Präventiv Gesondheetsversuergung

All Erwuessener solle vun Zäit zu Zäit hire Gesondheetsbetrib besichen, och wa se gesond sinn. Den Zweck vun dëse Visiten ass:

• Écran fir Krankheeten, wéi héije Blutdrock an Diabetis
• Kuckt no zukünfteg Krankheetsrisiken, wéi héich Cholesterin an Adipositas
• Diskutéiert den Alkoholkonsum a sécher Drénken an Tipps wéi opzehalen ze fëmmen
• Encouragéiert e gesonde Liewensstil, wéi gesond Iessen an Übungen
• Impfungen aktualiséieren
• Halt eng Bezéiung mat Ärem Provider am Fall vu Krankheet
• Diskutéiert Medikamenter oder Ergänzungen déi Dir hëlt

FIRWAT Präventiv Gesondheetsversuergung WICHTEG ass

Och wann Dir Iech gutt fillt, sollt Dir ëmmer nach Äre Provider fir regelméisseg Kontrollen gesinn. Dës Visite kënnen Iech hëllefen Probleemer an der Zukunft ze vermeiden. Zum Beispill ass deen eenzege Wee fir erauszefannen ob Dir héije Blutdrock hutt regelméisseg ze kontrolléieren. Héije Bluttzocker an héije Cholesterinspiegel kënnen och keng Symptomer an de fréie Stadien hunn. En einfachen Blutt Test kann no dëse Konditioune kucken.

Hei drënner sinn e puer vun den Tester déi gemaach oder geplangt kënne ginn:

• Bluttdrock
• Bluttzocker
• Cholesterol (Blutt)
• Colon Kriibs Duerchmusterungstest
• Depressiounsscreening
• Genetesch Tester fir Broschtkriibs oder Eierstockskriibs bei gewësse Fraen
• HIV Test
• Mammogramm
• Osteoporose Duerchmusterung
• Papeschmier
• Tester fir Chlamydien, Gonorrhea, Syphilis an aner sexuell iwwerdroen Krankheeten

Äre Provider kann empfeelen wéi dacks Dir wëllt e Besuch plangen.

En aneren Deel vun der präventiver Gesondheet léiert d'Verännerungen an Ärem Kierper ze erkennen déi net normal sinn. Dëst ass sou datt Dir Äre Provider direkt kënnt gesinn. Ännerunge kënnen enthalen:

• E Klump iwwerall op Ärem Kierper
• Gewiicht verléieren ouni ze probéieren
• Eng dauerhaft Féiwer
• En Hust deen net fortgeet
• Kierperwéi a Péng déi net verschwannen
• Ännerungen oder Blutt an Ärem Hocker
• Haut Ännerungen oder Geschwëster déi net verschwannen oder verschlechtert ginn
• Aner Ännerungen oder Symptomer déi nei sinn oder net verschwannen

WAT KËNNT DIR MAACHEN GESOND BLEIWEN

Zousätzlech fir Äre Provider fir regelméisseg Kontrollen ze gesinn, et gi Saachen déi Dir maache kënnt fir gesond ze bleiwen an ze hëllefen Äre Risiko fir Krankheeten erofzesetzen. Wann Dir schonn e Gesondheetszoustand hutt, kënnt Dir dës Schrëtt maachen Iech hëllefen et ze managen.

• Net fëmmen oder Tubak benotzen.
• Übung op d'mannst 150 Minutten d'Woch (2 Stonnen an 30 Minutten).
• Iessen gesonde Liewensmëttele mat vill Uebst a Geméis, Vollkorn, mager Proteinen an fettarmer oder net fett Mëllechwirtschaft.
• Wann Dir Alkohol drénkt, maacht dat a Moderatioun (net méi wéi 2 Gedrénks pro Dag fir Männer an net méi wéi 1 Drénken den Dag fir Fraen).
• Eng gesond Gewiicht behalen.
• Benotzt ëmmer Gürtel, a benotzt Autosëtzer wann Dir Kanner hutt.
• Benotzt net illegal Drogen.
• Praxis méi sécher Sex.

• Kierperlech Aktivitéit - präventiv Medizin

Atkins D, Barton M. Déi periodesch Gesondheetsuntersuchung. An: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medezin. 25. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Kap 15.

Amerikanesch Akademie vun Dokteren Websäit. Wat Dir maache kënnt fir Är Gesondheet z'erhalen. www.familydoctor.org/what-you-can-do-to-maintain-your-health. Aktualiséiert 27. Mäerz 2017. Zougang zum 25. Mäerz 2019.

Campos-Outcalt D. Präventiv Gesondheetsversuergung. Rakel RE, Rakel DP, eds. Léierbuch fir Familljemedezin. 9. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Kap 7.