Aches a Péng wärend der Schwangerschaft

Wärend der Schwangerschaft wäert Äre Kierper duerch vill Ännerunge goen wann Äre Puppelchen wiisst an Är Hormone änneren. Zesumme mat den anere gemeinsamen Symptomer wärend der Schwangerschaft mierkt Dir dacks nei Schmerzen a Schmerzen.

Kappwéi sinn heefeg wärend der Schwangerschaft. Ier Dir Medizin hutt, frot Äre Gesondheetsbetrib ob et sécher ass ze huelen. Aner wéi Medizin, kënnen Entspanungstechniken hëllefen.

Kappwéi kann en Zeeche vu Preeklampsia sinn (héije Blutdrock während der Schwangerschaft). Wann Är Kappwéi méi schlecht ginn, a si ginn net einfach fort wann Dir rascht an Acetaminophen (Tylenol) hëlt, besonnesch géint d'Enn vun Ärer Schwangerschaft, sot Äre Provider.

Meeschtens geschitt dat tëscht 18 a 24 Wochen. Wann Dir Stretching oder Schmerz fillt, bewegt Iech lues oder ännert Positiounen.

Mëll Péng a Péng, déi fir kuerz Zäit daueren, sinn normal. Awer kuckt Ären Provider direkt wann Dir konstante, schwéiere Bauchschmerzen hutt, méiglech Kontraktiounen, oder Dir hutt Péng a blutt oder hutt Féiwer. Dëst si Symptomer déi méi schwéier Probleemer kënnen unzeginn, wéi:

• Placental Abruptioun (d'Placenta trennt sech vum Gebärmutter)
• Virzäiteg Aarbecht
• Gallbladder Krankheet
• Appendizis

Wéi Äre Gebärmutter wiisst, kann et op d'Nerven an de Been drécken. Dëst kann e puer Taubness a Kribbelen verursaachen (Gefill vu Pins an Nadelen) an den Been an den Zéiwen. Dëst ass normal a wäert verschwannen nodeems Dir Gebuert hutt (et kann e puer Wochen bis Méint daueren).

Dir kënnt och Taubness oder Tauchen an Äre Fanger an Hänn hunn. Dir kënnt et méi dacks bemierken wann Dir moies waakreg ass. Dëst geet och ewech nodeems Dir Gebuert hutt, awer erëm, net ëmmer direkt.

Wann et onbequem ass, kënnt Dir nuets eng Klammer droen. Frot Äre Provider wou Dir en kritt.

Hutt Äre Provider all persistent Taubness, Kribbelen oder Schwächen an all Extremitéit iwwerpréift fir sécher ze sinn datt et kee méi eeschte Problem ass.

Schwangerschaft straemt de Réck an d'Haltung. Fir Backache ze vermeiden oder ze reduzéieren, kënnt Dir:

• Bleift kierperlech fit, gitt, a streckt regelméisseg.
• Droen niddereg Tallongen Schong.
• Schloof op Ärer Säit mat engem Këssen tëscht de Been.
• Sëtzt an engem Stull mat gudder Réck Ënnerstëtzung.
• Vermeit ze laang ze stoen.
• Béckt d'Knéien wann Dir d'Saachen ophëlt. Béckt net an der Taille.
• Vermeit schwéier Objeten ze hiewen.
• Vermeit zevill Gewiicht ze kréien.
• Benotzt Hëtzt oder Keelt op der Halswéi Deel vun Ärem zréck.
• Hutt iergendeen masséiert oder reift de schmerzenden Deel vun Ärem Réck. Wann Dir bei e professionnelle Massagetherapeut gitt, loosst se wëssen datt Dir schwanger sidd.
• Maacht Réckübungen déi Äre Provider proposéiert fir Stress zréckzekréien an eng gesond Haltung ze halen.

Dat extra Gewiicht wat Dir hutt wann Dir schwanger sidd kann Är Been an de Réck verletzen.

Äre Kierper wäert och en Hormon maachen dat Bänner am ganze Kierper opléist fir Iech op d'Gebuert virzebereeden. Wéi och ëmmer, dës méi locker Bande si méi liicht verletzt, meeschtens an Ärem Réck, also passt op wann Dir ophieft an trainéiert.

Been Krämp sinn heefeg an de leschte Méint vun der Schwangerschaft. Heiansdo d'Been strecke virum Bett reduzéiert d'Krämp. Äre Provider kann Iech weisen wéi Dir sécher ausdehnt.

Kuckt fir Schmerz a Schwellung an engem Been, awer net dat anert. Dëst kann en Zeeche vun enger Bluttgerinnsel sinn. Loosst Äre Provider wëssen ob dëst passéiert.

Cline M, Young N. Virsuerg an der Gebuert. In: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's Aktuell Therapie 2021. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 1209-1216 ..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Virstellung a pränatal Betreiung. An: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe's Obstetrics: Normal a Probleem Schwangerschaften. 8. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: Kap 5.

• Péng
• Schwangerschaft