E Guide fir Kräuterheilmëttel

Kräidemëttel si Planzen, déi wéi e Medikament benotzt ginn. D'Leit benotze Kraidermëttel fir Krankheeten ze vermeiden oder ze heelen. Si benotzen se fir Erliichterung vu Symptomer ze kréien, Energie ze erhéijen, ze entspanen oder Gewiicht ze verléieren.

Kraider ginn net reglementéiert oder getest wéi Medikamenter.

Wéi kënnt Dir wësse wat Dir kritt a wann et nëtzlech ass? Dëse Guide kann Iech hëllefen Kraider sécher ze wielen an ze benotzen.

Dir musst oppassen wann Dir en Kraidermëttel benotzt. Kräutermittel sinn eng Aart Nahrungsergänzung. Si si keng Medikamenter. Hei sinn e puer Saachen déi Dir iwwer Kraider wësse sollt:

• Kraider sinn net wéi Medikamenter geregelt.
• Kraider brauche net rigid getest ze ginn ier se verkaaft ginn.
• Kraider schaffen net wéi behaapt.
• Etikette musse net approuvéiert ginn. Et kann net de richtege Betrag vun engem Zutat opzielen.
• E puer Kräuterheilmëttel kënnen Zutaten oder Verschmotzungen enthalen, déi net um Label opgezielt sinn.

Vill Leit mengen datt Planzen fir Krankheet behandelen méi sécher ass wéi Medizin. D'Leit benotze Planzen an der Volleksmedezin zënter Joerhonnerte. Also ass et einfach den Appel ze gesinn. Awer "natierlech" heescht net sécher. Ausser geholl wéi uginn, kënnen e puer Kraider mat anere Medikamenter interagéieren oder gëfteg sinn bei héijen Dosen. Och e puer kënnen Nebenwirkungen verursaachen.

Hei sinn e puer Beispiller:

• Kava ass e Kraider benotzt fir Angscht, Insomnia, Symptomer vun der Menopause an aner Krankheeten. E puer Studie weisen datt et fir Angscht kann funktionnéieren. Awer Kava kann och e schwéiere Leber Schued verursaachen. D'FDA huet eng Warnung géint de Gebrauch ausgestallt.
• Johanniskraut ka fir mëll bis moderéiert Depressioun schaffen. Wéi och ëmmer, et kann mat Gebuertskontrollpillen, Antidepressiva an aner Medikamenter interagéieren. Et kann och Nebenwirkungen verursaachen wéi Mo.
• Yohimbe ass eng Schuel déi benotzt gëtt fir eerktil Dysfunktioun ze behandelen. D'Schuel kann héije Blutdrock verursaachen, erhéicht Häerzfrequenz, Angschtgefiller, an aner Nebenwirkungen. Et ka mat bestëmmte Medikamenter fir Depressioun interagéieren. Huelt et an héich mécht oder fir eng laang Zäit ka geféierlech sinn.

Natierlech sinn e puer Kraider getest ginn a funktionnéiere gutt fir hiren Zweck. Vill sinn och ganz sécher, awer d'Wuert "natierlech" seet Iech net wéi eng sécher a wéi eng net sécher sinn.

E puer Kraider kënnen Iech besser fillen an hëllefen Iech gesond ze halen. Awer Dir musst e intelligente Konsument sinn. Benotzt dës Tipps wann Dir Kräidermittel wielt.

• Kuckt genau d'Fuerderunge gemaach iwwer de Produit. Wéi gëtt de Produit beschriwwen? Ass et eng "Wonner" Pëll déi Fett "verschmëlzt"? Gëtt et méi séier funktionnéiert wéi normal Betreiung? Ass et e Geheimnis vun Ärem Gesondheetsbetrib an Drogenfirmen wëllen net datt Dir et wësst? Sou Fuerderunge si rout Fändelen. Wann eppes ze gutt ass fir wouer ze sinn, ass et wahrscheinlech net.
• Denkt drun "Real-Life Geschichten" si kee wëssenschaftleche Beweis. Vill Produkter gi mat real-life Geschichten gefördert. Och wann d'Zitat vun engem Provider kënnt, gëtt et kee Beweis datt aner Leit déiselwecht Resultater kréien.
• Ier Dir e Produkt probéiert, schwätzt mat Ärem Provider. Frot no hirer Meenung. Ass de Produit sécher? Wat sinn d'Chancen datt et funktionnéiert? Sinn hir Risiken? Wäert et mat anere Medikamenter interagéieren? Wäert et mat Ärer Behandlung Amëschung?
• Kaaft nëmme vu Firmen déi Zertifizéierung um Label hunn, wéi "USP Verified" oder "ConsumerLab.com Approved Quality." Firmen mat dësen Zertifizéierungen averstanen d'Rengheet an d'Qualitéit vun hire Produkter ze testen.
• Gitt keng Kräiderergänzungen fir Kanner oder benotzt se wann Dir méi al wéi 65 Joer sidd. Schwätzt als éischt mat Ärem Provider.
• Benotzt keng Kraider ouni mat Ärem Provider ze schwätzen wann Dir Medikamenter hutt.
• Benotzt se net wann Dir schwanger sidd oder Stillen.
• Benotzt se net wann Dir operéiert sidd.
• Loosst ëmmer Ärem Provider wëssen wat Kraider Dir benotzt. Si kënne beaflossen d'Medikamenter déi Dir maacht wéi och all Behandlungen déi Dir kritt.

Dës Siten kënnen Iech hëllefen méi iwwer spezifesch Kräiderergänzungen ze léieren:

• NIH MedlinePlus Datebank vu Kraider an Ergänzungen - medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
• Den Nationalen Zentrum fir Komplementär an Integrativ Gesondheet (NCCIH): Kraider op ee Bléck - nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
• American Cancer Society: Ergänzend an alternativ Medizin - www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html

Aronson JK. Kraider Medikamenter. An: Aronson JK, Ed. Meylers Nieweneffekter vun Drogen. 16. Editioun. Waltham, MA: Elsevier B.V .; 2016: 707-742.

Gardiner P, Filippelli AC, Low Dog T. Virschreiwe Botanik. An: Rakel D, Ed. Integrativ Medizin. 4. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 104.

National Center fir Ergänzend an Integrativ Gesondheet Websäit. Nahrungsergänzungsmëttel sënnvoll benotzen. nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. Aktualiséiert Januar 2019. Zougang zum 29. Oktober 2020.

US Food & Drug Administration Websäit. Informatioun fir Konsumenten iwwer Nahrungsergänzungen. www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. Aktualiséiert 16. August 2019. 29. Oktober 2020.

• Kraider Medizin