7 Zeechen a Symptomer vun Zink Iwwerdosis

Inhalt

• 1. Iwwelzegkeet an Erbriechen
• 2. Mo Péng an Duerchfall
• 3. Grippähnlech Symptomer
• 4. Niddereg "Gutt" HDL Cholesterol
• 5. Ännerungen an Ärem Geschmaach
• 6. Kupfermangel
• 7. Heefeg Infektiounen
• Behandlungsoptiounen
• Déi ënnescht Linn

Zénk ass e wesentlecht Mineral involvéiert an iwwer 100 chemesche Reaktiounen an Ärem Kierper.

Et ass noutwendeg fir de Wuesstum, d'DNA Synthese an d'normale Geschmaachvirstellung. Et ënnerstëtzt och Woundheilung, Immunfunktioun a reproduktive Gesondheet (1).

D'Gesondheetsautoritéiten hunn den tolerablen ieweschte Intake Level (UL) fir Zénk op 40 mg pro Dag fir Erwuessener gesat. Den UL ass deen héchsten empfohlene deegleche Betrag vun engem Nährstoff. Fir déi meescht Leit ass dës Zomm onwahrscheinlech negativ Nebenwirkungen ze verursaachen (1, 2).

Nahrungsquelle mat héijem Zénk enthalen rout Fleesch, Gefligel, Mieresfriichten, Vollkorn a befestegt Getreide. Austere enthalen deen héchste Betrag, mat bis zu 493% vum alldeegleche Wäert an engem 3-Unzen (85 Gramm) Portioun (1).

Och wa verschidde Liewensmëttel Mounts kënne wäit iwwer d'UL liwweren, ginn et keng Fäll vun Zinkvergëftung vun natierleche virkommen Zénk a Liewensmëttel [2].

Wéi och ëmmer, Zinkvergëftung kann aus Nahrungsergänzungen optrieden, och Multivitaminen, oder wéinst versehentlecher Nahrung vun Zénkhaltende Haushaltsprodukter.

Hei sinn déi 7 meescht üblech Zeechen an Symptomer vun Zink Iwwerdosis.

1. Iwwelzegkeet an Erbriechen

Iwwelzegkeet an Iwwelzegkeet ginn allgemeng gemellt Niewewierkunge vun Zinktoxizitéit.

Eng Iwwerpréiwung vu 17 Studien iwwer d'Effektivitéit vun Zénk Ergänzunge fir d'Behandlung vun der Erkältung huet festgestallt datt Zénk d'Dauer vun enger Erkältung reduzéiere kann, awer negativ Auswierkunge waren heefeg. Tatsächlech bericht 46% vun de Studieparticipanten Iwwelzegkeet ().

Dosen méi wéi 225 mg sinn emetesch, dat heescht datt Erbrechung méiglech ass a séier ka optrieden. An engem Fall hu schwéier Iwwelzegkeet an Erbrechung just 30 Minutten no enger eenzeger Zinkdosis vu 570 mg [4,] ugefaang.

Wéi och ëmmer, Iwwelzegkeet ka bei manner Dosen optrieden. An enger sechs-Woch-Studie bei 47 gesonde Leit, déi 150 mg Zénk pro Dag huelen, iwwer d'Halschent erlieft Iwwelzegkeet an Erbriechen ().

Och wann Erbrechung hëllefe kann de Kierper vu gëftege Quantitéiten vun Zénk lass ze ginn, kann et net genuch sinn fir weider Komplikatiounen ze verhënneren.

Wann Dir gëfteg Mengen Zénk verbraucht hutt, sicht direkt medizinesch Hëllef.

Iwwelzegkeet an Erbrechung sinn heefeg an dacks direkt Reaktiounen op gëfteg Mengen Zénk.

2. Mo Péng an Duerchfall

Typesch, geschéien Mo Péng an d`Toilette a Verbindung mat benotzen an iwelzeg.

An enger Iwwerpréiwung vu 17 Studien iwwer Zénk Ergänzungen an der Erkältung, hunn ongeféier 40% vun de Participanten Bauchschmerz an Duerchfall gemellt ().

Och wa manner heefeg, goufen Daarmreizungen an Magen-Darm-Blutungen och gemellt.

An enger Fallstudie huet en Individuum Darmblutungen erlieft nodeems hien 220 mg Zinksulfat zweemol deeglech fir d'Behandlung vun Akne geholl huet ().

Ausserdeem, sinn Konzentratioune vun Zénk Mord méi wéi 20% bekannt extensiv ätzend Schued un der gastrointestinal TRACT ze féieren (,).

Zénkchlorid gëtt net an Nahrungsergänzungsmëttel benotzt, awer Vergëftung kann duerch versehentlech Nahrung vu Haushaltsprodukter optrieden. Klebstoff, Dichtstoff, Lötfluxen, Botzchemikalien an Holzofschlossprodukter enthalen all Zénkchlorid.

Bauchwéi an Duerchfall sinn heefeg Symptomer vun Zinktoxizitéit. An e puer Fäll kënnen e schwéiere Magen-Darmschued a Blutungen optrieden.

