déi Muskelschwächen involvéiert ass
• Dupuytren Kontrakture, wat ass eng Verdickung vun der Tissuusschicht ënner der Haut an den Hänn a Handgelenk
• Dem Volkmann säi Kontraktur, dat ass e Mangel u Bluttfluss un den Ënneraarm, wouduerch d'Muskelen am Aarm verkierzen

Wéi kann ech limitéiert Bewegungsbereich verhënneren?

Gamme vu Bewegungsübungen zielt speziell d'Gelenkflexibilitéit. Dir kënnt Bewegungsübungen mat engem kierperlechen Therapeut maachen. Ären Dokter oder kierperlechen Therapeut kann Iech och soen iwwer Übungen, déi Dir einfach doheem maache kënnt.

Dës kënnen hëllefen d'Gelenksflexibilitéit z'erhalen oder ze verbesseren, wat hëlleft mat der allgemenger Fräiheet an der Liichtbewegung.

Et ginn dräi allgemeng Kategorien vu Palette vu Bewegungsübungen: aktiv, aktiv Assistent, a Passiv.

Dir kënnt aktiv Übungen maachen ouni d'Hëllef vun enger anerer Persoun.

Aktiv Assistenzübungen vertrauen op Är Effort an d'Ustrengung vun enger anerer Persoun. Dës aner Persoun ass dacks e kierperlechen Therapeut. Dës Übunge sinn hëllefräich wann et ustrengend ass d'Gelenk selwer ze flexéieren oder ze verlängeren.

Passiv Übungen vertrauen komplett op den Effort vum kierperlechen Therapeut oder vun engem aneren Individuum.

Dës si typesch ausgefouert wann déi Persoun déi Behandlung kritt net kierperlech fäeg ass d'Bewegung selwer auszeféieren.

Praxisbereich vu Bewegungsübungen kann Är Flexibilitéit an d'Bewegungsfäegkeet besser erhéijen. Wéi och ëmmer, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir fir eng éischte Kéier eng Bewegungsübung ausféiert.

Eng korrekt Ausrichtung a Form ze halen sinn noutwendeg fir sécher ze stellen, datt Dir Iech net verletzt.