Bruised Rippfleeg

Eng Ripp Kontusioun, och nach e gebrooft Ripp genannt, kann no engem Fall oder engem Schlag op Är Broschtberäich optrieden. E Plooschter geschitt wann kleng Bluttgefässer briechen an hiren Inhalt an de mëlle Gewebe ënner der Haut lecken. Dëst verursaacht d'Haut ze faarweg.

Allgemeng Ursaache vu geschloene Rippen sinn Autosaccidenter, Sportsverletzungen oder Falen. Schwéier oder länger Husten kënnen och gebrooft Rippen verursaachen.

• E Rippeblutt wéinst enger stompter Kraaft kann Blutungen a Verletzungen un den Tissue ënner der Haut verursaachen.
• Ofhängeg vun der Kraaft vum Schlag, kënnt Dir aner Verletzungen hunn, wéi zerbriechlech Rippen oder Schied un der Long, der Liewer, der Milz oder der Nier. Dëst ass méi wahrscheinlech an Autosaccidenter oder fällt aus enger grousser Héicht.

Déi Haaptsymptomer si Schmerz, Schwellung an Hautfaarfung.

• D'Haut déi iwwer de Plooschter läit kann blo, violett oder giel ginn.
• De gebrooft Gebitt ass mëll a schmerzhaft.
• Dir kënnt Péng fillen souwuel wann Dir réckelt a während der Rou.
• Otmen, Husten, Laachen oder Niesen kënnen all Péng verursaachen oder erhéijen.

Bruised Rippen erholen sech op déiselwecht Aart wéi gebrach Rippen, awer e Plooschter brauch manner Zäit fir sech ze erhuelen wéi eng Ripp Fraktur.

• Heelen dauert ongeféier 4 bis 6 Wochen.
• En Röntgen-, MRI- oder CT-Scan ka gebraucht ginn fir d'Diagnos ze bestätegen a méi eescht Verletzungen auszeschléissen, wéi eng Ripp Fraktur oder Schued un internen Organer.
• Dir hutt kee Rimm oder eng Bandage ronderëm Är Këscht, well dës Är Rippen net méi bewegen wann Dir otemt oder Houscht. Dëst kann zu enger Longeninfektioun (Longenentzündung) féieren.

Hei sinn e puer Weeër fir ze hëllefen d'Schmerzen an d'Unerkennung ze entléen wann Dir heelt.

ICING

Icing hëlleft Schwellung ze reduzéieren andeems de Blutt an der Regioun reduzéiert. Et verdummt och d'Géigend an hëlleft Péng ze entlaaschten.

• Füügt en Eisepack op de verletzte Raum fir 20 Minutten, 2 bis 3 Mol am Dag fir déi éischt bis zwee Deeg un.
• Wéckelt d'Eispak an e Stoff ier Dir op de verletzte Raum opdroen.

PÄINMEDICINEN

Wann Äre Schmerz net staark ass, kënnt Dir Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve, Naprosyn) fir Schmerzlindung benotzen. Dir kënnt dës Schmerzmedikamenter am Geschäft kafen.

• Schwätzt mat Ärem Provider ier Dir dës Medikamenter benotzt wann Dir Häerzkrankheeten, héije Blutdrock, Nier Krankheet, Lebererkrankung hutt, oder an der Vergaangenheet Bauchgeschwëster oder intern Blutungen hat.
• NET méi wéi de Betrag op der Fläsch oder vun Ärem Provider empfohlen.

Acetaminophen (Tylenol) kann och fir Schmerz vun de meeschte Leit benotzt ginn.

• NET dës Medikamenter huelen wann Dir Liewer Krankheet hutt oder reduzéiert Liewer Funktioun.
• NET méi wéi de Betrag op der Fläsch oder vun Ärem Provider empfohlen.

Wann Äre Schmerz staark ass, musst Dir Rezept Schmerzmedikamenter (Narcotika) brauchen fir Är Schmerz ënner Kontroll ze halen wärend Är Plooschter heelt.