3. Grippähnlech Symptomer

Méi Zénk ze huelen wéi den etabléierten UL ka Grippähnlech Symptomer verursaachen, wéi Féiwer, Kille, Hust, Kappwéi a Middegkeet ().

Dës Symptomer trëtt a ville Konditiounen op, och aner Mineralstoxizitéiten. Also, d'Diagnostiz vun der Zink-Toxizitéit ka schwéier sinn.

Ären Dokter kann Är detailléiert medizinesch an diätetesch Geschicht brauchen, souwéi Bluttanalysen, fir eng verdächteg Mineralstoxizitéit.

Wann Dir Ergänzunge maacht, gitt sécher dës un Ären Gesondheetsbetrib ze verroden.

Grippähnlech Symptomer kënne optrieden wéinst gëftege Quantitéiten aus verschiddene Mineralstoffer, dorënner Zénk. Dofir ass et wichteg all Ergänzunge bei Ärem Gesondheetsbetrib ze verëffentlechen fir eng korrekt Behandlung ze garantéieren.

4. Niddereg "Gutt" HDL Cholesterol

"Gutt" HDL Cholesterin senkt Äre Risiko vun Häerzkrankheeten duerch Cholesterin aus Ären Zellen ze läschen, wouduerch den Opbau vun der arteriesspärender Plack verhënnert gëtt.

Fir Erwuessen empfeelen d'Gesondheetsautoritéiten en HDL méi wéi 40 mg / dL. Méi niddereg Niveauen bréngen Iech e méi héicht Risiko vun Häerzkrankheeten.

Eng Iwwerpréiwung vu verschiddenen Etüden iwwer Zénk a Cholesterinspiegel suggeréiert datt Zousaz mat méi wéi 50 mg Zénk pro Dag Är "gutt" HDL Niveauen erofsetze kann an keen Effekt op Äert "schlecht" LDL Cholesterin huet (,,).

D'Iwwerpréiwung seet och datt Dosen vun 30 mg Zénk pro Dag - manner wéi d'UL fir Zénk - keng Effekter op HDL haten, wa se bis zu 14 Wochen ageholl goufen ().

Wärend verschidde Faktoren de Cholesterinspiegel beaflossen, sinn dës Erkenntnisser eppes ze berécksiichtegen wann Dir Zénk Ergänzunge hëlt.

Regelméisseg Nahrungsaufnahme iwwer den empfohlene Niveau kann e Réckgang am "gudden" HDL Cholesterinspiegel verursaachen, wat Iech e méi héicht Risiko vun Häerzkrankheeten huet.

5. Ännerungen an Ärem Geschmaach

Zénk ass wichteg fir Äre Geschmaachssënn. Tatsächlech Zénkmangel kann zu enger Bedingung resultéieren déi Hypogeusie genannt gëtt, eng Dysfunktioun an Ärer Fäegkeet fir ze schmaachen (1).

Spannen, Zénk iwwerschratt der recommandéiert Niveau kann och Goût Ännerungen Ursaach, dorënner eng schlecht oder Metallkugele Goût an Ärem Mond.

Normalerweis gëtt dëst Symptom a Studien bericht, déi Zénkpastellen (Hustdrëpsen) oder flësseg Ergänzunge fir d'Behandlung vun der Erkältung ënnersichen.

Wärend e puer Studien nëtzlech Resultater berichten, sinn d'Dosis benotzt dacks wäit iwwer dem UL vun 40 mg pro Dag, an negativ Auswierkunge sinn heefeg ().

Zum Beispill, 14% vun de Participanten an enger Studie vun enger Woch beschwéiert sech iwwer Geschmaachverzerrung nodeems se 25-mg Zink-Tabletten all zwou Stonne wärend se waakreg an hirem Mond opgeléist hunn ().

An enger anerer Studie mat enger flësseger Ergänzung hunn 53% vun de Participanten e metallesche Goût gemellt. Wéi och ëmmer, et ass net kloer wéi laang dës Symptomer daueren ().

Wann Dir Zénkpëllen oder flësseg Ergänzunge benotzt, sidd Dir bewosst datt dës Symptomer optriede kënnen och wann d'Produkt wéi uginn geholl gëtt (16).

Zénk spillt eng Roll bei der Geschmaachvirstellung. Iwwerschësseg Zénk kann e metallesche Goût an Ärem Mond verursaachen, besonnesch wann et als Pëllen oder Flësseggänzung geholl gëtt.

6. Kupfermangel

Zénk a Koffer konkurréiere fir d'Absorptioun an Ärem Dünndarm.

Dosen Zénk iwwer dem etabléierten UL kënnen d'Fäegkeet vun Ärem Kierper a Koffer absorbéieren. Mat der Zäit kann dëst Kupfermangel verursaachen (2).

Wéi Zénk ass Koffer e wesentlecht Mineral. Et hëlleft bei Eisenabsorptioun a Stoffwechsel, sou datt et noutwendeg fir d'Bildung vu roude Blutzellen. Et spillt och eng Roll an der wäisser Bluttzellbildung ().

