Achillessenen Broch - Nohëllef

D'Achilles Sehne verbënnt Är Kaalwer Muskelen mat Ärem Ferse Schank. Zesumme hëllefe se Iech Är Ferse vum Buedem ze drécken an op den Zéiwe erop ze goen. Dir benotzt dës Muskelen an Är Achilles Sehne wann Dir gitt, lafen a sprangen.

Wann Är Achilles Sehne sech ze wäit streckt, da kann se zerräissen oder zerbriechen. Wann dëst geschitt, kënnt Dir:

• Héiert e schnappenden, knacken oder knallenden Toun a spiert e schaarfe Schmerz am Réck vun Ärem Been oder Knöchel
• Hutt Probleemer de Fouss ze bewegen fir ze goen oder Trapen erop ze goen
• Hutt Schwieregkeeten op den Zéiwen ze stoen
• Hutt Plooschteren oder Schwellungen an Ärem Been oder Fouss
• Fillt Iech wéi de Réck vun Ärem Knöchel mat enger Fliedermaus getraff gouf

Héchstwahrscheinlech ass Är Verletzung geschitt wann Dir:

• Op eemol huet de Fouss vum Buedem gedréckt, fir vu Fouss op Lafen ze goen, oder fir biergop ze lafen
• Ausgefall a gefall, oder hat en anert Accident
• Gespillt e Sport wéi Tennis oder Basketball, mat vill Stopp a schaarfe Wendungen

Déi meescht Verletzunge kënne während engem kierperlechen Examen diagnostizéiert ginn. Dir kënnt e MRI Scan brauchen fir ze kucken wéi eng Zort Achilles Sehne Tréin Dir hutt. Eng MRI ass eng Zort Imaging Test.

• Eng deelweis Tréine bedeit op d'mannst e puer vun der Sehne nach ëmmer OK.
• Eng voll Tréine bedeit datt Är Sehne komplett gerappt gëtt an déi 2 Säiten net matenee verbonnen sinn.

Wann Dir eng komplett Tréine hutt, musst Dir vläicht operéiert ginn fir Är Sehne ze reparéieren. Äre Dokter wäert d'Vir- an Nodeeler vun der Operatioun mat Iech diskutéieren. Virun der Operatioun wäert Dir e speziellen Stiwwel undoen, deen Iech dovun ofhält Ären Unterschenkel an de Fouss ze beweegen.

Fir eng deelweis Tréinung:

• Dir musst vläicht operéiert ginn.
• Amplaz vun enger Operatioun, musst Dir e Splint oder e Boot fir ongeféier 6 Wochen trauen. Wärend dëser Zäit wiisst Är Sehne erëm zesummen.

Wann Dir e Been Kraaft, Splint oder Boot hutt, hält et Iech drun de Fouss ze bewegen. Dëst vermeit weider Verletzungen. Dir kënnt goen wann Ären Dokter seet datt et OK ass.

Fir Schwellungen ze entlaaschten:

• Setzt en Eisepak op d'Géigend direkt nodeems Dir et verletzt hutt.
• Benotzt Këssen fir Äert Been ze erhéijen iwwer dem Niveau vun Ärem Häerz wann Dir schlooft.
• Halt Äre Fouss erhuewen wann Dir sëtzt.

Dir kënnt ibuprofen (wéi Advil oder Motrin), Naproxen (wéi Aleve oder Naprosyn), oder Acetaminophen (wéi Tylenol) fir Schmerz huelen.

Denkt drun:

• Schwätzt mat Ärem Gesondheetsbetreiber wann Dir Häerzkrankheeten, Lebererkrankheeten, héije Blutdrock, Niere Krankheet hutt, oder Mo.
• Betruecht fëmmen opzehalen (Fëmmen kann Heelung no Operatioun beaflossen).
• Gitt net Aspirin fir Kanner ënner 12 Joer.
• Huelt net méi Schmerzmäerder wéi d'Doséierung op der Fläsch oder vun Ärem Provider recommandéiert.

Iergendwann wann Dir Iech erhëlt, wäert Äre Provider Iech froen Är Ferse ze bewegen. Dëst ka sou séier wéi 2 bis 3 Wochen oder sou laang 6 Wochen no Ärer Verletzung sinn.

Mat der Hëllef vu kierperlecher Therapie kënnen déi meescht Leit a 4 bis 6 Méint zu enger normaler Aktivitéit zréckkommen. An der Physescher Therapie léiert Dir Übunge fir Är Kaalwer Muskele méi staark ze maachen an Är Achilles Sehne méi flexibel.

Wann Dir Är Kallefmuskele streckt, da maacht et lues. Och net sprangen oder ze vill Kraaft benotze wann Dir Äert Been benotzt.

Nodeems Dir geheelt hutt, hutt Dir méi e grousse Risiko fir Är Achilles Sehne erëm ze verletzen. Dir musst:

• Bleift a gudder Form a streckt ier iergendeng Übung aus
• Vermeit High Heel Schong
• Frot Äre Provider wann et OK ass datt Dir Tennis spillt, Racquetball, Basketball an aner Sportaarten wou Dir ophält a start
• Maacht de richtege Betrag vum Erwiermung a streckt Iech virun der Zäit

Rufft Äre Provider wann Dir eng vun dësen Symptomer hutt:

• Schwellung oder Schmerz am Been, Knöchel oder Fouss gëtt méi schlëmm
• Purple Faarf op Been oder Fouss
• Féiwer
• Schwellung an Ärem Kallef a Fouss
• Otemnout oder Otemschwieregkeeten

Rufft och Äre Provider wann Dir Froen hutt oder Bedenken déi net bis zu Ärem nächste Besuch waarden.

Heelsschnouer räissen; Calcaneal Sehnenruptur

Rose NGW, Gréng TJ. Knöchel a Fouss. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Noutmedizin: Konzepter a Klinesch Praxis. 9. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: Kap 51.

Sokolove PE, Barnes DK. Extensor a Flexor Sehne Verletzungen an der Hand, Handgelenk a Fouss. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Roberts and Hedges 'Klinesch Prozeduren an der Noutmedizin an der akuter Fleeg. 7. Editioun. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: Kap 48.

• Heel Verletzungen a Stéierungen