Schlof Lähmung

Schlof Lähmung ass eng Bedingung an där Dir net fäeg sidd ze bewegen oder richteg ze schwätzen wann Dir ageschlof sidd oder waakreg ginn. Wärend enger Episod vu Schlof Lähmung sidd Dir ganz bewosst wat geschitt.

Schlof Lähmung ass zimlech heefeg. Vill Leit hunn op d'mannst een Episod wärend hirer Liewenszäit.

Déi genau Ursaach vun der Schlof Lähmung ass net ganz bekannt. Fuerschung weist datt déi folgend mat Schlof Lähmung verbonne sinn:

• Net genuch schlofen
• En onregelméissege Schlofplang ze hunn, sou wéi bei Schichtaarbechter
• Mentaler Stress
• Schléift um Réck

Verschidde medizinesch Probleemer kënne mat Schlof Lähmung verbonne sinn:

• Schlofstéierungen, wéi Narkolepsie
• E puer mental Bedingungen, wéi zB bipolare Stéierungen, PTSD, Panikstéierung
• Benotze vu bestëmmte Medikamenter, wéi zum Beispill fir ADHD
• Substanz benotzt

Schlof Lähmung déi net mat engem medizinesche Problem ze dinn huet ass bekannt als isoléiert Schlof Lähmung.

Den normale Schlofzyklus huet Etappen, vu liichter Schloofkeet bis zum Déifschlof. Wärend der Bühn genannt Rapid Auge Bewegung (REM) Schlof, bewegen d'Ae séier a lieweg dreemen ass am heefegsten. All Nuecht ginn d'Leit duerch verschidden Zyklen vun net-REM an REM Schlof. Wärend dem REM Schlof ass Äre Kierper entspaant an Är Muskele bewege sech net. Schlof Lähmung geschitt wann de Schlofzyklus tëscht den Etappe wiesselt. Wann Dir plötzlech vu REM erwächt, ass Äert Gehir waakreg, awer Äre Kierper ass ëmmer am REM Modus a kann net bewegen, wouduerch Dir Iech fillt wéi Dir gelähmt sidd.

Episoden vu Schlof Lähmung daueren vun e puer Sekonnen op 1 oder 2 Minutten. Dës Zauber enden eleng oder wann Dir beréiert oder geréckelt gëtt. An seltenen Fäll kënnt Dir dreemähnlech Sensatiounen oder Halluzinatiounen hunn, déi Angscht kënne sinn.

De Gesondheetsbetrib freet no Äre Symptomer, fokusséiert op Är Schlofgewunnechten a Saachen déi Äert Schlof beaflosse kënnen. Dir kënnt gefrot ginn e Questionnaire iwwer Äre Schlof auszefëllen fir Ärem Provider ze hëllefen eng Diagnos z'erreechen.

Schlof Lähmung kann en Zeeche vun der Narcolepsie sinn. Awer wann Dir keng aner Symptomer vun Narcolepsie hutt, ass et normalerweis kee Bedierfnes Schlofstudien ze maachen.

In de meeschte Fäll fällt Schlof Lähmung sou seelen datt d'Behandlung net gebraucht gëtt. Wann d'Ursaach bekannt ass, zum Beispill wéinst Schlofmangel, d'Korrigéiere vun der Ursaach duerch genuch Schlof kritt dacks d'Konditioun geléist.

Heiansdo gi Medikamenter verschriwwen, déi REM beim Schlof vermeiden.

A Leit mat mentalen Gesondheetszoustand, wéi Angscht, Medizin a Verhalenstherapie (Gespréichstherapie) fir ze hëllefen den mentalen Gesondheetszoustand ze behandelen kann de Schlof Lähmung opléisen.

Diskutéiert Är Zoustänn mat Ärem Provider wann Dir Episoden vu Schlof Lähmunge widderholl hutt. Si kënne wéinst engem medizinesche Problem sinn, deen weider gepréift gëtt.

Parasomnia - Schlof Lähmung; Isoléiert Schlof Lähmung

• Schlofmuster bei Jonken an Alter

Schaarf BA. E Klinikerguide fir ëmmer erëm isoléiert Schlof Lähmung. Neuropsychiatr Dis Behandelen. 2016; 12: 1761-1767. PMCID: 4958367 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4958367.

Silber MH, St. Louis EK, Boeve BF. Rapid Auge Bewegung Schlof Parasomnias. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Prinzipien a Praxis vu Schlofmedezin. 6. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: Kap 103.