Upassungsstéierung

Upassungsstéierung ass eng Grupp vu Symptomer, wéi Stress, fillt sech traureg oder hoffnungslos, a kierperlech Symptomer déi optriede kënnen nodeems Dir duerch e stressegt Liewensevenement gitt.

D'Symptomer trëtt op well Dir et schwéier hutt ze packen. Är Reaktioun ass méi staark wéi erwaart fir den Typ vun Event dat geschitt ass.

Vill verschidden Eventer kënne Symptomer vun enger Upassungsstéierung ausléisen. Egal wat den Ausléiser ass, d'Evenement kann Iech zevill ginn.

Stressoren fir Leit vun all Alter enthalen:

• Doud vun engem beléiften
• Scheedung oder Problemer mat enger Bezéiung
• Allgemeng Liewen ännert
• Krankheet oder aner Gesondheetsprobleemer bei Iech selwer oder engem Léifsten
• Plënneren an en anert Heem oder an eng aner Stad
• Onerwaart Katastrofen
• Suergen ëm Suen

Ausléiser vu Stress bei Teenager a jonken Erwuessenen kënnen enthalen:

• Familljeproblemer oder Konflikt
• Schoulproblemer
• Sexualitéitsthemen

Et gëtt kee Wee virauszegesi wéi eng Leit, déi vum selwechte Stress betraff sinn, méiglecherweis Upassungsstéierung entwéckelen. Är sozial Fäegkeeten virum Event a wéi Dir geléiert hutt mat Stress an der Vergaangenheet ëmzegoen kënnen Rollen spillen.

Symptomer vun Upassungsstéierunge sinn dacks schwéier genuch fir d'Aarbecht oder de soziale Liewen ze beaflossen. Symptomer enthalen:

• Trotz handelen oder impulsivt Verhalen weisen
• Handelen nervös oder ugespaant
• Kräischen, fillen sech traureg oder hoffnungslos, an eventuell aus anere Leit zréckzéien
• Iwwersprongen Häerzschlag an aner kierperlech Reklamatiounen
• Zidderen oder zécken

Fir Upassungsstéierung ze hunn, musst Dir déi folgend hunn:

• D'Symptomer kommen kloer no engem Stressor, meeschtens bannent 3 Méint
• D'Symptomer si méi schwéier wéi erwaart
• Et schénge keng aner Stéierunge bedeelegt ze sinn
• D'Symptomer sinn net Deel vum normale Trauer fir den Doud vun engem beléiften

Heiansdo kënne Symptomer schwéier sinn an d'Persoun kann Gedanken iwwer Suizid hunn oder e Suizidversuch maachen.

Äre Gesondheetsbetreiber wäert eng mental Gesondheetsbeurteilung maachen fir iwwer Äert Verhalen a Symptomer erauszefannen. Dir kënnt bei e Psychiater bezeechent ginn fir d'Diagnos ze bestätegen.

D'Haaptziel vun der Behandlung ass d'Symptomer ze entlaaschten an Iech op en ähnlechen Niveau vum Funktionéiere zréckzekréien wéi virum stressegen Event.

Déi meescht mental Gesondheetsspezialisten empfeelen eng Aart Diskussiounstherapie. Dës Aart vun Therapie kann Iech hëllefen Är Äntwerte zu de Stressoren an Ärem Liewen z'identifizéieren oder z'änneren.

Kognitiv Verhalenstherapie (CBT) ass eng Zort Gespréichstherapie. Et kann Iech hëllefen mat Äre Gefiller ëmzegoen:

• Als éischt hëlleft den Therapeur Iech déi negativ Gefiller a Gedanken ze erkennen déi optrieden.
• Da léiert de Therapeur Iech wéi een dës an hëllefsbereet Gedanken a gesond Handlungen ännere kann.

Aner Aarte vun Therapie kënnen enthalen:

• Laangzäittherapie, wou Dir Är Gedanken a Gefiller iwwer vill Méint oder méi erfuerscht
• Famillentherapie, wou Dir Iech mat engem Therapeur zesumme mat Ärer Famill trefft
• Selbsthëllefsgruppen, wou d'Ënnerstëtzung vun aneren Iech hëllefe besser ze ginn

Medikamenter kënne benotzt ginn, awer nëmmen zesumme mat Talktherapie. Dës Medikamenter kënnen hëllefen wann Dir sidd:

• Nervös oder ängschtlech meeschtens
• Schlof net ganz gutt
• Ganz traureg oder depriméiert

Mat der richteger Hëllef an Ënnerstëtzung sollt Dir séier besser ginn. De Problem hält normalerweis net méi laang wéi 6 Méint, ausser de Stressor ass weider präsent.

Kontaktéiert Äre Provider fir e Rendez-vous wann Dir Symptomer vun Upassungsstéierung entwéckelt.

Amerikanesch Psychiatresch Associatioun. Trauma- a Stressbezunnen Stéierungen. An: American Psychiatric Association, Ed. Diagnostesch a statistesch Handbuch vu mentale Stéierungen. 5. Editioun Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 265-290.

Powell AD. Trauer, Trauer an Upassungsstéierungen. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Iwwergräifend Klinesch Psychiatrie. 2. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: Kap 38.