Piriformis Syndrom

Piriformis Syndrom ass Péng an Taubness an den Hënner an um Réck vun Ärem Been. Et geschitt wann de Piriformis Muskel am Hënner op den Ischiasnerv dréckt.

De Syndrom, dee méi Frae betrëfft wéi Männer, ass ongewéinlech. Awer wann et geschitt ass, kann et Ischias verursaachen.

De Piriformis Muskel ass a bal all Bewegung involvéiert déi Dir mat Ärem ënneschte Kierper maacht, vu Spadséiergank fir e Gewiicht vun engem Fouss op deen aneren ze wiesselen. Ënnert dem Muskel ass den sciatic Nerv. Dësen Nerv leeft vun der ënneschter Wirbelsail um Réck vun Ärem Been op de Fouss.

De Piriformis Muskel verletzt oder irritéiert ka Muskelspasmer verursaachen. De Muskel kann och aus de Spasmen schwellen oder zéien. Dëst setzt den Drock op den Nerve drënner, wat Péng verursaacht.

Iwwerbenotzung kann Schwellungen verursaachen oder de Muskel blesséieren. Muskelspasme kënne kommen aus:

• Sitt fir laang Perioden
• Iwwer Übung
• Lafen, goen oder aner repetitiv Aktivitéiten maachen
• Sport spillen
• Trapen klammen
• Hiewen schwéier Objeten

Trauma kann och Muskelirritatiounen a Schued verursaachen. Dëst ka verursaacht ginn duerch:

• Autosaccidenter
• Falen
• Plötzlech Verdrehung vun der Hëpp
• Penetréierend Wonnen

Sciatica ass den Haaptsymptom vum Piriformis Syndrom. Aner Symptomer enthalen:

• Zärtheet oder eng déif Wéi am Hënner
• Kribbelen oder Taubheit am Gesäß a laanscht de Réck vum Been
• Schwieregkeeten ze sëtzen
• Schmerz vum Sëtzen deen ëmmer méi schlëmm gëtt wann Dir weider sëtzt
• Péng déi mat der Aktivitéit verschlechtert
• Ënneschte Kierper Schmerz deen esou schwéier ass datt et desaktivéiert

De Schmerz betrëfft normalerweis nëmmen eng Säit vum ënneschte Kierper. Awer et kann och op béide Säiten zur selwechter Zäit optrieden.

Äre Gesondheetsassistent wäert:

• Maacht e kierperlechen Examen
• Frot iwwer Är Symptomer a rezent Aktivitéiten
• Huelt Är medizinesch Geschicht

Während dem Examen kann Äre Provider Iech duerch eng Rei vu Bewegunge setzen. De Punkt ass ze gesinn ob a wou se Péng verursaachen.

Aner Probleemer kënne Ischias verursaachen. Zum Beispill kann eng rutsche Scheif oder Arthritis vun der Wirbelsail Drock op den Ischiasnerv maachen. Fir aner méiglech Ursaachen auszeschléissen, kënnt Dir e MRI oder e CT Scan maachen.

An e puer Fäll braucht Dir vläicht keng medizinesch Behandlung. Äre Provider kann déi folgend Selbstpfleeg Tipps empfeelen fir Péng ze entlaaschten.

• Vermeit Aktivitéiten déi Péng verursaachen, wéi Vëlo oder Lafen. Dir kënnt dës Aktivitéiten ophuelen nodeems de Schmerz fort ass.
• Gitt sécher datt Dir richteg Form an Ausrüstung benotzt wann Dir Sport mécht oder aner kierperlech Aktivitéiten.
• Benotzt Schmerzmedikamenter wéi ibuprofen (Motrin, Advil), Naproxen (Aleve, Naprosyn) oder Acetaminophen (Tylenol) fir Schmerz.
• Probéiert Äis an Hëtzt. Benotzt en Eisepack fir 15 bis 20 Minutten all puer Stonnen. Wéckelt d'Eispak an engem Handtuch fir Är Haut ze schützen. Wielt de Kale Pack mat engem Heizpolster um nidderegen Ëmfeld. Benotzt keen Heizkierper méi laang wéi 20 Minutte gläichzäiteg.
• Gitt d'Instruktioune vun Ärem Provider fir speziell Strecken ze maachen. Stretches an Übunge kënnen de Piriformis Muskel entspanen a stäerken.
• Benotzt richteg Haltung wann Dir sëtzt, steet oder fuert. Sëtzt Iech riicht a schléift net.

Äre Provider kann Muskelrelaxantë verschreiwen. Dëst wäert de Muskel entspanen, sou datt Dir et trainéiere kënnt an et streckt. Injektiounen vu Steroid Medikamenter an d'Géigend kënnen och hëllefen.

Fir méi schwéier Schmerz kann Äre Provider Elektroterapie wéi TENS empfeelen. Dës Behandlung benotzt elektresch Stimulatioun fir Schmerz ze reduzéieren an Muskelspasmen ze stoppen.

Als leschten Auswee kann Äre Provider eng Chirurgie empfeelen fir de Muskel ze schneiden an den Drock op den Nerv ze entlaaschten.

Fir zukünfteg Schmerz ze vermeiden:

• Kritt regelméisseg Bewegung.
• Vermeit ze lafen oder ze trainéieren op Hiwwelen oder ongläiche Flächen.
• Erwiermt a streckt ier Dir trainéiert. Da lues a lues d'Intensitéit vun Ärer Aktivitéit erhéijen.
• Wann eppes Iech Péng verursaacht, stoppt et ze maachen. Dréckt net duerch d'Péng. Rescht bis de Schmerz passéiert.
• Sëtzt net oder leet Iech laang Zäit a Positiounen déi extra Drock op Är Hëfte maachen.

Rufft Äre Provider wann Dir hutt:

• Schmäerzen, déi méi laang wéi e puer Wochen
• Péng deen ufänkt nodeems Dir an engem Accident blesséiert gi sidd

Kritt direkt medizinesch Hëllef wann:

• Dir hutt plötzlech staark Schmerz am ënneschte Réck oder Been, zesumme mat Muskelschwächen oder Taubness
• Dir hutt Schwieregkeeten Äre Fouss ze kontrolléieren an Iech selwer ze trippelen wann Dir gitt
• Dir kënnt Är Darm oder Blase net kontrolléieren

Pseudosciatica; Portemonnaie Ischias; Hip Socket Neuropathie; Pelvic Outlet Syndrom; Niddereg zréck Péng - piriformis

American Academy of Family Physicians Websäit. Piriformis Syndrom. familydoctor.org/condition/piriformis-syndrome. Aktualiséiert 10. Oktober 2018. Zougang zum 10. Dezember 2018.

Hudgins TH, Wang R, Alleva JT. Piriformis Syndrom. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Essentials vun der Physescher Medizin a Rehabilitatioun. 4. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kap 58.

Khan D, Nelson A. Piriformis Syndrom. In: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Essentials of Pain Medicine. 4. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 67.

• Ischias