Rout Bluttzellen transportéieren de Sauerstoff duerch Äre Kierper, wärend wäiss Bluttzellen si Schlësselpiller an Ärer Immunfunktioun.

Zénk-entschlof Koffer hunn ass mat e puer Blutt Stéierungen assoziéiert (,,):

• Eisenmangelanämie: E Mangel u gesonde roude Bluttzellen wéinst net genuch Mengen Eisen an Ärem Kierper.
• Sideroblastesch Anämie: E Mangel u gesonde roude Bluttzellen wéinst enger Onméiglechkeet Eisen richteg ze metaboliséieren.
• Neutropenie: E Mangel u gesonde wäisse Bluttzellen wéinst enger Stéierung an hirer Formation.

Wann Dir Koffermangel hutt, mengt Är Kupferergänzungen net mat Zink.

Regelméisseg Dosen Zénk iwwer 40 mg pro Dag kënne Kofferabsorption behënneren. Dëst kann zu Kupfermangel resultéieren, wat mat verschiddene Blutterkrankungen assoziéiert ass.

7. Heefeg Infektiounen

Och wann Zénk eng wichteg Roll an der Immunsystemfunktioun spillt, kann ze vill Zénk Är Immunantwort ënnerdrécken ().

Dëst ass normalerweis en Nieweneffekt vun Anämien an Neutropenie, awer et ass och gewise ginn ausserhalb vun zinkinduzéierter Blutterkrankungen.

An Test-Tube-Studien huet iwwerschoss Zink d'Funktioun vun T Zellen reduzéiert, eng Aart vu wäisser Bluttzell. T Zellen spillen eng zentral Roll an Ärer Immunantwort andeems se schiedlech Erreeger befestegen an zerstéieren (,,).

Mënschlech Studien ënnerstëtzen och dëst, awer d'Resultater si manner konsequent.

Eng kleng Studie bei 11 gesonde Männer huet eng reduzéiert Immunantwort fonnt nodeems se 150 mg Zénk zweemol den Dag fir sechs Wochen () ageholl hunn.

Wéi och ëmmer, mat 110 mg Zink dräimol am Dag fir ee Mount ze ergänzen hat gemëschte Effekter op eeler Erwuessener. E puer hunn eng reduzéiert Immunantwort erlieft, anerer haten eng verstäerkte Äntwert ().

Zénk Ergänzungen an Dosen iwwer der UL ze huelen kënnen Är Immunantwort ënnerdrécken, sou datt Dir méi ufälleg fir Krankheet an Infektiounen ass.

Behandlungsoptiounen

Wann Dir mengt datt Dir Zinkvergëftung erlieft, kontaktéiert Ären lokalen Gëftkontrollzentrum direkt.

Zénkvergëftung ass potenziell liewensgeféierlech. Dofir ass et wichteg direkt medizinesch Hëllef ze sichen.

Dir kënnt berode ginn Mëllech ze drénken, well déi héich Quantitéiten u Kalzium a Phosphor dran hëllefe kënnen d'Zénkabsorptioun am Magen-Darmtrakt ze verhënneren. Aktivéiert Holzkuel huet en ähnlechen Effekt ().

Chelatiséierungsagenter goufen och a schwéiere Vergëftungsfäll benotzt. Dës hëllefen de Kierper iwwerschësseg Zénk ze befreien andeems en am Blutt bindend ass. Et gëtt dann an Ärem Urin verdriwwen, anstatt an Är Zellen absorbéiert.

Zénkvergëftung ass eng potenziell liewensgeféierlech Bedingung. Et ass wichteg direkt medizinesch Hëllef ze sichen.

Déi ënnescht Linn

Och wa verschidde Liewensmëttel Zénk wäit iwwer dem UL vu 40 mg pro Dag enthalen, gi keng Fäll vun Zinkvergëftung vun natierleche virkommen Zénk a Liewensmëttel gemellt.

Wéi och ëmmer, Zink Iwwerdosis kann aus Nahrungsergänzungen optrieden oder wéinst versehentlech iwwerschoss Nahrung.

Zinc Toxizitéit kann akut a chronesch Effekter hunn. D'Gravitéit vun Äre Symptomer hänkt gréisstendeels vun der Dosis an der Dauer vun der Intake of.

Mat akuter Nahrung vun héijen Dosen Zink, gastrointestinal Symptomer si méiglecherweis. A schlëmme Fäll, wéi zum Beispill mat versehentlecher Nahrung vun zénkhaltend Haushaltsprodukter, kann Magen-Darmkorrosioun a Blutungen optrieden.

Langfristeg Notzung ka manner direkt awer eescht Nebenwirkungen verursaachen, wéi niddereg "gutt" HDL Cholesterin, Kupfermangel an en ënnerdréckten Immunsystem.

Insgesamt sollt Dir nëmmen den etabléierten UL iwwerschreiden ënner der Opsiicht vun engem medizinesche Beruff.