• Huelt dës Medikamenter am Zäitplang vun Ärem Provider verschriwwen.
• NET Alkohol drénken, fueren oder schwéier Maschinne benotzen wann Dir dës Medikamenter hëlt.
• Fir ze vermeiden datt Dir Verstippt gëtt, drénkt méi Flëssegkeeten, iesst héich Faser Liewensmëttel a benotzt Hocker Weichmëttel.
• Fir Iwwelzegkeet oder Erbriechen ze vermeiden, probéiert Är Péng Medikamenter mat Iessen ze huelen.

Sot Äre Provider iwwer all aner Medikamenter déi Dir maacht well d'Drogeninteraktiounen optriede kënnen.

ATEMOEFUNGEN

Wéi Dir Péng hutt wann Dir otemt, kënnt Dir zu flaach Otem féieren. Wann Dir ze laang flaach Atem hëlt, da kënnt et Iech a Gefor fir Longenentzündung setzen. Fir Probleemer ze vermeiden, kann Äre Provider déif Atemübungen empfeelen.

• Maacht lues déif Atmung an douce Hustübungen all 2 Stonnen, fir de Schleim vun Äre Longen lass ze ginn a partiell Longekollaps ze vermeiden. Äre Provider kann Iech an e speziellen Apparat blosen, dee moosst wéi vill Loft Dir mat all Otem beweegt (Spirometer).
• Huelt all Stonn 10 déif Atem, och wann Dir an den éischten Nuechten erwächt.
• Halt e Këssen oder eng Decken géint Är blesséiert Ripp kann déi déif Atem manner penibel maachen. Dir musst Är Schmerzmedizin als éischt huelen.
• Äre Provider kann Iech soen datt Dir en Apparat benotzt deen e Spirometer genannt gëtt fir bei den Atemübungen ze hëllefen.

VIRSIICHTSMOOSNAMEN

• Rescht net de ganzen Dag am Bett. Dëst kann dozou féieren datt Flëssegkeet an Äre Longen opbaut.
• Fëmmt net oder benotzt keng Tubaksprodukter.
• Probéiert déi éischt Nuechten an enger komfortabeler semi-oprecht Positioun ze schlofen. Dir kënnt dat maachen andeems Dir e puer Këssen ënner den Hals an den ieweschte Réck leet. Dës Positioun hëlleft Iech méi bequem ze otmen.
• Fänkt un op Ärer onberéierter Säit no den éischten Deeg Verletzungen ze schlofen. Dëst hëlleft beim Atmen.
• Vermeit ustrengend Aktivitéiten wéi schwéier Ophiewe, drécken an zéien, oder Bewegungen déi Péng verursaachen.
• Sidd virsiichteg wärend Aktivitéiten a vermeit de blesséierte Beräich ze stoussen.
• Dir kënnt Är normal alldeeglech Aktivitéiten lues ufänken (nodeems Dir mat Ärem Gesondheetsbetrib geschwat hutt), well Äre Schmerz ofhëlt an Är Plooschter heelt.

Dir sollt Äre Provider direkt uruffen wann Dir hutt:

• Schmerz deen net déif Atmung oder Houscht erlaabt trotz Schmerzlindernisser
• Féiwer
• Hust oder eng Erhéijung vu Schleim, déi Dir hust
• Blutt husten
• Otemnout
• Niewewierkunge vu Schmerzmedizin wéi Iwwelzegkeet, Erbriechen oder Verstipptung, oder allergesch Reaktiounen, wéi Hautausschlag, Gesiichtsschwellen oder Otemschwieregkeeten

Bruised Rib-Self Care; Reebeschleidung; Bruised Rippen; Ribkontusioun

• Rippen a Longenanatomie

Eiff MP, Hatch R. Rib Frakturen. An: Eiff MP, Hatch R, eds. Fracture Management fir Primärfleeg, Aktualiséiert Editioun. 3. Editioun Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: Kap 18.

Major NM. CT am Bewegungsapparat Traumatismus. In: Webb WR, Brant WE, Major NM, eds. Fundamentals of Body CT. 5. Editioun St Louis, MO: Elsevier; 2020: Kap 19.

Raja AS. Thorax Traumatismus dén. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Noutmedizin: Konzepter a Klinesch Praxis. 9. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 38.

Yeh DD, Lee J. Trauma a Explosiounsverletzungen. An: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray and Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. 6. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Kap 76.